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就愛「這款」早餐,連吃20年體內長出巨大腫瘤!肝癌胃癌都跟它有關…醫揭養出癌症11大因素

tCol 2023-07-04

營養醫學博士 劉博仁

就愛「這款」早餐,連吃20年體內長出巨大腫瘤!肝癌胃癌都跟它有關…醫揭養出癌症11大因素

多年來,癌症一直高居台灣十大死因首位,所幸,進步的醫療為眾多癌友爭取到更多生存的機會,也因此,除了勇敢對抗,病人更需學習如何與癌細胞和平共處。本書從治療、調理、日常保健三個面向切入,解除大家對癌症的各種疑惑,幫助癌友用最有效,也最適合自己的方式,重拾健康。

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現實中「做自己」很難,染上旅行的癮,不再顧念不重要的人事物!畢竟此生最重要的,是你自己

tCol 2023-06-29

謝雪文(雪兒Cher)

現實中「做自己」很難,染上旅行的癮,不再顧念不重要的人事物!畢竟此生最重要的,是你自己

流浪四百天踏上返鄉的路不到一個月,旋即訂了飛往東京的來回機票,朋友說:「過去一年怎麼還玩不夠嗎?不好好存錢,怎麼又要出門花錢?」我回:「一旦染上旅行的癮,即便再窮都要旅行。」

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總在不知覺中,為陌生人的情緒負責!專家1招教你處理「心靈垃圾」,別再為他人情緒買單

tCol 2023-06-21

史都華‧艾默里, 伊凡‧米斯納, 道格‧哈迪

總在不知覺中,為陌生人的情緒負責!專家1招教你處理「心靈垃圾」,別再為他人情緒買單

你的房間需要定期清掃和消毒,移除一些人們帶來的有毒垃圾:債務、衝突的價值觀、態度。

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銀行協理65歲光榮退休,不到1年竟爆瘦17公斤…過來人嘆:退休後「最可怕」是這件事情

tCol 2023-06-19

吳家德

銀行協理65歲光榮退休,不到1年竟爆瘦17公斤…過來人嘆:退休後「最可怕」是這件事情

你退休後,要規劃如何過生活?如果你已到花甲之年,或是半百之人,你可能才會開始思考這個問題。但是,如果你正在讀大學,或是剛屆而立、不惑之齡,你應該會果決告訴我,退休議題離我很遠。目前只需要好好讀書,或是努力工作賺錢,退休生活的到來還久呢!

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女兒台大畢業到雪霸當房務員、刷廁所,媽為「這原因」不阻止還支持:人生所有歷程都是好的

tCol 2023-06-18

郭葉珍

女兒台大畢業到雪霸當房務員、刷廁所,媽為「這原因」不阻止還支持:人生所有歷程都是好的

編按:被譽為最暖心的國民媽媽郭葉珍,育有一雙兒女,當被憂鬱困擾的女兒想自殺,郭葉珍沒有急著責怪:「妳怎麼可以想要自殺!」當兒子決定休學往興趣發展,郭葉珍沒有強力施壓:「至少把大學念完!」郭葉珍:「如同其他親職教育專家,我們家的教養方式幾乎可印證所有理論。然而,到了後青春期,所碰到的種種考驗,書上卻都沒教過......」面對已是半熟大人的孩子,國民媽媽是如何與其相處、對話呢?

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職棒怪物大谷翔平: 撞上牆,我就更加努力去嘗試

tCol 2023-06-18

陳亭均

職棒怪物大谷翔平: 撞上牆,我就更加努力去嘗試

編按:大聯盟洛杉磯天使隊球星大谷翔平又開轟!6/18對上堪蕯斯皇家隊,在第7局再敲出大號陽春砲,也是本季第23轟,不僅讓他獨居大聯盟全壘打王,更是大聯盟生涯150轟里程碑,是亞洲球員第3人。 今年經典賽落幕,日本隊以3比2擊退美國隊,拿下第3冠!預賽時就奪下B組最有價值球員(MVP)的大谷翔平,再度包辦MVP、全明星隊投手、最佳指定打擊。在冠軍戰中,大谷翔平先以指定打擊身分上場敲出1安,9局上再展二刀流,以救援投手身分登板,對上美國隊長兼天使隊友楚奧特(Mike Trout)飆出再見三振。賽後他接受媒體專訪時,再度提到了「台灣」,大谷翔平說希望拿下這屆冠軍,不只讓日本更受矚目,也希望鼓勵南韓、台灣等國家更愛棒球。大谷翔平何許人也?其實他在2018年就曾在新聞熱度上風光一陣,當時這名23歲的小夥子,減薪78%挑戰大聯盟,讓一堆想看他笑話的評論家,彎下身子去找滿地的眼鏡碎片,同時征服了全球的棒球迷。《今周刊》曾針對他的人物及語錄做過詳細介紹,讓我們一起回顧。(原文刊載於2018/4/12,更新時間為2023/6/18)

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這世界很匆忙,但你可以不慌亂!善用1方法停止抱怨、接納情緒,啟動內心持久的轉變

tCol 2023-06-09

丹尼爾.高曼, 理查.戴維森

這世界很匆忙,但你可以不慌亂!善用1方法停止抱怨、接納情緒,啟動內心持久的轉變

《EQ》之父暨情緒教育大師丹尼爾.高曼聯手腦神經研究先驅理查.戴維森,在達賴喇嘛的鼓勵之下,聯手世界級各領域科學家,不受限於宗教信仰,以嚴格的科學實證,證明靜觀練習可以管理造成身心傷害的破壞性情緒。

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存股助理:存股年報酬率5.6%,離致富之路會遙遙無期嗎?

tCol 2023-06-06

謝富旭

存股助理:存股年報酬率5.6%,離致富之路會遙遙無期嗎?

一個 在職 場上腳踏實地、認真努力的人,踏入投資領域,往往會變成好高騖遠、投機取巧的賭徒!為何會有這樣的落差?值得玩味。編按:原文發表於2022-12-26,文中所設計的投資組合在2023-5-31資產總值為115萬元,報酬率12.7%,預期可領現金股利約5.5萬元。讀者有興趣可以自行查看原本的投組情形,投資路上,慢慢來真的會遙遙無期嗎?

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爸中風需復健,「特休假全請光了」怎麼辦?照顧家人不能倒,善用「喘息服務」為自己留點時間

tCol 2023-06-05

優照護

爸中風需復健,「特休假全請光了」怎麼辦?照顧家人不能倒,善用「喘息服務」為自己留點時間

很多人堅持要自己照顧家人,但有時請外人協助,留給自己一點時間來「充飽電力」,反倒對照顧者與被照顧者都有益。

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日益加劇的貧富不均,讓人覺得若不馬不停蹄工作,人生就毀了!2因素造成時間永遠不夠,也吞噬你生活

tCol 2023-06-01

艾希莉.威蘭斯

日益加劇的貧富不均,讓人覺得若不馬不停蹄工作,人生就毀了!2因素造成時間永遠不夠,也吞噬你生活

世界上每十個人就有八個極度匱乏,我猜你大概也屬於那八成極度匱乏的人口。當我說你匱乏,不是說你銀行戶頭裡沒有錢,儘管物質匱乏也是迫切的社會問題,但在這裡我指的是你沒有時間:你永遠有太多事情要做,時間根本不夠用。在美國、德國、日本等文化各不相同的國家,時間匱乏人口達到前所未有的新高。時間永遠不夠用的崩潰感,相信沒有人能夠免疫。現在坐在廚房餐桌邊打字的我,一樣感到時間匱乏,壓力大得受不了,我覺得那就像是胃被揪成一團的感覺。今天一大早,我收到學生向我緊急救助的電子郵件,要我幫忙解決論文問題,我原本想盡快開始寫這一章,結果就耽擱了一下。

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