幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

一位30歲的百貨專櫃小姐，因為促銷活動忙碌，無法即時去廁所而憋尿，隔天出現排尿刺痛、灼熱感和血尿的情形，夜間下班後趕緊到醫院掛急診。

旅行的意義是什麼？對四十八歲的潔媽來說，那是少女時代的夢想，是拚命工作的動力，是持續累積財富的誘因，更是中年後認識自已、探索世界的具體實踐。三年前，她果斷離職，帶著女兒勇闖十八個國家，浪跡天涯一三六天，圓了自己的兒時美夢。

提到 更年期 ，許多民眾認為是老化的過程，伴隨許多生理和心理上的衝擊，事實上， 更年期 是人生蛻變的階段，只要正確因應， 更年期 的女人也能美麗又快樂！

編按：日前，台灣惠普科技前董事長黃河明跳樓輕生，引起社會譁然，除了驚慌，更多的是不捨。據悉，成就斐然、充滿大愛的黃河明，長年飽受憂鬱症折磨；為了不再讓這樣傑出的人才，抑或我們身邊的每個人因「憂鬱症」，非常可惜地離開我們，我們能怎麼做？資深媒體人高愛倫曾說：我得過憂鬱症，所以我可以跟你談憂鬱症，也可以斷言，我會痊癒，你也可以痊癒。

許多中年婦女有漏尿問題卻不好意思啟齒而未就醫，造成反覆感染，飽受身心雙重傷害，無法正常社交生活。

女性 更年期 是門診常見症狀，中醫師指出，女性步入 更年期 ，同時又面臨家庭及工作壓力，造成症狀惡化，為緩解焦慮情緒、失眠、憂鬱，應學會放鬆心情，再搭配飲食、穴位按摩、藥膳調理以降低身體不適。

內心越來越瞭解自己，篤定自己的喜好和風格，不再人云亦云地模仿和跟風。遇到不理解自己的人，不再去爭執，只會笑笑。你不理解請隨意，我認識我自己。

更年期 是每一個熟女必經的過程，隨著醫學與科技的進步，非荷爾蒙療法興起，藉由保健藥品的補充，緩解焦慮、失眠、熱潮紅、心悸等不適，女性更能自在面對生活，重拾興趣、樂活度日，邁向人生的黃金期！

更年期 是女性生命中一個非常艱難的時期。可能會出現體重增加、情緒起伏不定、健忘、盜汗、燥熱種種症狀，而且會讓女性們自我厭惡。

年紀越大，膀胱越不聽使喚嗎？40歲之後，不少婦女出現漏尿困擾，而台灣女性平均停經年齡是50歲左右，因此漏尿是許多 更年期 女性的共同煩惱，卻不好意思就醫。 更年期 漏尿，主要可透過凱格爾運動、軟膏、手術方式改善，建議平日多做凱格爾運動，強化骨盆腔底肌肉。