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2015-11-03

時報出版

這樣睡，最補腦

美國全體國民都欠了睡眠債。根據美國疾病管制與預防中心的資料，民眾普遍睡眠不足，而且大多都是自己造成的。睡眠專家同意幾乎所有成人每晚需睡7至8小時，但是3分之1有工作的成年人睡得更少，成人平均睡將近6小時。

2015-06-04

天下文化

你想要解決別人的問題，卻給自己帶來壓力？

我們以為必須出面干預、必須解決他人的問題，以及必須「修復」這個狀況，這往往讓我們感到無助。然而，同理心的思考模式讓我們看到自己需要做的，就只是了解他人的想法和感受。你的任務很簡單，只需聆聽對方，不必進行任何修復。

2015-04-30

張又晴

記憶力變差當心失智作祟

台灣早發性失智症估算約1至2萬人，遺傳因素占極大的發病原因，只是時間提早了；醫師建議，除了多動腦、運動外，也可採用地中海型飲食、避免肥胖，都有助於延緩早發性失智症提早出現。

2015-01-12

唐尼‧艾伯斯坦

改變現況，從自己做起

從你做起。你有能力改變最為艱困的處境。

2014-04-29

王怡文圖片提供／維基百科、達志影像

馬雲從小愛看金庸武俠小說，從中得到許多快樂與想像。他認為，「人沒有浪漫主義、沒有夢想，不會成功。」他自稱風清揚，因為他最嚮往《笑傲江湖》中，風清揚那無招勝有招的境界。他在公司討論業務，最愛用武俠小說中的語言來表達經營理念；他把阿里巴巴的價值觀叫作「六脈神劍」、各部門的門牌換成武俠小說裡的聖地、自己的辦公室叫「桃花島」、網路論壇取名作「西湖論劍」、還要求阿里巴巴集團的職員從武俠小說中選擇一個人物作代號。有趣的是，這種「俠義作風」真的成了凝聚阿里巴巴的公司文化，讓一群人忠心耿耿地跟隨他的領導。