2020-07-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
血壓控制不好，中風機率高21倍！壓力加速血管老化，白雁：1招穩定情緒、控血壓
全世界高血壓患者已經突破11億人，台灣就超過460萬人，但是能有效控制高血壓的病人還不到兩成。氣學管理專家白雁老師提醒，高血壓若不加以控制，腦中風機率高21倍！還會增加心臟病、心肌梗塞、末梢動脈硬化、視網膜出血、黃斑部病變，甚至失明等風險。
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2020-06-03
黃冠誠
讓生命蘊藏更大的智慧！50歲後學會「放下」，才能活得愈富有、愈輕鬆快樂
忍，不是修身養性的最高境界，修身養性的最高境界是放下，放下心頭的那把刀，就不用忍了。否則，那把刀遲早要開殺戒，不殺人就會殺自己。放下了，也就無所牽掛了。
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2020-05-05
林芷揚
睡不好，問題大！身體慢性發炎，失智、高血壓都上門？中醫1杯茶助你好眠
長期失眠、無法好好休息，會使身體處於慢性發炎狀態，長期未改善會造成內分泌失調、免疫力下降，並提高罹患慢性病的風險，例如：高血壓、腦血管疾病、失智症等。
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2020-04-22
林芷揚
失眠、盜汗、燥熱...更年期症狀好難受？中醫師教妳5招改善，吃對8食物平衡荷爾蒙
一名54歲女性，從40歲左右開始常常自覺容易喘及心悸，晚上睡覺時有燥熱感，無法安然入眠。52歲時停經後，常有咳嗽時漏尿的狀況，且近來晚上會皮膚搔癢，更加重失眠狀況。西醫診斷為蕁麻疹，但這名女性不希望西藥愈吃愈多，因此轉而尋求中醫治療。另一名49歲女性，近年來月經不規則，於48歲時發現血壓過高的問題就醫，但發現血壓是白天高、晚上低，服用降血壓藥物後，反而使血壓過低，西醫也建議不需要一直服用降血壓藥。這名女性個性容易焦慮緊張，且伴隨潮熱、手心腳心汗出的情況，又有心悸、眩暈等更年期症狀，最後決定尋求中醫治療。
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2020-01-20
幸福熟齡編輯團隊
63歲超逆齡！陳美鳳亮麗登上英國媒體，公開抗老保養8絕招
素有「台灣最美歐巴桑」之稱的藝人陳美鳯，63歲卻保有令人稱羨的凍齡臉蛋和苗條身材，近日更登上英國媒體《每日郵報》（Daily Mail），年輕亮麗的外表讓外國人也驚豔！
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2020-01-05
彰基院訊
失眠、淺眠看中醫，針灸、中藥治療效果好！中醫師：睡前泡腳也能助眠
60多歲的吳阿姨愁眉苦臉的走進診間，提起她受到失眠之苦已經十年以上，不僅入睡困難，即使睡著了也眠淺易醒，每天都感到疲倦，總覺得睡不飽。
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2020-01-03
華人健康網
多喝這1碗！幫助你消水腫、除濕、排毒
冬天睡神糾纏，怎麼睡都睡不飽好疲勞，四肢莫名水腫、頭昏腦沉，排便不乾淨，尤其漸漸變肥胖卻瘦不下來等，有這一些困擾的人，大概脫離不了中醫所謂的「濕邪」。中醫有一句話說：「千寒易除，一濕難去」，難怪排濕是很重要的養生關鍵。中醫針對排除濕氣有法寶，特別推薦一味「排濕四神湯」，大家不妨趕快筆記學起來。
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2019-11-20
小虎文
40歲後學會「放鬆」，到老都不怕慢性病！舞蹈家華碧玉：養生，其實首重「 養心 」
當我們逐漸認識、認清自己，隨時與自己對話；你會發現，我們可以掌握自己，擁有較高的自主權，如此一來，便不會太去依附外界的評價，或是太依賴其他人事物在過日子。愛自己不是自私，更不是不管別人，而是先發現自己內在的力量、感受到為自己而活的價值。
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2019-10-22
林芷揚
養生更要「 養心 」！空巢期學習重新安排生活，別讓憂鬱症找上門
高齡社會到來，在年齡增長的同時，不但要養生，更要「 養心 」，遠離心理孤立、老年憂鬱症，度過快樂的人生下半場！
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2019-07-29
台灣好食材Fooding
走一下路就滿身大汗？這是「心氣虛」徵兆！多吃3食物補氣，讓全身透心涼
夏天好熱，動不動就滿身大汗，還會胸悶、口渴嗎？中醫師說，這是心臟功能虛弱的現象，所天夏季需「 養心 」，但如何「 養心 」呢？答案原來很簡單～
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