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睡不著睡不飽、掉頭髮又憂鬱肥胖,12個「隱性失眠」徵兆,用4個好眠秘訣破解

tCol 2017-11-23

華人健康網

睡不著睡不飽、掉頭髮又憂鬱肥胖,12個「隱性失眠」徵兆,用4個好眠秘訣破解

明明睡滿8小時,醒來還是頻頻打呵欠?如果此情況只是「偶爾」上演,一般人只會認為沒關係、過幾天就會好,殊不知其可能是「隱性失眠」,長期恐演變為真正的失眠。

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種蔬菜,不如學會摘野菜!退休以後,我的「陶淵明實驗」

tCol 2017-11-16

銀髮族的重陽人生

種蔬菜,不如學會摘野菜!退休以後,我的「陶淵明實驗」

學會種蔬菜不如學會摘野菜,這是生活的智慧;以憤世嫉俗的心境來建構自己的農場,不如與土地為善、與花草樹木、飛禽走獸為善,這是對大自然的敬畏。

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鬼門關前走一遭...她為何喝場喜酒,就被神醫看出有腦腫瘤?

tCol 2017-10-18

廖元鈴

鬼門關前走一遭...她為何喝場喜酒,就被神醫看出有腦腫瘤?

年近40的施小姐,因為參加親戚喜宴,意外認識醫師林宏達,林醫師卻一眼看出她「身體有異樣」,提醒她日後找天去他門診看診。想不到一檢查出來,施小姐腦中竟長了腫瘤!林宏達醫師到底是一眼揪出她身體的異樣?

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幾點睡覺的睡眠品質最好?

tCol 2017-07-31

圓神書活網

幾點睡覺的睡眠品質最好?

具體來說,晚上十點至半夜兩點,是否已進入深層睡眠,左右著我們的睡眠品質,這個時段是 生長激素 分泌最旺盛的黃金時段

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吃七分飽,癌症、心臟病減半

tCol 2015-09-06

健康醫點靈

吃七分飽,癌症、心臟病減半

要多吃一點?還是少吃一點?光是這項選擇,就會讓人生過得完全不同。

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