一、春節大啖美食，腸胃健康更重要
春節聚會常伴隨外出就餐，菜餚油膩、美食過剩而反覆加熱等情況，容易引發腹部悶脹、食道灼燒感、胃痛、嘔吐或腹瀉等腸胃不適症狀。
頻繁且正確的洗手是預防病菌傳播的關鍵，同時也要避免攝取過多難以消化的食物，如年糕等，搭配均衡蔬果和適度運動，有助於降低消化不良和胃食道逆流的風險。若出現輕微腸胃不適，可考慮服用益生菌，給予腸胃充分休息，待症狀緩解後再逐漸調整回正常飲食。
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二、發燒鼻水不停，如何因應急性上呼吸道感染
喉嚨痛、鼻塞、流鼻水和發燒，也是年節常見的就醫原因，章志榮說，冬季是流感和其他呼吸道病毒感染的高發季節，除了保暖外，應特別注意呼吸道衛生，並遵循良好的咳嗽禮節。如果生病，應盡量減少公共場所活動，若必須外出，仍建議戴上口罩，以防止病毒的傳播。
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三、安全春節攻略，意外發生的應對與急救
章志榮指出，美食烹飪或燃放炮竹等，都可能因疏忽而引起意外的燒燙傷，應避免將炮竹放置靠近眼睛或耳朵，導致視力或聽力損傷。若不幸發生燙傷，立即進行沖、脫、泡、蓋、送的初步處置，減少持續熱傷害發生，並盡速就醫。在這開心放鬆的時光，務必記得理性飲酒，酒後儘量減少活動並堅守喝酒不開車的原則。
四、春節健康護航，備妥慢性病藥物攻略
傳統觀念中不喜歡在過年期間就醫、甚至忌諱服藥，導致許多慢性疾病如氣喘、高血壓或糖尿病等控制不佳。對此，章志榮提醒，患有慢性疾病的民眾，應提前確認藥品數量，避免急性發作或衍生併發症的發生。
除了注意藥品攜帶外，也別忘了保持規律的運動，促進血液循環與身體靈活度。此外，保持正常的睡眠習慣和情緒平穩也十分重要，以免引發心肌梗塞、腦中風等嚴重後果。
五、年年有餘，小心魚刺危機
在年夜飯上，魚類料理常是不可或缺的一道菜色，也使得魚刺卡在喉嚨的意外較平時多。為了避免這種情況發生，享用魚肉時應細心嚼碎，避免與其他飯菜一同吞嚥。若不幸發生魚刺卡喉嚨的情況，可嘗試輕輕咳嗽，但切勿再強行吞嚥，以免刺穿食道；同時切忌過度催吐，可能導致食道損傷或引起吸入性肺炎。
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需特別注意的是，對於小孩、老人以及吞嚥功能異常，如中風患者，一旦發生食物哽塞或嗆到的狀況，可能會造成嚴重的生命威脅，務必格外留意。
章志榮提醒，在歡度年節喜慶時光時，也務必要注意自身健康狀況，同時，要保持充足的休息和適度的運動，避免長時間的熬夜和過度疲勞，以確保身體的健康和精神的愉悅。
