2022-04-21
郭美懿
隨著季節邁入夏天,冬季囤積的小肚、大腿肉再也藏不住,許多人也開始尋求減重秘方。不過營養師李孟穎提醒,為了短時間快速減肥而追求單一食物、生酮飲食或代餐等極端減重模式,不但傷身、傷荷包,更可能損害健康。她推薦「1410斷食法」與「442飲食法+211餐盤」2種 溫和 飲食法,透過食物類型與飲食時間的選擇,讓民眾健康瘦身。
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2022-03-13
郭美懿
86歲的前氣象主播李富城12日在臉書發文,表示因喪偶與2年半的疫情封閉,自覺「正在走向憂鬱及自閉」,加上年紀增長,發現自己有輕微失智現象。他嘗試回歸正常生活,希望不倚靠他人、邁開第一步,也相信自己做得到。發文後有許多粉絲留言鼓勵,他也回覆有這麼多網友關心,自己並不覺得孤單。
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2022-03-08
優照護
江奶奶背又開始疼,這疼其實已經有大半年了,「人老了,這也疼那也疼,不就是這樣嗎?」她自己老是覺得忍忍就過了,哪裡知道「疼」就是身體發出的警訊,不去理它,可能毛病就越來越嚴重了。
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2022-03-06
郭美懿
「台大教授拾荒為生,名醫女兒不聞不問!」面對失智父親在校園路邊撿寶特瓶,精神科醫師吳佳璇所想到的是如果再這樣下去,父女倆可能就會以如此聳動的標題登上媒體版面。每每在演講中說起因病而出現行為異常的父親,吳佳璇的這段話總是引起現場民眾笑聲,但這卻是她真真實實的處境。
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2022-03-02
洪姍溆
規律運動很重要,即使只是 溫和 的運動,例如每天散步,都對健康很有幫助。讓我們一起來運動,不要貪多,先設定每天比前一天進步0.1就好,好比可以一邊看Netflix,一邊運動,不知不覺就滿身大汗。戲也看了,身體也健康了。
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2022-02-22
林芷揚
編按:又一波大陸冷氣團報到,北部最低溫將下探10度!近日因氣溫下降誘發中風、心血管和腸胃道等急重症患者也急遽增加。尤其中風患者有年輕化現象,熬夜滑手機、作息不正常、天候變化未注意補充足夠水分,都會埋下誘發中風的危險因子。屏基神經內科主任陳昶宏提醒,民眾應注意溫度變化加強保暖,不要在最低溫的清晨外出運動、泡溫泉不要超過15分鐘,以免造成心血管壓力引發急症。
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2022-02-18
照護線上
今年四十歲的阿良哥(化名)在年輕時就常出現下背痛,但活動伸展後就緩解,因此不以為意。
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2022-02-11
劉煥彥
肆虐全球的新冠肺炎(COVID-19)進入第三年,全世界累計確診超過4億人,但曙光要出現了嗎?以重災區美國為例,累計死亡人數在2021年12月中超過80萬人,上周春節連假期間更突破90萬人。照這種速度來看,幾乎可以確定,今年上半年美國累計死亡將突破100萬人!然而,從美國、歐洲到亞洲,一些國家紛紛開始降低防疫管制,或準備有條件開放國門。部分美國專家認為,造成全球數千萬人死亡的1918全球流感大流行(又稱西班牙流感)經驗,特別是其進入第三年在美國的狀況,或許可從中看出新冠肺炎進入第三年的可能變化。簡單來說,未來新冠肺炎可能變得更 溫和 ,朝向流感化的方向前進,但若大家輕敵、沒做好該做的防疫措施,疫情仍可能出現區域性的反撲。
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2022-02-11
NOW健康
冬天吃鍋,小心身材胖一圈!冬天氣溫低,總覺得要吃個熱熱的食物來暖身,有些人甚至每周要吃1次火鍋才滿足;然而,小心不忌口的結果,很可能無形中囤積不少脂肪,一個冬天下來體重就暴增10公斤!「增重容易、減重相對較難」,中醫師沈瑞斌指出,選擇健康的飲食方式及 溫和 的中醫減重,過程中不用挨餓、又能達到減重不復胖的成果。
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