2020-12-31
白雁時尚氣功 / 白雁老師
猝死多為健康無心臟病史！日常就要保養血管彈性，白雁教這招做7次、防心血管疾病
猝死發生率逐年上升，發病年齡卻下降，即使平時看起來健康的青壯年，都有可能猝不及防。氣學管理專家白雁老師提醒，其實猝死前有跡可循，當胸部出現悶痛、劇烈或緊縮性的疼痛，心悸，喘不過氣來等症狀，自己就要提高警覺。
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2020-12-09
江守山
胃食道逆流，探究個人原因很重要！9個「逆轉」對策，有助減緩胃灼熱不適、逆流狀況
三十八歲的B先生是一位上班族，五年前胃食道逆流找上了他。之所以會發現是因為以往晚上入睡後他通常都能一覺到天亮，但突然間常常因咳嗽而醒，而且白天的聲音也都啞啞的。
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2020-11-12
白雁時尚氣功 / 白雁老師
咳嗽、喉嚨卡卡又常嗆到，是食道老化前兆！白雁教這招調氣，找回食道健康
不小心嗆到時，那種吞不下去又吐不出來的痛苦經驗，每個人都有過。氣學管理專家白雁老師提醒，經常有嗆到、咳嗽、喉嚨卡卡、吞嚥困難或疼痛等問題，都可能是食道老化生病的警訊，要趕緊重視自己的食道健康了。
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2020-08-13
今周特刊
死亡來臨前，盡興活！金鐘影后王琄：人生走到最後，要優雅美麗、輕盈的離開
「這個世界就是一間巨大的安寧病房，我們都在這房間裡，不是嗎？」豁達通透的生命觀，來自三度獲得金鐘獎的知名演員王琄的分享。10年前經歷父親從安寧病房離開的過往，她轉念笑看人生，精彩綻放。
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2020-07-27
白雁時尚氣功 / 白雁老師
被痔瘡折磨20多年，好難受！白雁：每天1分鐘，內痔、外痔不動刀也能輕鬆擺脫不復發
俗話說「十人九痔」，痔瘡的盛行率約50～60%，也就是說有超過一半的人數患有痔瘡。痔瘡患者還有年輕化的趨勢，尤其是電腦族、手機族往往一坐就是好幾個小時都不動，「少年得痔」的人也因此增多。
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2020-07-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
老是上火口臭怎麼辦？白雁：3招幫你練好氣除臭氣，恢復清新好口氣
天氣炎熱，只要稍微一熬夜，很多人嘴上、舌頭上就會起泡，一張嘴就有口臭，這代表身體的火無處可去，長期濁氣排不出去，越堆越多，還會形成身體慢性發炎。趕快站起來跟著白雁老師動一動，將過旺的火氣轉去對的地方，濁氣一排，身體變清爽，口氣更清新。
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2020-07-03
白雁時尚氣功 / 白雁
只是睡覺打呼，也會引起腦中風？白雁：1招促進血液循環，呼吸更順暢
一般人的觀念裡，睡覺打呼很普遍，每個家庭大概都會有打呼的成員，尤其50歲以上熟齡族群，每2人就有1人打呼困擾。氣學管理專家白雁老師提醒，打呼是健康的大敵，影響的不單單只有睡眠品質，研究發現每10個打呼的人就有1～2個合併呼吸中止症，嚴重者甚至會在睡眠中發生心肌梗塞、腦中風等猝死的風險。
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2020-07-03
張德明
與孩子的分離是無奈，送行是巧合 張德明醫師：父母是最思念、毫無保留支持子女的人
送兒子們進登機門，笑容剎那苦僵，眼淚就是不聽使喚，哽咽致無法言語，只能咧嘴 吸氣 。和大容、大方分別摟抱良久，相互拍背，拍了兩下拍不動，反而他們在拍我。琦(註：妻子)也過來拍，知道失態了，才用力的急踩煞車。這位西裝筆挺的先生，你是怎麼了！
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2020-07-02
保坂隆
情緒焦躁、容易失眠？每天1分鐘簡單幾步驟，善用呼吸，重拾生活好心情
要平復焦躁的情緒，只要記住平常就能做的胸腔式呼吸法即可。但是先前所介紹的，只是用在臨時性緩和緊張情緒的急救用呼吸法。接下來，為了能隨時保持平常心，請在日常生活中訓練自己的呼吸法。
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