2021-01-29
洛桑加參醫師
睡眠「老化」要溫柔察覺調整！西藏抗老名醫：不喪氣、不認老，身體就能用很久
睡眠不足的問題，威脅著全球45%人口的健康。每天睡不足5小時，不但弱化免疫機能、使情緒不受控，對糖尿病、心血管疾病、失智症與癌症，也都有不利的影響 。
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2020-10-07
黃亞琪
年齡不過是數字，重點在心態！廖學茂62歲攻第3個EMBA，只想讓自己更年輕
選擇讓歲月成為一個數字，還是無限延伸的可能性 ，操之在己。從外商保險公司台籍總經理到自行創業的廖學茂，他的答案是後者。他怎麼辦到的？
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2020-08-04
林韋伶
張淑芬：若孩子一開始就落後，可能脫離社會常軌！台積人化身最強名師幫助弱勢童
「台灣偏鄉地區孩子一開始就落後，如何在未來得以有謀生能力？當孩子沒有謀生能力，就可能脫離社會常軌。」長期關心偏遠地區孩童教育問題的台積電慈善基金會董事長張淑芬，點出了這個急需解決的問題，而超過萬人的台積電志工社同仁，則化身「最強名師」，用音樂、科普實驗及陪伴，幫助弱勢學童。
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2020-02-05
林志豪醫師
睡眠障礙怎麼辦？失眠睡不著是睡前運動、洗熱水澡害的？腦神經內科醫師打破4大助眠迷思！
睡眠障礙怎麼辦？大家應該都有聽說過睡前運動、洗熱水澡可以助眠，但其實這些習慣反而會讓你失眠睡不著! 我今天特別整理了一些比較常見的睡眠障礙錯誤迷思，希望可以幫助大家在新的一年脫離失眠，擁有更好的睡眠品質。
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2019-10-24
NOW健康
她明明愛吃蔬果、不菸不酒竟「直腸癌」，大腸鏡是主因！癌症基金會公布4大惡習要少做，很致癌
編按：藝人余天、李亞萍的女兒余苑綺，挺過12次化療才從直腸癌中重生，不料，後來卻傳出直腸癌復發，癌細胞從淋巴擴散至肺部和肝臟。據媒體報導，余苑綺平常愛吃蔬果、不菸不酒，還喜歡運動，堪稱余家健康楷模，卻仍復發。根據醫師透露，「沒有後續的追蹤」可能是主因。民眾聽到此消息，無不驚慌，「癌症真的好可怕呀！」對曾罹患大腸直腸癌患者而言，除了每半年最好做一次大腸鏡檢查，還需要做些什麼？一般人又應該如何防範，才能遠離大腸癌魔爪？
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2019-09-20
史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特
「正向思緒」告別煩惱！每天5分鐘照著做，減壓、平靜、回春讓你更年輕！
要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。
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2019-08-07
樓中亮預防保健網
肝臟最大致命傷！名中醫警告：晚上熬夜工作，很傷肝傷健康
近年來，隨著社會的進步，工作壓力越來越大，工作性質大多由腦力取代勞力，責任制使得工作 時數 延長，長期熬夜工作者更是不少。近期就有一位不滿30歲的男性罹患肝癌前來就診...
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2019-05-20
華人健康網
降血壓免吃藥？心臟病專家：每天做對「這二件事」就有效
上班族利用午休時間小睡一下，可以讓下午更有精神；最近有研究又意外發現午睡竟然可以幫助降低血壓！也有流行病學調查發現，午睡的人中風風險比較低！為了健康著想，再忙也要午睡一下！
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2019-05-09
畢嘉士基金會
我的母親年紀大了！陪她最後一段，照顧她，才算是負責任？
即使我早就知道母親老了，但是我沒料到「老了」的真相如此難受，也不知道「老了」會將我們帶到現在的境地。
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