幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

失智最大的惡夢就是記憶慢慢地消失，但這個過程中，若有人陪伴身邊、不時喚起記憶，讓他在黃昏餘暉中，還能找到許多自己的片段，那麼在明天到來之前，生活依然充滿希望。

一星期至少有6天，走路、吹蕯克斯風、靜坐1小時以上，幫患者看診6小時。聽起來是位正常、健康的醫師？(原文刊載於2020/8/7，更新時間為2022/5/6)

「Bye~~Bye~~」，目送他的車尾燈消失在轉彎處，喬喬進入屋內發楞好一會兒。她說再見的那男人是前夫，外號是攝影界的梁朝偉。兩人離婚10幾年，每隔一段時間，他就會略帶靦腆地出現，或長或短居住一陣子。早些年喬喬問過他，「我們這樣算什麼？」，他也就淺淺地笑著，不置可否。

「一開始我覺得這部電影不適合我，不過在看完之後，我產生了以下的想法：如果我有像美笑這樣的朋友，雖然會有點擔心，但是最後還是會在內心深處感到羨慕，就覺得『好厲害』、『真讓人羨慕』這樣。」

在這個世界上，有善於開始一件事情的人，也有善於把一件事情堅持到結束的人。如果兩者都擅長的話，那自然是再好不過了，不過很可惜的是，我是個「只有前者」在行的人。我少數能夠長期持續下去的事情，大概只有呼吸、喝酒和寫作而已，而且就連最後一個項目也經常中斷再重新開始。

Ｑ：我是曉翔，今年48歲，老公51歲，兒子2年前大學畢業、就業而離巢，我近幾個月身心不 安定 、導致顏面神經麻痺，雖然離職就好了，卻因此變成依賴丈夫，過去在精神上如此，今後在經濟上也如此，讓我很不安。而最大問題是老公從我懷孕後就不再碰我，無性至今。懷兒子那一年，我們正好也買了房子，算是人生最有成就感的巔峰，沒想到也是無性的開始！過去兒子還小時，我曾主動跟老公說想要做愛，但他以「工作累」婉拒。我也曾懷疑他有外遇，但他性格認真老實，一下班就回家，應該還是喜歡我打掃整潔的家吧！這兩年兒子搬出去，他對待我變得冷淡、隨便，就算我不舒服躺在床上，他還是問：「我的晚飯呢？」結婚當初他雖龜毛，但偶而仍會開玩笑，家裡總有點笑聲，這兩年家裡除了電視機，少有其他聲音，讓我不安、煩躁。我曾跟老公哭訴想改變現狀，老公慌張要我別哭，就閃躲開了。兒子要我發展興趣，才不會有過度依賴感，但我只喜歡整理家裡或搞陽台園藝，不喜歡出門。即使這樣，我還是很愛老公，希望他能像戀愛或剛結婚時一樣愛我，老公20幾年不跟我做愛，讓我覺得自己越來越醜陋，非常討厭自己，也很久沒照鏡子了。其實我小時候遭母親虐待，覺得自己是沒價值的人，厭惡自己存在；直到遇到老公，才開始覺得人生有意義。我希望他能像過去一樣愛我，也希望他跟過去一樣快活，要怎樣才好？

新冠肺炎病毒侵襲全球逾2年，面對疫情起伏帶來的生活變動與經濟衝擊，讓人們不自覺陷入焦慮。海華文教基金會19日舉辦「與疫情共處的心理素質–為你祝福，齊心祈福」線上活動。邀請作家平路、精神科醫師王浩威及慧禮法師，從不同角度分享他們對疫情下家庭關係、人際互動改變的觀察，並提出提升個人心理素質、學習 安定 身心的方法，協助民眾關照情緒，也關懷他人的感受。

「只要是人，都會受時間影響，我們沒辦法決定這些，但思想、心態、內在的夢想與渴望，可以掌握在自己手上。」年屆花甲，風潮唱片創辦人楊錦聰的熟年卻繁花似錦：拳擊、衝浪、馬拉松、芭蕾舞…，將62歲活得如16歲般生氣蓬勃。

每堂瑜伽課最後，我都會請同學們將手貼在心的位置，「謝謝身體，謝謝呼吸，謝謝自己，謝謝自己的不容易」。

我很欣賞細胞生物學家布魯斯．利普頓（Bruce Lipton），他曾在史丹佛大學進行史無前例的幹細胞研究，他深信，只有當靈性與科學結合，人們才會知道如何創造更美好的世界。利普頓投入細胞與基因研究三十多年，得到的結論是：「信念操控生命。」