幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

絕大多數人是在賺差價，看著線型低買高賣。也有人花大錢加入股友社，跟著聽明牌。長久下來沒賺到錢，卻一心認為下一次會不一樣。將好好一個投資市場玩得像是賭場。所謂十賭九輸，有那麼多人賠錢也就不足為奇了。這些都算是非理性的投資人。

被照顧者對自尊的需求，猶如魔鬼的細節，永遠藏在照顧者筋疲力竭的忽略裡。隨著時久日深，形成隱形的心牆，讓彼此對立的情緒，破壞原有的親密。

中央流行疫情指揮中心今(11)日公布，國內新增3例COVID-19(武漢肺炎)病例，均為境外移入。

最近常跟我的健身教練女兒一起接受媒體訪問。媒體看我現在的體態並不是那種非常精實的狀態，就喜歡問我有沒有設定一個目標。我開玩笑說，那就跟我很多書的書名一樣，以練到體脂率「18%」為目標吧！女兒在旁邊笑我：「那對你來說，很難耶！我們都不容易做到了。不要說大話，最後做不到，就不樂活了。」我說：「用別的數字，沒有賣點啊！」女兒說：「我認為，『一直持續做下去』就是你的目標。」

20210725編按：新北市國民黨議員唐慧琳因罹患胰臟癌第三期，傳出25日凌晨辭世，享年49歲。由於相當年輕的緣故，身邊許多人都很詫異。對此，國民黨中央委員徐正文在臉書發文證實此消息。唐慧琳是在2019年12月被醫師宣佈罹患「癌王」胰臟癌，身心都飽受折磨，但她說自己沒有氣餒和放棄的權利，下定決心奮戰到底，因此罹癌後鮮少公開露面，專心治療。她最後一次臉書發文，是3天前提醒網友做好防颱準備，除寫下「祝福大家一切平安、順心」，並預祝選手們奪金為國爭光，發文當天許多網友替她加油打氣，現在傳出過世消息，網友也在底下留言悼念「一路好走」。「癌王」胰臟癌是個沉默殺手，症狀不容易發現又死亡率高，醫師提醒， 出現皮膚癢、發燒、體重減輕和拉肚子等8大前兆，就要提高警覺、儘速就醫。

為了釐清民眾防疫觀念，中央流行疫情指揮中心近日發布多支衛教影片。其中1支由防疫醫師詹珮君所拍攝的短片，解釋居家隔離和居家檢疫之間的不同之處，裡面提及「居家檢疫者不能外出，也不能有性行為」，後者引起不少討論。目前防疫處置共分為自我健康管理、居家檢疫、居家隔離等3階段，居家隔離對象為確診者的接觸者，風險最高。居家檢疫者，則以有中港澳旅遊史為主。但無論是居家檢疫、居家隔離，必須遵循規定是一樣的。

武漢肺炎疫情持續延燒，每當出現確診個案時都會收治於「負壓隔離病房」，許多民眾也因此對負壓隔離病房相當好奇，不清楚與一般病房有何差異，也因不熟悉而認為負壓隔離病房似乎很可怕。一名媒體攝影師平日旅居中國珠海，過年返台時，因出現發燒、咳嗽等症狀，被判定為疑似個案，住進衛福部彰化醫院的負壓隔離病房，72小時後才排除感染出院。他今日分享自身經驗表示，負壓隔離病房並沒有大家想像中那麼恐怖，且醫療人員為了防疫非常辛苦，呼籲國人相信台灣的醫療體系品質。

不想年後發福，過年前就該做好準備！有調查顯示，有3成至4成的民眾，短短6天 春節 就平均增胖1.7公斤之多，相當驚人。究竟想要避免年後肥肉橫生該怎麼做？營養學專家表示，除了飲食謹記“加減乘除”原則外，早餐自製木瓜香蕉豆漿更是營養健康，同時幫助抗肥的好選擇！

今年 春節 假期不同以往，很多人因2019新型冠狀病毒肺炎（2019-nCoV）心情緊繃，加上天氣寒冷，外出遊玩的人可能比較少，多是在家裡看電視看手機，看著看著不知不覺就到了深夜甚至凌晨，導致收假回到工作崗位時恐怕精神有些不濟。其實上班兩天後馬上又放假兩天，正好是調整作息的好時機，不要讓自己重新放縱，下個禮拜就能精神滿滿的展開工作。

春節 假期結束至今，許多人都還在努力減重。營養師指出，年後14~30天為減肥黃金期，但究竟該如何順利瘦身？常見的輕斷食法、生酮飲食法、低碳飲食法又有哪些優缺點？哪一種方法最有用？