2022-12-22
崔芝淑, 金瑞玄
還記得《先別急著吃棉花糖》(Don’t Eat the Marshmallow...Yet!)這本書嗎?居然已經是十五年前的書了,就算不知道整本書的內容(其實我就不知道),許多人也知道「棉花糖」在這本書中的含義。那是史丹佛大學的心理學者以孩子為對象的一個實驗,獨自一人在房間時,能夠忍住不吃棉花糖的話,之後就可以多獲得一個棉花糖;但如果馬上把棉花糖吃掉,就不能拿到多的棉花糖。十年後,忍住棉花糖 誘惑 、多獲得一個棉花糖的孩子,比那些馬上吃掉棉花糖的孩子更瘦、更會念書,也更成功。這世界上真的有各式各樣的實驗,更有趣的是,該書作者的理論隨著時間推移,又發展出更多樣的理論。
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2022-10-18
照護線上
編按:前立委黃義交昨晚(10/17)晚間自北市內湖住處墜落,搶救後仍不治,享壽69歲,親近友人證實,他近年受憂鬱症所苦。據了解,他離世前曾傳訊息給和老友一一道謝。前立委蔡正元就透露,當天下午13時28分,黃義交還傳訊息給他:「謝謝正元兄」,傍晚竟撒手人寰。聯合新聞網也報導,文化部前次長陳永豐表示,黃義交當天下午1點26分,在老同事群組對提供訊息的同仁說「謝謝!」,日前也在群組轉貼文中提到:「無論這個世界有多少失望和醜惡,總還有人堅守淨土。」藝人白冰冰也在社群發文表示,聽他的親人說,他特地傳簡訊請親友多多照顧女兒,「直到事件發生了才意會,這是一種交代」,如果及早陪他聊聊天,結局可能就會不同。每個人都有情緒起伏,有心情愉悅的時候,自然也有莫名低落,或是遇到壞事情時的難過。於是,每當討論到「憂鬱症」的話題時,就常有人拿自己的「情緒經驗」來想像憂鬱症,直觀地發表評論,然而這些自以為是的想法其。實。錯。很。大!醫師指出,當憂鬱症的病人說出想死的話語時,請千萬要當真,加強看顧以防遺憾發生。必要時,得考慮送醫住院,隔離保護,等到病況好轉才算危機解除。(原文刊載於2020/4/16,更新時間為2022/10/18)
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2022-09-23
偉文隨筆
現代的科技與化學合成的進步,我們可以非常便宜的價格製造出這些人類無法拒絕的 誘惑 ,因此就愈吃愈多,也創造出許多文明帶來的疾病。
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2022-08-25
水木然
一個人想要立於不敗之地,必須對當今社會有深刻的認知。以下這二十個迷思,能讓你看穿社會、看透人性,在職場、社交等場合中,重新構建嶄新的思維體系。
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2022-08-04
莊雅珍
年輕時選擇租房這個較容易走的路,是先甘後苦,而且這條路就像捕蟲草一樣,掉進去就爬不出來了!
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2022-06-13
魯先聖
人的一生,應該像一杯清茶,一點一點地浸泡,慢慢地品嚐,細細地回味,在氤氳的茶香中慢慢體會清香的悠遠至味。
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2022-06-10
班.卡爾森
根據富比士 400 大富豪排行榜(Forbes 400),巴菲特(Warren Buffett)在 1990 年即將度過 60 歲生日時,他的淨值近 40 億美元。30 年後的 2020 年,90 歲的巴菲特淨值高達 700 多億美元(而且是扣除了數百億美元的慈善捐款後)。換言之,巴菲特的淨值有將近 95%是在他 60 歲以後創造的。等我們說明完簡單的例子後,再來探討這點。
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2022-05-16
賈德森.布魯爾
心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略,從焦慮、暴食到拖延都有。然而,這些方法是否有效,通常取決於個人的基因組成。幸運的是,現代科學可以解答某些古老方法是如何整合舊大腦和新大腦,並打敗壞習慣(無論你在基因方面運氣如何)。不過,首先讓我們回到前面說過的大腦模型。記得嗎?舊大腦會幫助我們生存。除了獎勵型學習,它還有另一招:盡快將學會的東西變成「肌肉」記憶。換句話說,大腦的結構就是要形成習慣,這樣才能把空間清乾淨,用來學習新事物。
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