2020-08-14
照護線上
血糖多少才OK？糖尿病問題多，醫師圖文解說：有這4症狀要注意
「醫師啊，我從前體檢的血糖好像有一點超標，算不算糖尿病？需要再驗嗎？我平時都沒有不舒服，應該沒關係吧！」一到診間坐下，中年大叔就開口詢問：「我應該是健康的胖子，雖然這顆肚子消不下來，不過假日都有出門散步運動，體力還不錯。」語畢，滿意地拍拍自己的肚子。
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2020-07-22
楊雅婷
想靠爬樓梯減重，膝蓋卻好痛？醫師：養好膝蓋骨，運動前自我衡量是關鍵
一位45歲的楊先生，因自覺體重增加，便以爬樓梯當運動來減重，一段時間後，兩邊膝蓋開始出現晨間僵硬的情形，如果久坐不動，膝蓋就會有緊緊、卡卡的不舒服感，原本靠復健可以緩解症狀，卻因不小心拐到腳後，膝蓋開始出現明顯的疼痛和嚴重的緊繃僵硬感。
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2020-07-20
楊雅婷
糖尿病不只要控制血糖！醫師：更要留心「這問題」，當心罹胰臟炎機率高
為什麼要特別講糖尿病病人的血脂異常呢？臺北市立聯合醫院和平婦幼院區內分泌及新陳代謝科主治醫師陳徹表示，糖尿病本身即會增加粥狀動脈硬化性心血管疾的風險，如果再加上血脂異常，動脈硬化性心血管疾病的風險更為增加。
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2020-07-10
張虹伶
減肥不復胖，選「低醣」或「低脂」好？營養師：掌握1關鍵，減重效果看得見
減肥是許多人一生的志向，但要有效、不復胖，卻是極困難的事。近來生酮飲食的減重魔力席捲全台，也掀起「到底低醣好？還是低脂好？」的討論聲浪。
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2020-07-01
林芷揚
別讓癌症、失智找上門！營養師：少吃甜食、含糖飲料，控制糖分攝取
甜蜜的滋味總是令人難以抗拒，許多民眾認為吃甜食有幸福感，不吃甜食就無法冷靜，小心這可能是「甜食上癮」的症狀。美國普林斯頓大學(Princeton University)研究顯示，吃甜食會促進人體分泌多巴胺(Dopamine)，而多巴胺可傳遞亢奮和歡愉的訊息，如同抽菸、酗酒一般，令人難以戒除。
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2020-04-17
池谷敏郎
高血壓、高血糖易慢性發炎？肥胖身材快調整，可能致心肌梗塞、腦中風
肥胖者的脂肪組織會分泌各種引起發炎的介質，影響胰島素發揮正常功能。誠如大家所知，所謂胰島素，指的是可將血液裡的 葡萄糖 帶進全身細胞，同時讓血糖值下降的賀爾蒙。
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2019-12-04
健康力 共同審稿/專科醫師簡志訓、營養師沈舉茀
UC2、 葡萄糖 胺PK對決？非變性二型膠原蛋白懶人包大彙整~功能、效果、挑選，重點資訊一次掌握
為保持靈活行動力， 葡萄糖 胺一路從藥品紅到食品，而近來迅速竄紅的UC-II，不但號稱效果高於 葡萄糖 胺，所需功效劑量更遠低於 葡萄糖 胺，引來眾家廠商投入，但…這一切真如廣告所說的這麼美好嗎？所謂的UC-II是哪來的？有什麼功能？效果如何？挑選時又該注意什麼呢？全新整理的非變性二型膠原蛋白(UC-II)重點資訊懶人包來囉！
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2019-12-03
彰基院訊
老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！
編按：想要減重，不是少吃就好！我們吃下食物後，會引起血糖上升，而上升速度的快慢以「GI值」來表示，如果吃太多「高GI」的食物，較容易誘發食慾、大量產生脂肪，當然也就愈吃愈胖！建議多吃「低GI」食物，瘦身、控血糖、顧健康一網打盡。以下整理3張表格，告訴你在常見的澱粉類食物中，到底哪些屬於有助減重的「低GI」食物！
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