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2024-02-02
NOW健康
眼袋、臥蠶別混淆！眼袋讓你顯老態，打勾術助重返年輕
眼袋下垂讓人視覺年齡顯老10歲，即使每天睡飽飽、精神抖擻，仍常因眼周問題難擺脫疲憊感。如想改變這種情況，可以考慮透過醫美療程來解決困擾。
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2024-01-26
林靜君談心室
有錢有孫「明明好命」，為何還鬱卒？調適老化像「煎牛排分熟度」，這樣做一起幸福老
「我媽辛苦操勞一輩子，現在應該是最無憂無慮的時候，可是她為什麼老是悶悶不樂？」進行諮商時，常聽到當事人滿腹不解又帶著愧疚感，談著對父母老後的憂心。如果與對方關係夠好，我會直接問：「沒有需要勞累的事情，就會快樂嗎？」聽到這樣的反問，多半對方會稍微愣一下，然後露出一抹複雜的笑。
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2024-01-25
丁菱娟
太太希望早日有自己的家，但先生認為買房有壓力！丁菱娟：這種討論方法易激化矛盾、爭吵、分歧
我們常因為是家人所以覺得不需要拐彎抹角，直指對方的弱點核心，令其無法辯駁，這樣的結果只會造成更大的衝突和裂痕。
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2024-01-22
小虎文
50後只穿「黑白灰」？個人色彩分析師3秘訣，找出自己最美顏色：擁抱自信本色就是魅力
「很多人都想知道自己怎麼打扮最美？皮膚白怎麼搭、皮膚黃怎麼搭？其實每個人都擁有『全部的顏色』，色彩搭配就像是調色盤，我們可以一起會調出、找到自己的專屬色，不管幾歲，勇敢表現自己就是魅力。」個人色彩分析師王盈力說，就算年紀過了50歲又如何？中年後最美的外衣叫做「自信」。一個越了解與肯定自己的女人，本身就在發光，這就是時下常說的「自帶氣場」。
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2024-01-19
松浦彌太郎
總覺得生活不如己意、很不順遂？3習慣開始穩定身心，也帶給周遭朋友安心感
首先，我想談談，我告訴自己要嚴守的十個稱為「時常」的習慣。每一個都很簡單。但，如果想維持「時常」這習慣，就必須花些功夫、努力養成。
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2024-01-17
聯合報元氣周報 ／ 記者鄒尚謙報導
豆漿、拿鐵都不建議裝保溫瓶？摔過就得換新？無毒教母譚敦慈一次解析：「這樣清洗」才乾淨
你的保溫杯多久沒有好好清洗了呢？冬天多喝熱飲除了身體暖，心裡也感到暖暖的，用保溫杯裝飲料更可以帶來上班的好心情，但保溫瓶該如何清潔？材質又該怎麼挑選最好？最好不要裝什麼飲料？醫師與專家都給出建議。
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2024-01-16
郭美懿
增肌減脂、不傷膝，「超慢跑」真有這麼神？骨科醫師解析「有效」關鍵：搭配不同運動成效加倍
近年台灣盛行超慢跑，但在醫師眼中，「超慢跑」運動量夠嗎？真的可以鍛鍊到嗎？安南醫院骨科醫師方啟榮表示，超慢跑屬於高效低強度運動，可達到減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的效果，非常 適合 膝蓋不舒服或年長族群。但如果能同時嘗試各種不同型態的運動，如騎腳踏車、游泳、重量訓練、太極拳或氣功等，互相輪替配合，對促進身體健康才有更顯著的幫助。
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2024-01-16
莊宜芳醫師
陪失智長輩過好年，3技巧做好準備…醫師女兒的建議：安排課表、防走失，別問「猜猜我是誰」
歲末年關將近，大家有著什麼心情，又或是在忙些什麼呢？學生期待寒假到來，孩子期待新年可以領壓歲錢，上班族期待年假可以好好喘口氣；家庭主婦們則已開始採買年貨，或甚至預訂年菜、餐廳等。那家裏的老人家、或甚至失智的長輩們，過年對他們而言，又是什麼樣的心情呢？
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