2018-11-21
有光興記
慢慢吃，用「飲食冥想」平復煩惱
一口、一口的好好咀嚼平時機械式的放入嘴巴的食物和飲料。只要將色澤和味道觀察一番，徹底品嘗並享受口感後就能體會到平時不曾意識到的心靈反應。
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2018-11-20
林照曦
營養師實證！喝這「3種茶」 減脂瘦身最夠力
茶是全世界最多人喝的飲料，根據統計，全球有超過一半以上的人每天喝茶，除了飲食文化使然，更有許多人是看中它有「瘦身」功效而經常飲用。
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2018-11-12
新高齡社會
補助假牙有利長照？做好口腔照顧才是關鍵！
我們的長照發展得很快，政策一樣一樣接著來，看似提供很好的照顧，事實上也的確有在進步。不過，有些發展卻相對一直很緩慢，成為長照「缺口」。這裡是一語雙關，真的就是「缺口」─缺乏有品質的失智、失能者口腔照顧。
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2018-11-02
健康傳媒 - e 起 i 健康
腦中風以後怎麼辦？搭配中醫針灸，降低復發機率
台灣地區每年約有1萬7千多人因腦中風而導致日常生活失能，生活無法自理，研究顯示，只要在中風後6個月治療黃金期內，除了原本西醫治療，另加上中藥調養、針灸療法，就能減少中風復發風險，改善運動功能，提升生活品質。
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2018-10-19
陳大樂
快筆記！8大養肺好食材 「白色」最護肺
中醫認為，喉嚨乾癢、呼吸不順與肺臟缺乏滋潤、津液耗傷息息相關。 可多吃枇杷、蜂蜜等有助於滋陰潤燥、生津養肺的食物， 或可吃有潤肺滋陰、潤燥止咳益處的「白色食物」。
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2018-10-17
陳大樂
遠離肺炎！8大養肺好食材 「白色」最護肺
中醫認為，喉嚨乾癢、呼吸不順與肺臟缺乏滋潤、津液耗傷息息相關。可多吃枇杷、蜂蜜等有助於滋陰潤燥、生津養肺的食物，或可吃有潤肺滋陰、潤燥止咳益處的「白色食物」。
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2018-09-12
林芷揚
飯後腹脹竟是胃「癱瘓」？醫師教你預防消化不良
飯後脹氣、消化不良是常見的腸胃困擾，通常只要適度休息或治療就能緩解，但43歲的胡小姐長期飯後嘔吐、嚴重腹脹，食物甚至會像噴泉一樣突然從嘴巴噴出來，就醫才知道是麻煩的「胃輕癱」。
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2018-09-06
樓中亮預防保健網
要養生，從「睡眠」談起！中醫8招助你入眠安寢
為什麼養生要先談睡覺呢？不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提高，所以想要健康長壽或是患病之人病想快快好起來的話，一定要充分的睡眠，並且是品質良好的睡眠才行。
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2018-09-06
林芷揚
「鞍馬王子」李智凱也愛跑步！運動前中後飲食大公開
20210725編按：我國體操睽違56年組團再拚東奧，昨（24）日舉行資格賽，台灣代表隊最終資格賽排名第10，無緣團體決賽，但「鞍馬王子」李智凱憑著「湯瑪斯迴旋」拿下鞍馬項目15.266分，以資格賽第1晉級鞍馬決賽；並以總分84.332分與隊友「亞洲貓王」唐嘉鴻攜手闖個人全能賽。李智凱賽後也在個人臉書上發文，感謝道，「順利完成第一步，謝謝各位的支持與鼓勵，各位兄弟們辛苦了，大家都盡力了！」2018年在亞運鞍馬項目奪下金牌的李智凱，曾分享他平常除了體操之外，也喜愛跑步，更建議正確的飲食對運動而言相當重要。
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