站內搜尋 : 減重 - 幸福熟齡

與憂鬱症廝殺20年，她靠「這件事」學會與自己和解：我會珍惜這份「愛自己」的陌生感覺

2024-02-20

金賢真

與憂鬱症廝殺20年，她靠「這件事」學會與自己和解：我會珍惜這份「愛自己」的陌生感覺

雖然到了關節不時會吱吱作響的年紀，但在30歲以前，減肥是必須的，在健康方面我很嚴格地控管自己。但是在我經歷過「不如死了更好」的經驗之後，我在許多面向都變得亂七八糟。之前也是因為患有憂鬱症，所以不斷地服藥，但是當精神上受到創傷後，憂鬱症的症狀就更加惡化了。

2024-02-16

Dr. YOUTH 金裕洙

40後走路隱隱作痛，膝蓋卡卡關節痛？預防疼痛3招這樣做，防止老化保護好膝蓋

當聽到「年輕而充滿活力的人生」這句話時，你第一個想到的會是什麼樣的情景？光是想像一下到 40 ∼ 50 歲時，還依然能在足球場上奔跑或盡情運動，或是 80 歲還能登上最高山峰的山頂上感受到喜悅，就已讓人內心澎湃不已。但若是想要享受這樣的生活，我們應該怎麼做呢？

2024-02-16

NOW健康

杵狀指是肺癌前兆？肢端末梢肥大不代表罹癌，應做檢查

近期網傳杵狀指有可能是罹患肺癌的前兆，讓許多民眾人心惶惶，對此，北投健康管理醫院主任醫師沈彥君表示，杵狀指不能當作罹患肺癌的絕對關鍵指標，大家想知道是否患有肺癌，還是要透過影像檢查才能確認！

「試過各種節食都失敗！」52歲太太沒運動、三餐照吃：靠1招從XL瘦成M號，無壓力減重23公斤

2024-02-15

翁申霖整理

「試過各種節食都失敗！」52歲太太沒運動、三餐照吃：靠1招從XL瘦成M號，無壓力減重23公斤

春節假期過去，面對體重的時刻來臨！想要順利減重，單靠節食有用嗎？日本一名66公斤的中年婦女為了想加把勁減肥，曾試過各種節食方法，卻在看到成效後又很快復胖，最終只靠「調整飲食」，便在一年內成功減掉11.5公斤，衣服尺寸也從XL號變成M號，她在三餐照吃的情況下究竟是怎麼辦到的？

2024-02-02

NOW健康

中年後想擺脫惡視力束縛！醫曝「視力自由」不需等待

台灣人口近視率全球數一數二，視力健康一直是備受關注的議題，你有想過早日擺脫惡視力的束縛嗎？隨著眼科醫療技術日新月異，中年之後想恢復良好視力狀態，甚至沒有老花、白內障，其實可以不需等待。

2024-02-02

NOW健康

你是哪種肥胖型？如何突破減重停滯期？專家完整解析

40多歲的阿德（化名）體重快破百，一直瘦不下來，從事不動產仲介相關業務的他，平時工作時間瑣碎而冗長，下班後仍需處理工作，很難抽空運動。阿德為了身體健康著想尋求減重療程，在恆佳診所院長許崇民醫師的協助下，約7個禮拜的時間，體重從97公斤減至88公斤，脂肪量明顯下降，本身高血壓、高血脂、三酸甘油脂問題也獲改善，只是卻遇上了減重人都討厭的停滯期，目前正在克服中。

2024-02-01

NOW健康

瘀青要先冰敷還是熱敷？醫提4要訣教你正確消腫去瘀

每個人都有過撞傷、跌傷，以及皮膚紅腫瘀青的經驗，如何迅速消腫、去除瘀青，可是一門學問，皮膚科醫師趙昭明提出「冰、藥、熱、醫」4大瘀青處理要訣，提醒民眾，受傷時組織發炎時，切勿熱敷，這可能延長恢復期，一定要先冰敷，使用藥物，隔2天後再熱敷。

2024-01-31

NOW健康

「斷捨離」最大功效是「變有錢」！買便宜貨把人買窮了…學5個擁有更好生活的絕佳方法

斷捨離，這個源於日本的生活哲學，近年來在台灣受到關注。若是實施斷捨離，是否能實現財富自由？是否能使錢變大？台灣最大物資循環平台「GC贈物網」營運長林逸欣表示，理解財富的本質很重要。財富並不僅僅是將錢存放在銀行中，而是要透過它來享受生活品質；若現代人能夠了解斷捨離的精神，不但能過著自己想要的有品質的生活，還能省下不少不必要的花費，讓荷包更飽滿。