站內搜尋 : 體力衰退

2023-10-24

劉秀枝

做個獨立自主、感恩、自在的有趣老人！現在就是最好的時刻，有想做的事就不要遲疑

最近接連有兩位同事屆齡退休，回想起我當年擔任科主任時，兩位都還是住院醫師，這才猛然警覺到自己已退休十六年，剛好是從小學到大學的教育年數。我不禁思索：在這漫長又覺得像轉眼而過的十六年「社會大學」中，除了持續寫兩個專欄文章，希望作為醫病溝通的橋梁之外，七十五歲的我還學到了什麼？

才上班1週，前輩聲淚俱下「工作10多年感覺像坐牢」…他發憤存股換自由，年領500萬股息退休

2023-03-23

陳重銘

才上班1週，前輩聲淚俱下「工作10多年感覺像坐牢」…他發憤存股換自由，年領500萬股息退休

俗話說：「龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞」，前兩句講的是基因，龍只能生出龍，鳳也不會生出雞來，最後一句講的是傳承，因為老鼠爸爸只會打洞，所以老鼠的兒子也只能跟著打洞。如果老鼠的爸爸會飛天，那麼老鼠兒子也會像老鷹般飛翔了。可是老鼠沒有翅膀，要如何飛翔呢？

變老為什麼可怕？！英研究「這些壓力」都跟老有關！林靜芸抗老「這樣做」：別害怕變老

2023-01-10

林靜芸醫師

變老為什麼可怕？！英研究「這些壓力」都跟老有關！林靜芸抗老「這樣做」：別害怕變老

編按：許多人對「變老」感到焦慮，害怕老化使得體力衰退、病痛上身，也擔心自己無法承受伴侶或親友離世。據英國生理學會研究，「生活壓力量表」中的退休、生病、親友死亡、配偶過世等，幾乎都是老化無法避免的事件，也難怪「變老」讓人沮喪。然而在無可抗拒的老化過程中，我們可以做些什麼？名醫林靜芸分享近來身邊案例與自己經驗，領悟「變老」這件事，我們應該作最壞的打算，但是懷著最好的希望。

2021-04-22

李易紓

長期疲倦頭暈沒體力，小心紅血球超標！恐致中風或血栓，醫：1個動作能提早發現問題

常覺得疲倦、頭痛、體力衰退，就算吃補品也沒改善，有可能是紅血球超標造成的！苗栗45歲陳女士，長期疲倦沒體力，在家人的建議下就醫檢查，抽血報告即顯示血紅素高達19.5g/dl(正常值為13)，紅血球數量遠超過正常值，再經骨髓檢查後，確診為「真性紅血球增多症」。

2021-03-19

劉秀枝

50後，是持續成長的過程！失智權威劉秀枝：能活到老是福報，不是人人都有機會長壽

你看自己是幾歲？

2020-09-25

林黛羚

50後的房屋空間規畫！以「水區」配置臥室、浴廁、廚房，在家中安然度過快樂老後

所謂「高齡者」是從幾歲開始算起呢？聯合國、世界衛生組織從二十世紀延續至今，始終訂為六十五歲。而日本老年學會在二〇一七年發表重新定義高齡歲數的研究報告，認為七十五歲才能算是高齡者。六十五至七十四歲則是「準高齡期（pre-old）」，這個階段。年齡分界只是統計上的參考，並不會真的到了幾歲，才會有突然衰弱的感受，而是漸漸感覺到體力不如以往。依照身體轉變的程度，大致上可把老年期分為初老、中老及老老三大階段。