幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

為了孫子，決定重整人生（六十多歲，男性）

我有一位六十多歲的男性客戶，才剛離婚沒多久。家中的物品散亂，食品儲藏櫃塞滿囤積的泡麵與調理包食品，餐桌上也淨是食材和吃剩的食物。地板上東西四散，毫無立足之地。他的體型肥胖，直逼八十公斤，同時患有高血壓，健康狀態堪憂，隨時都可能一病不起。離家在外的女兒非常擔心他，委託我代為整理。

「這麼大量的食物，您打算花幾天的時間吃完？」

當我毫不留情地出言質問時，他回我一句：「你在說什麼啊，就算我這一兩天死了也無所謂！」

說是這麼說，但目睹那大量的食物，我怎麼想都不覺得，一兩天內死掉也無所謂的人會有這般好胃口。看來，他根本完全沒想過自己何時會死。然而，要是每天都毫無節制地吃這麼多泡麵，總有一天會演變成慢性病而早逝。

胖到這種程度的客戶，與囤滿物品的住家之間，彷彿有某種連結似的。在我看來，他應該是因為與家人分離而失去希望，心靈茫然無依，乾脆自暴自棄。

我向他提議，為生活建立一項目標：「您的女兒看到這麼不衛生的環境，連即將出生的孫子都不想帶來這裡啦。要不要打造一個能夠安心讓小嬰兒活動的空間呢？」

這句話成了改變的關鍵，男子因此決定進行「熟前整理」。花了一整天的時間收拾整頓，房間清爽起來之後，他的心情似乎也煥然一新。

各位或許會認為，邁入高齡後才考慮理想人生，早已為時太晚。然而很不可思議的是，只要有了目標，自然就會跟著展開行動。即便沒有長期目標，也可以先從短期目標開始建立。

「我想把大量的泡麵處理掉，自己煮飯。為了孫子，我想再活久一點。」他露出靦腆笑容，看上去非常幸福。神情已經與早上初見時判若兩人，轉變為溫柔的「爺爺」面孔。

陷入自我忽視狀態的獨居年長者，其實正在逐漸增加。無論什麼樣的人，都可能因為環境變化而陷入自我忽視的狀態。這個時候，請先透過「熟前整理」整頓居住空間，抱持愉快的心情，試著思考人生目標吧！

提著一只行李箱去養老院

「熟前整理」，也是一項填補理想與現實落差的工作。理想因人而異，但身處在塞滿雜物的環境下，是絕對無法朝理想邁進的。

我理想中的老後生活，是即便只有一只行李箱的分量，也能夠過得心靈富足。我總是和丈夫聊著：「就提著一只行李箱，夫妻兩人一起去養老院吧。」當然，這是非常極端的說法，但只要抱持這般心情，力求簡約輕盈，也就不太會造成孩子們的麻煩了。

總有一天，一切都會化繁為簡為一只行李箱，因此，我現在每天都會不自覺想著什麼才是必要之物，什麼樣的數量才最為合適。最終目標是「光是一只行李箱的分量也能滿足過活」。一旦穩固這樣的意識，往後的人生就會不可思議地充滿樂趣。

順帶一提，當我出差外宿時，也是秉持著盡可能不帶行李的信念。大家通常會驚訝不已：「什麼？古堅小姐的行李就只有這樣嗎？」但對我來說，即便是需要外宿的工作，也只要一個小包包就夠了。

工作已經夠累人了，我可不想因為行李的重量而舟車勞頓。現在飯店都會備齊最低限度的生活用品，如果真有什麼欠缺，只要在當地購買即可。

無論如何，由於我的最終目標是「只要一只行李箱，即可心靈富足地過活」，因此我從現在開始就會時刻留心，極力追求不帶物品的生活。

避免孤立的方法是邀請他人

若要預防「退休後憂鬱」與「自我忽視」，我推薦各位定期邀請他人來家裡作客。愈是缺乏與人交流，年屆高齡後愈容易被孤立，只能在塞滿東西的骯髒房間裡茫然度日，最後孤獨死去。這實在屢見不鮮。

一旦邀請了他人作客，任誰都會整理住家。如果仗著沒人會來造訪就恣意散亂的話，可是會造成精神上的不良影響。定期邀請他人，就能夠幫助自己保持舒適的空間。再者，訪客紛至沓來、通風良好的住家，也會洋溢著幸福的氣息。

曾有一戶家庭就因此產生了讓人驚訝的變化。

母親夢想中的家居派對（三十多歲，女性）

有一戶令我難忘的富裕人家，前來委託的客戶是名三十多歲的女性，與六十多歲的母親共同生活。她告訴我：「母親因為生病，已經沒剩下多少時日了。這個家剛蓋好時，熱愛下廚的母親曾夢想在陽台舉辦家居派對。我希望能改建家裡，實現她的夢想。」

一問之下，原來她們從未舉辦過家居派對。

母親和女兒都非常不擅長整理，而且都屬於不斷增加物品、卻又捨不得丟棄的「類型AB」，連陽台都擺滿雜物，成了儲藏的空間。

第一次登門拜訪時，我就深深震懾於大量雜物與驚人的凌亂程度。不僅僅是陽台，整個家的狀況都非常嚴重，必須馬上動手處理。那是間三房兩廳的高級公寓，整間屋子卻塞滿東西，連地板都看不見，可真是名副其實的「垃圾屋」。

五斗櫃堵住了通往寬敞陽台的出入口，完全無法出外透氣；本應是客廳兼飯廳的空間，只見餐桌上物品散亂不堪。長年以來，她們都各自在外用餐。

為何熱愛下廚的母親會放任家裡荒廢成如此地步？其中似乎有著根深柢固的原委。這位母親靠著亡夫的遺產過活，或許她早已失去人生的目標，陷入憂鬱狀態。家中最近也完全不見煮過飯的跡象。如此惡劣的狀態下，這個家幾乎不會有訪客上門。

我的團隊馬上動工，花了整整一天，從大清早就進駐整理這戶住家。早上九點開始收拾整頓，等到終於能看見地板時，已經超過晚上八點了。

「好厲害！原來我們家有這麼大啊！」

女兒真誠的讚嘆，沁入我的心頭。

整理完畢後，我們去陽台喝啤酒，慶祝大功告成。大家把從附近商店買來的菜餚一字排開，一同舉杯暢飲，那一晚至今依然令我難以忘懷。對那對母女而言，這應該會是一段如夢似幻的時光吧。

「我的夢想就是在這個陽台上開家居派對。」

時至今日，那位母親的呢喃依然烙印在我心中。都是因為囤積了過多雜物，導致連如此渺小的願望都無法實現。

在那之後，她們終於可以舉辦心心念念的家居派對了。此外，透過邀請他人前來作客，這個家也得以維持舒爽的空間。

後來她們又開了幾次派對，女兒也與未來的丈夫相識、結婚，更有了孩子。彷彿要親眼見證這一切似地，母親之後就過世了。然而，隨著孫子出生，她與未來也有了連結。如果一開始沒有好好整理物品，就不會存在這樣的未來了吧。

這就是靠著「熟前整理」，把家裡打造成能夠招待他人的空間，進而改變人生的一則案例。

不為家人留下任何麻煩

一旦東西久未整理，就這樣放置多年的話，或許便會有人將錯就錯，認為「自己繼續這樣下去也無所謂」「這是我家，我的人生，我想怎麼過是我的自由」。

然而，自己死後留下的大量物品，最終還是得由家人承擔。如今，日趨嚴重的空屋情況，正顯示出這樣的問題。空屋問題，與親人留下的大量物品息息相關。留有大量遺物的屋子，本身就是個巨大的廢棄物。而空屋問題的本質便在於，就連已故屋主的家人都抱持著「可以的話，不太想碰這些東西」的消極想法。

有些人可以砸下幾百萬日幣，雇人整理遺物，這種情況當然是另當別論。但是，很少有人願意花這麼多錢去面對如此巨大的廢棄物。

若是真心為家人著想，那麼不留下這些麻煩的物品，才是真正的感心。「父母過世後，該怎麼處理遺物？」這就是家人們的真實心聲。因此我希望各位能夠明白，除了物品之外，諸如房子、土地等實體的遺物，都可能會對孩子造成困擾。聽來有些麻煩，但是趁早與家人討論相關事項，或許會是比較體貼的做法。

此外，倘若孩子獨立之後，家裡多出了不知如何處理的空房，或許就可以在取得孩子的應允後，趁早處理多餘的物品，搬到物美價廉又方便的公寓，擁抱輕鬆自在的第二人生。

點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天