幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

經常有人問我，吃宵夜是不是會得胃癌？太晚進食往往被認為會「傷胃」、「讓胃無法休息」，甚至是引發胃癌的罪魁禍首。

在冠心症中最嚴重且容易奪命的疾病，就是急性心肌梗塞，因為來得太突然，往往令家人措手不及！急性心肌梗塞也是老年人最常見的心血管疾病，老年人因為本身神經感覺衰退，對疼痛反應遲鈍，所以「無痛性急性心肌梗塞」的發病率很高。高血脂是引發急性心肌梗塞的炸彈，中醫師表示，於急性心肌梗塞建議採益氣活血法，推荐喝黃耆養心茶活血化瘀，並分為3個階段進行治療。

柑橘象徵「大吉大利」，頗受大家歡迎，自用送禮兩相宜。但是，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平提醒，雖然柑橘養生功效多，可說「全身是藥」，但因性味偏涼，吃多了反而容易傷害脾胃系統，尤其，有4大族群要小心。

在碉堡吃火鍋，食材不重要，因為一大群來自台灣各地、學歷經歷不一的年輕人在乎的，是有緣相逢並相濡以沫的機遇和情感。

轉眼間2019年即將來到，這也代表著春節不遠了！在傳統習俗裡，春節過年是跟家人團聚的日子，更是出門走春散散心的好機會，今年就不要只待在家裡打麻將，帶著爸爸媽媽或是孩子們，一同來去郊外走走，換個環境「森呼吸」一下，感受大自然的美好。

天氣逐漸轉冷，你是否也感受到 冬天 來臨的氣息了呢？說到 冬天 賞花，最有名的就是台灣國花-梅花了，每到1月中旬時全台各地梅花盛開，雪白花瓣落下的場景如下雪般浪漫，再冷也值得出門賞梅。想要感受充滿花香及浪漫氛圍的人，趁著今年 冬天 ，出發前往台灣賞梅景點吧！

你可能不知道，食物中的營養素主宰著身體的核心溫度，只要吃進正確的營養素， 冬天 不用穿得厚重、像個不倒翁，也能由內而外暖起來。

許多人以為手腳冰冷是寒性體質專有的煩惱，其實並不然；中醫師表示，熱性體質也可能有手腳冰冷的毛病！ 冬天 可用不同發熱茶保養，讓身體過個暖冬。

小雪常常會半夜咳嗽咳醒，每到 冬天 情況更是嚴重，造成睡眠品質不好，甚至影響精神狀況。

你可能不知道，食物中的營養素主宰著身體的核心溫度，只要吃進正確的營養素， 冬天 不用穿得厚重、像個不倒翁，也能由內而外暖起來。