2021-10-07
白雁時尚氣功 / 白雁老師
肩頸僵硬痠痛，熱敷也沒用？白雁教3分鐘疏通氣血，消除「淋巴氣結」、痠痛退散
什麼是氣結？氣也會打結嗎？氣學管理專家白雁老師說：「氣結就是氣生病了、堵住了」。氣結堵在身體經絡，會造成痠痛、僵硬、沾黏，用熱敷也無法舒緩，很多人因為肩頸僵硬痠痛，三天兩頭就要找人按摩。
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2021-10-04
靜水
年紀愈大後把錢當奴隸！夫妻：房奴生活總會結束，錢可以再賺，但美好事物不會再有
有人說賺錢最好的方式就是省錢，我不認同這種說法。買不起的東西可以暫時不買，但生活絕對不能將就。
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2021-09-08
郭美懿
結緣嚴長壽，開啟環球之旅！他年過80歲當導遊還很拼：就是要把自己變得「很有用」
因為疫情之故，導遊張明石有好長一段時間沒帶團了，80歲的老人家卻仍直嚷著沒時間，「我書桌上一堆紙片沒整理，外頭看到不認識的花、樹，就趕快抄起來，回來查資料、建檔，還有英文單字要背，而且學生也會打來問東問西，時間不夠啊！」時時做好準備，才能在疫後報復性旅遊潮裡隨時ready！1941年出生的現役導遊張明石，至今沒把退休放進人生規劃裡。
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2021-08-12
白雁時尚氣功 / 白雁老師
手臂肉鬆垮、肩頸卻硬梆梆！學白雁這招「推手式」，每天3分鐘 化解 痠痛、消贅肉
中年人最普遍的問題就是肩頸僵硬，手臂痠痛，嚴重還有肩周炎，一到下午就明顯感覺肩頸痠痛、手臂沉重、精神不濟，原來是這裡堵住了！
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2021-07-27
張鳳書
爸爸每年老人健檢，卻沒發現腸子5公分腫瘤！張鳳書懊惱：假如堅持做大腸鏡，一切都不會發生
編按：2020年6月的生日，是張鳳書最難忘的一次。在與好友相聚的慶生派對上，她接到爸爸罹癌消息，儘管慌張，但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後，展現家中大姐的沉穩，與父母、弟妹溝通達成共識，齊心陪伴與照顧爸爸安度治療的日子……期間，有沮喪、有挫折，但這些都打不倒張鳳書，反而激發她滿滿的正能量，學會有智慧地與爸爸溝通相處，這一年爸爸的狀況穩定，而她生活也精采。書裡記下的是屬於張鳳書的故事，希望能給予正在面對處理類似問題的人，些許靈感，陪伴罹病家人一起走過這段艱辛的路程。
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2021-07-22
白雁時尚氣功 / 白雁老師
腸胃虛弱代謝變差，無法排多餘脂肪和水分！白雁教一招「消除小腹肉」、調理脾胃虛寒
夏天濕氣重，腸胃總是特別敏感，特別是陽氣不足的人，體內濕寒排不出，削弱免疫能力，常常發生肚子痛、拉肚子甚至腸胃炎。在全年最熱最毒的三伏天，暑、熱、濕氣交結，對人體來說，卻是最需要防脾胃虛寒的時候。《傷寒論》裡說：「陽氣在表，胃中虛冷」，中醫認為，脾胃是將食物轉化為身體氣血的重要臟腑，如果脾胃不好，消化功能差，氣血生成就會有問題。
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2021-07-02
偉文隨筆
從零開始就沒負能量！睡醒的每一天，都當成「新生命」來過，盡人事聽天命是最好姿態
最近有許多與我年紀相近的朋友中風或因急症而過逝，朋友們免一邊擔心一邊哀鳴：「我累了！我被掏空了！我需要休息，我需要充電！」
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2021-07-01
白雁時尚氣功 / 白雁老師
疫情悶在家，皮膚油膩、皮膚癢還爆痘！濕熱積身體、白雁教排毒：練1週就能乾淨毛孔
最近天氣燥熱，體內容易積存火毒，不但心情浮躁，連皮膚也變油膩，臉上身上都容易冒痘痘。中醫認為，濕熱會傷腎陽，造成人體氣血停滯，陽氣不足一來會讓人底子虛，水濕會加重；二來又容易引發虛火，出現很多上火症狀，像是皮膚搔癢、冒痘痘等。
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2021-06-23
黑川伊保子
嫁出去的姐姐不但全家住娘家，還要媽媽煮三餐...為什麼父母老疼愛「無能」的孩子？
前幾天我在節目上遇到一位擔心娘家的提問者向我諮詢一個問題：她姊姊一家人跟娘家父母住在一起，但是完全不幫忙做飯，而是由母親煮給全家人吃。現在父親過世，母親也不知能煮到何年何月，她希望姊姊行行好，主動幫幫母親。但無論怎麼「溝通」都是白費唇舌，而且母親似乎也沒有要姊姊幫忙的意思，讓她看了很不順眼，問我有沒有什麼好方法？
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