2020-01-31
艾小羊
一個人獨處的時候，你就是全世界！女人要對自己好一點，捨得對自己「奢侈」一下，是40歲後的幸福之道
一個人獨處的時候，你就是全世界。你願意營造一個什麼樣的世界，忙碌、焦慮、不安、貧乏，還是平靜、閒適、安寧、富足？
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2020-01-21
陳亭均
父喪母癌又離婚，賈靜雯全靠媽媽一句話挺過去：把結解開跨過坎，才能迎來「真幸福」
20211127編按：2020年疫情爆發後，我們的生活、人與人之間的關係悄悄的改變了，今年金馬獎獲得多項獎項的《瀑布》，探討人們面對疫情所帶來的困境。其中飾演母親、奪得本屆金馬影后寶座的賈靜雯，幾乎全片素顏的她，演活了一個母親心中的苦痛與沈重，真實詮釋外表或許看起來好好的心理疾病患者，其實內心最需要的是旁人的同理心與陪伴，而不是大道理或者勸說，如同電影那句台詞「不要再問我你還好嗎，我會想辦法好起來，好好跟你一起活下去。」在外人眼裡光鮮亮麗的賈靜雯，其實一路走來跌跌撞撞，面對人生許多低潮，給予她力量的正是她的母親，「其實，那時候最堅毅的人是我媽媽」賈靜雯淺淺地微笑表示，「她從來沒在我們面前崩潰過」。以下為2020年1月，賈靜雯接受《今周刊》的專訪報導。
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2020-01-17
江坤俊
44歲的肌肉量竟跟70歲一樣！名醫提醒：中年後再不做這件事，你沒有老的本錢！
「坐超過30 分鐘就要起來走動」的這個說法，是有理論根據的，因為科學研究指出，如果你連續坐超過一個小時，體內消化脂肪的消化酶活性就會大幅下降，脂肪會開始累積，而且坐超過一個小時，胰島素作用的感受性會下降，就會產生所謂的胰島素阻抗，自然就會有罹患糖尿病的疑慮。
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2020-01-16
嫺人的好日子
50歲就想退休，你準備好了？一個退休族的體悟：退休前一定要做的5件事
5年內想退休？我45歲的時候從沒想過49歲就會退休，但是最近卻常遇到未滿50歲的人在談著渴望退休，台灣人的退休年齡比起美國和日本都早上好幾年，是台灣的職場這麼險惡？還是台灣人不缺錢呢？我是退休後才研究退休規劃，最近遇到這些朋友，勾起我的回憶，來整理一下如果時光倒轉，我在退休前5年會先弄清楚的幾件事。
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2020-01-15
伊莉莎白．德依
女人一向很堅強，改變永遠不嫌晚！中年後失婚、被家暴，復原的方式只有「這1個」，重新燃起幸福感
你會因此感到恐慌、害怕，不過一旦你讓這些情緒自然消退，等到困境的漩渦靜止，你會重新認識自己，也會看到這個世界是如此寬闊而美麗，有無窮無盡的機會可以嘗試各種事物。過去這段親密關係對我造成的局限，其實有很多都是自我限制，唯有將自己抽離原本的生活，我才能放下這些限制。
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2020-01-03
小田桐あさぎ
女人不用那麼累！1個人生逆轉勝的故事證明：愈受寵愛的妻子，愈不用做家事！
當妻子感受到丈夫的溫柔，對丈夫坦率表達感謝之情時，丈夫也會倍感幸福，兩人都能置身在幸福的正向循環內。雖然很多女性認為不做家務會找不到理想對象，或是被丈夫嫌棄，但根據我個人調查「越受丈夫寵愛的妻子，越不做家事」。
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2019-12-13
林芷揚
天冷喜歡喝熱湯、吃火鍋，易造成血壓飆高 醫師4招避免血壓失控
一位中年男性，平時血壓控制良好，最近定期回診時，卻發現血壓飆高，令他相當不解。除了與氣溫驟降有關之外，生活中還有什麼因素也會影響？
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2019-12-13
顧浩然
中年後，對那些批評、責備都無視吧！接納自己的不完美，才能寫出專屬生命故事
一旦我們的心，因著我們愈因為了解「我何以是現在的我」，並且因此而願意接納自己的不完美時，我們也許就有機會以相對寬容的接納的態度，去理解那些讓我們生氣，甚至讓我們受傷的人何以如此？同時，也有機會放下對自己的責備或批判。
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