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2021-09-10
長庚毒物實驗室（兼任）護理師 譚敦慈老師
別一大早煮「自來水」喝！毒物專家譚敦慈：8個喝水、煮水常識，有效避開「致癌物」
很多人不知道到底喝多少水才正確？怎麼喝才對健康最有利？以下飲水的守則，提供大家參考。
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2021-09-02
白雁時尚氣功 / 白雁老師
坐整天到腳麻、腰痛、屁股痛！白雁3分鐘保養腰椎動作學起來，減少坐骨神經痛發作
上班一天、久坐一整天，很多人到了下午就開始從屁股痛到腳，代表腰、臀、腿一路缺氧，連帶使坐骨神經痛反覆發作！為什麼會引發神經痛呢？除了神經本身有病變，最主要還是因為神經受壓迫，導致神經缺氧和損傷。例如坐骨神經從下背部的腰椎開始，經過臀部，再順著大腿和小腿後側到腳底，無論哪個部位神經根受到壓迫，都可能產生坐骨神經痛。
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2021-08-24
徐慶玶 醫師
生了5個孩子卻孤獨終老...92歲奶奶淚流滿面！在世就分產，我只看過傷心，沒看過開心
92歲的奶奶，駝著背、步伐緩慢但是還不需要拐杖，獨自來門診，諮詢老人體檢報告，體檢報告結果不錯，只不過，根據她駝背的身型、年紀，我判斷她有 骨質 疏鬆的狀況。
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2021-06-25
艾莉莎．維蒂
沒有劇烈運動，我也輕鬆減27KG！生理週期運動法：不用努力鍛鍊也能快樂瘦身
是時候承認女性的生理機制與男性不同，並依此機制來對待、訓練、激勵女性了。—史塔琪．蒂．西姆斯（Stacy T. Sims）博士
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2021-06-21
李易紓
彎腰提重物，竟腰椎壓迫性骨折！肇因就是「 骨質 疏鬆症」，5個預防方式不可少
每年因 骨質 疏鬆症，造成的脊椎壓迫性骨折病人約有6萬名，65歲以上發生的機率就高達1/4。過去病人多以臥床、藥物或背架支撐等保守療法為主，治療時間較長，甚至有些較嚴重的病人臥床不起，導致肺炎、褥瘡、泌尿道感染、深部靜脈血栓等併發症出現。
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2021-06-15
蕭婷方
新冠肺炎》長輩打疫苗前，慢性藥需提前停藥？台大解惑6個新冠疫苗接種Q＆A
全國開放75歲以上長者接種COVID-19疫苗，由於銀髮族難免有退化或有慢性疾病，用藥或治療程度相對複雜。本文彙整自台大醫院針對新冠肺炎（COVID-19）疫苗常見疑問、疫苗簡介、特殊族群及罕見的不良反應，歸納六大常見疑問供讀者參考。
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2021-05-14
NOW健康
倒立機、腰椎牽引器可改善腰酸背痛？醫師完整解析潛藏風險：自我訓練更好
倒立屬非侵略性的復健方法，減輕脊椎周邊肌肉、韌帶、椎間盤的壓力，每天使用倒立機（倒立椅）5分鐘到10分鐘就能改善頸、椎、腰等部位痠痛。母親節前夕，類似廣告眾多，復健科醫師提醒，這類機器容易讓腦壓、血壓、眼壓快速增加，若不當使用，還可能提高中風危機。
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2021-05-11
優照護
70歲是逗號不是句號！她不再繞著先生轉、獨居新生活：就算有小挫折也無礙愜意人生
靜靜等水沸騰，依序加入茶葉、香料，蓋上蓋子悶一下，倒入杯中，一杯香料奶茶就是午後美好的序曲。對許多人來說，70歲是個充滿「但是」的時期，想去做什麼、想學什麼，想吃什麼，都被「但是」給擋了下來，對於再2年就要面對人生下一階段的袁儀來說，70歲是從「心」開始的年紀，她想要遵從心的嚮往去嘗試新事物、學習新東西，不再圍繞著丈夫、子女打轉，70歲是逗號，不是句號。
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2021-04-27
優照護
母親跌倒骨折，毛小孩來解危！「三寶之家」復健路不悲戚，幸運再添後援好幫手
日熙常戲稱自己有個「三寶之家」，一老一小，老寶及小寶，老寶是母親，年過八旬卻依然勇健，小寶則是家裡的幼犬名叫天天，是在某個颱風天中救援的，一開始老寶排斥家裡多一位新成員，半年過去了，兩寶也相處融洽，至於自己則是大寶，合在一起剛好是「老大不小」。
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2021-04-16
丁彥伶
延緩老化、抑制癌症，抗氧化能力最強！8大食材鞏固免疫力，助罹癌危機降46％
免疫力是要維持平衡的，不能太強也不能太弱，所以不是靠藥物來補充就能讓免疫維持平衡，而是 要靠飲食來促進健康。免疫力一旦維持好，就能有效避免細菌、病毒來侵擾。
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