2018-02-12
林思宇
過年熱量不爆表 堅果類一天一匙就好
新年長假大家難得相聚，總是不停地吃、吃、吃。但是，花生、開心果、瓜子等零嘴，一百公克約等於兩碗白飯的熱量，要爬樓梯一小時才能相抵！還是適量為宜。
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2017-12-12
財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會
吃甜食也能健康一把抓！研究：巧克力可降低心律不整
全世界都在鼓勵兒童及成人減少糖份的攝取，包含 含糖飲料 、糖果、巧克力等。但是最近有一篇研究是來自丹麥的研究報告，發現吃巧克力可以降低心率不整的風險。
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2017-11-14
健康傳媒 - e 起 i 健康
立冬進補有撇步 天冷吃鍋慎選食材護健康
古人認為工作一整年，體力耗盡，入冬天氣寒冷，因此需補充營養以恢復元氣、抵禦寒冬，即俗語說的「立冬補冬，補嘴空」。燉煮藥膳時，衛福部有幾個小撇步提醒大家，享受佳餚也要吃得健康。
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2017-09-28
邱宜君
一杯珍珠奶茶等於多吃一個便當、三天份糖攝取量 喝茶飲減糖 減不去身上的脂肪
別小看糖水的威力，無論喝多喝少都會降低身體對脂肪的消耗。 含糖飲料 的熱量即使過了一天，也不會完全燃燒掉，成為身體額外負擔。
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2016-11-17
林思宇
湯頭常用的中藥香料 提味作用較多 藥膳麻辣鍋較不傷胃？醫師這樣說
秋冬時節麻辣鍋生意強強滾，商家標榜湯頭含中藥材能夠顧胃，但醫師提醒，中藥湯頭的理氣、暖脾胃效果有限，反倒是辛辣、油膩恐會讓胃無法承受。
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2016-09-05
林思宇
癌症患者要「醣」不要糖
癌症病人不可以吃糖嗎？專家說，癌症病人治療完若真無食欲，可吃冰淇淋補充熱量；不過現代人的糖和醣都太多，一般健康的人「糖」要減外，「醣」也要減才健康。
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2016-08-01
健康醫療網
炸雞配奶茶又熬夜 女罹乳癌2期
梁小姐是 含糖飲料 愛好者，最愛鹹酥雞搭配鮮奶茶，再加上處在高壓工作環境，每天忙到凌晨才就寢，長期下來免疫力下降，不知不覺竟引發乳癌，醫師提醒，高風險族群一定要改變生活及注重良好飲食習慣，定期接受乳房攝影檢查，早期發現才能早期治療!
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2016-07-28
林思宇
天天喝珍奶 一個暑假暴肥五公斤
熱暈了，來一杯冰珍珠奶茶消暑，喝完心情好，但體重可能因此悄悄增加。消耗整杯的熱量，不僅要慢跑八十分鐘，背後更潛藏了糖尿病和心血管疾病的危機。
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2016-01-12
健康醫療網
少碰甜食 防癌還可避免三高
根據衛福部統計，國人十大死因前三名分別為癌症、心臟病與腦血管疾病；這三大疾病的出現，都是和飲食有很大的關係。營養師建議，國人想要防癌以及避免三高所引起的心臟病及腦血管疾病，最好是少碰甜食。
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