2023-11-03
金雅拉
憂鬱症不是抗壓性低、不知足！3種行動減少無力感，治癒你的「心靈感冒」
我在碰到壓力時自信心會下降，開始對他人察言觀色，然後用挑剔的眼光看待自己。有時候是什麼都不想做，有時候則是什麼都做不了。和平時比起來，我會變得更加無力與倦怠，很容易陷入自我譴責。這種時候，我會意識到「現在的自己需要被讚美」，然後試著運用行為活化的技巧：早上起床後，設定三個足以讓自己體驗到快樂與成就的目標，但不必是什麼了不起的大事。
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2022-07-01
安藤美冬
舒適關係都來自明確的「界線感」！ 替苦惱的人際關係，保留點空間，你會自在許多
你真的想跟那個人共處嗎？不是指物理上的「一個人」，而是「不與其他人事物產生連結的片刻」，對現代人來說似乎很難。
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2020-08-06
朴京玉
退休後，該如何安排生活？每天做好6件事，不依賴他人，打造幸福第二人生
退休後讓生活充滿活力的方法相當多，筆者試著將眾多的方法彙整成六種，只要妥善運用這六種方法，對身體產生的助益就和補氣的四君子湯、補血的四物湯一樣。當然若是有餘裕的話，就像在引擎中添加潤滑油一樣食用補品也無妨。
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2020-06-04
劉黎兒 我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室──之十一
通姦除罪化，便宜了第三者？婚姻是自己的，不是法律的
Q：我是啟邁，今年55歲，我跟妻子雖然關係還好，不過公司裡有位女同事更吸引我，她也對我很有意思。她是很獨立的不婚主義者，跟我上過兩次床，但也沒有黏著我說些什麼，很乾脆，讓我很安心。現在台灣終於也將通姦除罪化了，以後我多偷吃幾次也沒關係嗎？
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