2015-12-11
邱宜君口述/蔡忠憲物理治療師
坐在辦公室一整天,肩膀和脖子緊繃地隱隱作痛,真希望有人幫自己按摩一下?要放鬆肩頸其實很簡單,不需按壓到汗流浹背,只要掌握3個關鍵點,用一根手指輕輕按,就能幫助自己或另一半放鬆。
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2015-11-26
擁抱不完美&故事療癒—周志建
二十八年來,他到處旅行。每天醒來的第一件事,就是問自己:「我快樂嗎?我今天要做什麼才可以讓自己快樂?」
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2015-11-09
擁抱不完美&故事療癒—周志建
編按:追求了大半輩子,掙了些錢卻來不及享受。辛苦多年,下場不是罹癌,就是各種衰事連連。他中年後方才體悟人生道理,不想晚年得癌症,或是婚姻失敗等結果,真的要提早清醒,體會人生,就像夢一場。
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2015-09-24
擁抱不完美&故事療癒—周志建
五十歲以後的人生,如果我想要過清靜、簡單的日子,「丟、捨、棄」是勢在必行的,這件事、不必討價還價。
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2015-08-21
擁抱不完美&故事療癒—周志建、主圖來源:達志
聆聽自己內心最深的渴望,誠實問自己:「我到底想過怎樣的生活?」勇敢走自己的路,請不要出賣自己的靈魂。
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2015-06-04
天下文化
我們以為必須出面干預、必須解決他人的問題,以及必須「修復」這個狀況,這往往讓我們感到無助。然而,同理心的思考模式讓我們看到自己需要做的,就只是了解他人的想法和感受。你的任務很簡單,只需聆聽對方,不必進行任何修復。
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2015-03-12
楊雅馨 示範:林凱勤(萬芳醫院復健科物理治療師)
你是否曾無論怎麼坐、臥、站都不舒服,又無從改善?利用「彼拉提斯」讓身體自在融合於生活環境中,展現優雅體態,遠離痠痛。
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2015-01-08
擁抱不完美&故事療癒—周志建
不適合自己的,就勇敢放下吧!張曼娟說,50歲後的人生,快樂其實比工作、名利重要。「沒有了公職及教職這樣的鐵飯碗,難道你不怕嗎?」你猜,張曼娟如何回答?「怕呀!但我更怕不能忠於自己。」薪水、不代表能得到快樂,終於自己,才能。
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