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住家一旦缺乏徹底清掃，各式各樣的細菌、病毒與黴菌就會混入灰塵、垃圾、食物殘渣，大量孳生。尤其是細菌與病毒最容易集中在地板上。我曾聽說，如果直接躺在人群聚集場所（例如災難發生時的緊急避難所等）的地板上，會引發諸多疾病。因此，據說災害發生時，避難所內會規範讓抵抗力較弱的年長者躺在離地三十公分處。
黴菌是哮喘與肺炎的成因，也容易形成過敏原，必須多加留意。在未經整頓的家中，物品都會被長年擱置。搬開物品之後，就會在牆壁或地板上發現密密麻麻的黴菌。
黴菌一旦擴散，事態就會變得十分麻煩。就算換下了被黴菌染黑的壁紙，黴菌也早已滲入建築的骨幹之中，很快又會孳生，房價更會因而下跌。任誰都不會想因為物品的問題，造成財產損失的悲劇吧！
灰塵也必須特別注意。只要踏入塞滿物品的家中，馬上會聞到該住家獨有的異味。那是經由灰塵吸收之後再散發出來的氣息。在濕度高的住家中，氣味會因為濕氣而更容易附著。
我曾經整理過滿是物品的垃圾屋。光是把東西移到戶外，就會驚喜地發現：「這個家原來這麼涼爽啊！」物品與灰塵會阻礙家裡的氣流，箝制住家的呼吸，讓整個家變得悶熱又脆弱。再者，灰塵更是過敏的成因。那些未經徹底整頓的住家中，住戶多半都有劇烈咳嗽、皮膚起疹子的毛病，明顯是房屋灰塵所引發的過敏。
擱置不顧的物品會形成黴菌與灰塵的溫床，危害住戶的健康。可別小覷這看似微不足道的灰塵。
改變令人窒息的居家環境
說到住家與疾病的關係，我曾經親眼目睹過一則因整理而得救的案例。那是一戶兩人家庭，住戶為七十多歲的母親和三十多歲的兒子。兒子深受拒絕整理的母親所苦，於是前來委託。
住在垃圾屋裡的母子（七十多歲的母親，三十多歲的兒子）
這戶人家可說是「顯性的」垃圾屋。所有房間都塞滿了母親的物品。兒子能夠生活的地方，只剩下玄關旁的六張榻榻米。
家中不僅堆滿雜物，也嚴重疏於清掃。房間散亂著不知何時吃剩的便當、開口未封的零食袋、喝了一半的寶特瓶、空酒瓶等。
兒子不斷告誡母親：「不丟東西的話，你一輩子都不會好好整理！」母親的態度卻非常頑固：「我討厭丟東西！」每天，家中都會上演這樣的激烈爭吵。
兒子的氣色很差，總是咳個不停。他說：「我的感冒老是好不了。」我認為這應該是家裡太過髒亂的緣故。然而，母親還是堅持不丟東西，不僅如此，她似乎連掃除的意願都沒有。於是，我告訴她：「不想丟東西也沒關係，就來好好整理吧！」
首先，我將「現在不會馬上用到的物品」全部放進紙箱，堆疊起來。試著清出空間，才能看到地板。接著，我把一間房間當作置物間，暫時用來放置紙箱。
如此一來，過去充當母親寢室的客廳終於清出了空間，空氣也開始流通。我將家中的陳年汙垢與灰塵清掃乾淨，總算變回能夠住人的環境。
過了一陣子，我依舊很掛念那對母子的後續情形，時常聯絡他們。
某天，兒子動了緊急手術。據說他患有先天性的心臟病和肺炎，一度嚴重到陷入昏迷。我想，都是那棟充滿灰塵的垃圾屋，才會導致他的病情惡化。幸好兒子總算救回了一命，平安無事地出院回家。
現在他的病已經完全痊癒，過著健康的生活。然而，倘若當時母親不接受我的提議，拒絕整理的話，兒子或許會更加虛弱，甚至可能就此一病不起。生活在堆滿東西和灰塵的髒亂住家中，會讓體質虛弱的人更加不堪一擊。
見識到兒子因為打掃而被救回了一命，母親也終於領悟到整理的重要性。在那之後，她開始學會丟棄物品。
當我造訪那些塞滿太多物品的住家時，偶爾會遇上一臉病容的住戶前來應門。我認為那並非天生的體虛，而是未經整頓的住家所形成的病灶。
不要輕忽物品散發的負能量
從事打掃工作後，我深切體會到住家雜物過多、疏於打掃的人，大都很容易感冒，或是常常忘記行程。比如說，有些人明明已經向我委託了打掃服務，當天卻因為身體不適而逕自放鴿子，完全將預定行程拋到腦後。這樣的人，家裡大半屬於物品過多的「潛在性垃圾屋」。
我曾在電視節目上受託整理塞滿東西的典型垃圾屋。每當我要出發前往現場時，就覺得那戶住家隱約散發出一股負能量，妨礙我的工作。譬如天降大雨，或是颳起暴風雪。
最可怕的是空屋及廢棄的房間。在那種環境下，被棄置不理的物品遺骸紛紛散發出負能量，一口氣席捲而來，我時常因此感到身體不適。
我很肯定，每樣物品都會散發能量；能量愈多，對身體造成的負擔愈大。尤其是不被使用、不被珍惜的物品，負能量的等級更是直線飆升。這或許沒有科學根據，但處在物品過多的空間時，大多數人應該都會覺得幹勁全失吧？又或者是尚存一絲幹勁，身體卻使不上力。
有一戶住家就是這樣的狀況。
活力被榨乾的住家（四十多歲，一家人）
這戶人家明明事先向我委託了打掃服務，卻因為男主人與孩子生病而兩度取消。到了第三次登門造訪，就在我打算事不過三時，母親卻鐵青著臉出來應門了。
她說：「從昨天開始頭就很痛，還發燒……」
雖然很想回她一句：「那就打電話來講一聲啊！」但母親似乎是因為已經取消過兩次了，才勉強起身的。
我不自覺地冒出嚴厲的話：「您並不是因為身體不好才老是取消，而是因為住在這樣的屋子，身體才會不好！」
一踏進那戶住家，我就感受到一股低氣壓坐鎮的壓迫感，身體也變得不太舒服。家中的起居間塞滿物品，衣物就這樣摺起來暫放在椅子、沙發上，看來已經擱置了好幾天。
「很抱歉，這個家的物品數量如果不減半，我沒辦法打掃。但是依照您的健康狀況，我看是無法好好整理的。」
我換上了更嚴厲的口吻，但這都是為了對方著想。
這個家的廚房也堆滿了東西，或許正是因為如此，才提不起勁下廚。
每個空間都塞滿過量物品，灰塵四處聚積。這種環境下，即使健康的人也會馬上生病。
在那之後，我的工作團隊再次造訪。實際進行掃除之前，我們先著手分類物品。家中的物品數量實在太過龐大，不動用團隊工作的話，是不可能完成的。
於是，家中清出了大量物品，都是「這輩子不會再用到」的東西。
住家整理好之後，母親非常開心地說：「不知道是不是因為房間清爽多了，我的身體也變好了。人的身體還真是不可思議啊！」
物品一旦堆積，就會開始惡性循環。透過「熟前整理」減少物品，同時也能守護健康。
徹底清掃後的幸福早晨
只要有東西被棄置不用，我的身體就會對那股能量產生敏銳反應。除了視線範圍內的雜物之外，就連深埋在衣櫥或壁櫥裡的東西，我也感應得到。這可以說是一種職業病吧。
前幾天，我們家發生了一件事。
我家寢室的書架上擺滿了老公喜愛的汽車雜誌。對我而言，那些已經看完的舊雜誌都屬於「丟掉也無所謂的存在」。然而老公實在太喜歡車了，即便是不會再翻閱的雜誌，他也捨不得丟。
有意丟棄的我與不願捨棄的老公之間，形成了夫妻的磨合。因此我並沒有強勢地要求：「給我丟掉！」而他也顧慮到我的心情，整整齊齊地按照出刊日期排好。
不過，縱使排列整齊，那些也全都是「不會用到的物品」。我總是隱約感到不快，心想倘若少了那些東西，就會清爽許多。
某天，我從久違的熟睡中醒轉，迎來舒爽的早晨。正當我感到不可思議：「咦？這種清爽感是怎麼回事？」老公告訴我：「昨天晚上，我把雜誌全部拿去資源回收了。」
我所感受到的清爽，原來就是這麼回事。儘管住家空間並不紊亂，但寢室裡一直放著不看的雜誌，無形中也妨礙了我的睡眠。
就算藏進衣櫥、五斗櫃深處，圖個眼不見為淨，那些被棄置不用的物品也會形成負能量，有害人們的身心。所謂的棄置不用，意指被遺忘、沒有受到珍惜。這些被放置不理的物品，無不是滿肚子的怨恨與悲傷，最後就會形成負能量。
畢竟，裝滿物品「遺骸」的收納空間，怎麼想都不覺得能夠開運。從風水的角度來看，人們都說要先打掃、清潔，好運才會上門。我認為這樣的說法，未必毫無科學根據。
光是清空書架上的舊雜誌，就能夠迎來如此清爽的早晨，可見被棄置的物品所散發出的能量多麼驚人。縱使隱藏物品，佯裝沒事，也無法化有為無。不知不覺中，這些壓力就會對身體造成負擔。
心、身體、家，是連結在一起的。懷抱煩惱和困難的人，會因為不安而不願捨棄物品。若物品擱置在家裡停滯不動，整個家的代謝就會變差，家中住戶的代謝也會惡化，就此陷入惡性循環。最後，堆積成山的物品就會逐漸形成垃圾屋。一旦演變至此，連健康的人都很難動手處理。
正因如此，我才會重申，希望大家趁早執行「熟前整理」。停止增加物品，減少多餘物品。請發自內心，好好面對它們，別再視而不見。
(本文摘自《熟前練習：開啟人生下半場的整理術》，今周刊出版，古堅純子著)
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