2019-03-21
今周刊
半夜咳嗽並非過敏，而是胃食道逆流？ 醫師2招改善疾病，提升 睡眠品質
睡到一半總會因為劇烈咳嗽而醒來？半夜咳嗽不是老年人的專利，隨著台灣過敏人口比例增加，就連年輕人也會因支氣管不好而咳嗽咳醒。此外，撇除氣喘等過敏而引起咳嗽的睡眠困擾，你可能想像不到，嚴重的胃食道逆流也會引起咳嗽而導致半夜醒來。
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2019-02-21
林芷揚
肩頸痠痛，是枕頭、床墊的錯？專家教你挑對寢具，提升 睡眠品質
忙碌了一整天，擁有一夜好眠是許多人夢寐以求的事！適合的寢具能夠提升 睡眠品質 ，但市面上的枕頭與床墊種類多樣，常令民眾不知該如何選擇，甚至因為沒有適時汰換寢具，長期下來導致肩頸痠痛。
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2019-02-18
林志豪醫師
眼皮跳不停，是中風？減少食用酒精、咖啡因、使用3C和熱敷放鬆舒緩好有效
眼皮跳是快要中風了嗎？其實絕大部份都不是什麼令人擔心的問題，短時間就會恢復，但是如果真的一直跳不停該怎麼辦？
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2019-02-15
唐祖湘
原來大腦愛這麼記！再說一次，年紀大和記憶差沒關係！
出門前鑰匙不見了，找了老半天，才發現牢牢握在自己手上；走在路上，迎面而來親切的問候，感到臉孔似曾相識，卻叫不出對方的名字；主管開會交代的事，以前聽一遍完全記住，現在沒做筆記想不起來；這些場景你是否曾身歷其境，卻找不出原因？很有可能是大腦在作怪！
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2019-01-31
彭溫雅
善用穴道按摩、飲食滋補 中醫師教你這樣護肝
肝臟是人體重要的解毒器官，現代人作息、飲食不良，常感到生活愈來愈「肝苦」，中醫師建議，健康的養生觀念、簡易的穴道按壓、穩定的情緒，就是最好的「日常養肝法」。
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2019-01-21
NOW健康
冬天睡眠精神差、常咳嗽咳醒 6個部位優先保暖，遠離月經失調、肩膀痠痛
小雪常常會半夜咳嗽咳醒，每到冬天情況更是嚴重，造成 睡眠品質 不好，甚至影響精神狀況。
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2019-01-21
NOW健康
睡好久還是好累好疲勞？睡眠專家整理4大禁忌：改善睡眠，要戒除這些不良習慣
你常常因為上班過度疲勞而在回家的大眾交通運輸工具上睡著嗎？專家提醒，如果養成這樣的習慣，無論睡了多久，都沒辦法好好得到休息，還可能導致隔天早晨上班，疲勞無法消除，讓身體更加沉重。
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2019-01-17
遠流出版
一覺到天亮很簡單！專家9招讓你每天睡飽飽
郝瑞博士是瑞士人，他的德國口音濃得像德國香腸，有著瑞士馬特峰（Matterhorn）般爽朗的笑聲和勞力士（Rolex）那樣精準的心智。他是移民到美國後才開始睡眠的研究，但是很快就闖出一番名氣。
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