2022-03-01
駝客學校 / 喻劍飛
「最怕同學發現我在收垃圾...」建中畢業30年後，他領悟人生3堂課：苦難是化了妝的祝福
醫師只是我有了自信之後的副產品，我現在覺得我是不是醫師不重要，我相信我做什麼都能成功，這才重要。
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2022-02-11
我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室之55
50歲老公戀母，人妻反而成小三？別把婆婆當情敵！煥發自信魅力，享受與夫「偷情」感
Q:我是美玲，今年49歲，老公50歲，結婚15年，有兩個就讀國中的孩子，一男一女；老公是獨子寡母家庭，還有多位姊妹，婚前他就背負家裡債務，高中畢業後工作奉養我73歲的婆婆至今。我們婚後雖沒跟婆婆同居，但老公堅持不住外縣市，不時回去探望婆婆。兩人親密程度讓我吃味，甚至感覺噁心，像是彼此說話時宛如情人、逛街時牽手；他記得婆婆生日、也清楚她愛吃什麼，常特地買來送去，自己沒空送就要我送，每次家庭旅行非要帶婆婆不可！我抗議多次，但他認為媽媽只有一個，老婆個性與價值觀不同，無法溝通、相處能分開，沒什麼大不了，婆婆的順位永遠在我之上，而且我是可替換的！我跟老公婚後不久就因照顧孩子與起居習慣不同而分床，感情變淡，沒有深度交流，是連肌膚之親都闕如的無性生活。我曾表示應該經營夫妻關係，他卻認為結婚久了，很多人這樣過，反而認為我應拓展社交圈；但我不想夫妻變成室友，沒有被愛的感覺，很痛苦，但老公不在乎，泰然處之。我們到底是否還適合持續下去？老公對我到底還有沒有愛情？還是只剩家人情份？周遭有些朋友婚齡很長，夫妻互動好且很恩愛，難道實情並非表面所見？
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2022-02-11
NOW健康
冬天吃鍋，暴增10公斤！中醫提供「補救法」1個月就減5公斤，不傷身、不復胖
冬天吃鍋，小心身材胖一圈！冬天氣溫低，總覺得要吃個熱熱的食物來暖身，有些人甚至每周要吃1次火鍋才滿足；然而，小心不忌口的結果，很可能無形中囤積不少脂肪，一個冬天下來體重就暴增10公斤！「增重容易、減重相對較難」，中醫師沈瑞斌指出，選擇健康的飲食方式及溫和的中醫減重，過程中不用挨餓、又能達到減重不復胖的成果。
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2022-01-28
黃惠如
學會「活好」是50歲後7個人生功課！用餘生發現對自己有價值的事、活出有益人生
每堂瑜伽課最後，我都會請同學們將手貼在心的位置，「謝謝身體，謝謝呼吸，謝謝自己，謝謝自己的不容易」。
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2022-01-22
蓓兒・帕瓦
培養健康習慣，5秒內動起來才有用！簡單5步驟排出生活優先順序、為自己重新充電
針對絕大多數健康的成年人，美國衛生及公共服務部建議，每週至少進行一百五十分鐘的適度有氧運動，或者每週七十五分鐘的激烈有氧運動。這兩種強度的活動可以交錯安排。
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2022-01-20
財團法人台灣癌症基金會
每天晨泳、登頂50座百岳，還罹肺腺癌！他體悟：老天爺想給我體驗成長的機會吧
在教職服務二十九年，退休開始從事志願服務，每天晨泳從不間斷、登頂了五十座百岳，還是陽明山國家公園東西大縱走一日行的紀錄保持人……。「這樣還會罹癌？」許多人聽了我罹癌前的生活都這麼問，不只他們訝異，我自己更是無法理解。
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2022-01-12
蓓兒・帕瓦
焦慮失眠、生活失序...用「BMW自療法」7步驟擺脫慢性壓力，重返理想健康狀態
為了達到最理想的健康狀態，治癒疼痛以及減低焦慮與疲倦感，我們必須學著管控慢性壓力。為了我自己以及患者們，我發展出這套重組健康工具箱，用來幫助大家，找出各項症狀與心理和情緒的關係。你還能用它們來整合所有的身體系統，運用心靈、大腦和身體連結原則去開創最理想的健康人生。
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2022-01-07
翡翠小太郎
我從有錢人身上學到：當自己心靈滿溢、試著分享，很不可思議，別人和自己都變圓滿
在烏龍麵店，想加點飯糰卻售罄，這時候，日本第一大投資家竹田和平，對店員說了什麼呢？
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2022-01-07
川原卓巳（Kawahara Takumi）
渴望擁有更美好人生，從容不迫很重要！一天最多做5件事讓自己怦然心動、提升鬥志
大家一定都聽過「吃飯吃八分滿對身體最好」這句話吧？套用在時間安排上也是相當受用的一句話。我的意思是，不論是工作或玩樂，都不能一次塞太滿。忙碌當然可以讓自己過得很充實，可是這樣的生活實在太可惜了。尤其是那些整天說自己「忙死了、忙死了」的人，真的知道自己在為什麼而忙嗎？
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2022-01-04
林靜芸醫師
父癌逝才知道，她感受的冷嘲熱諷都是「愛」！從親子階級變平等朋友，兩代都得學「孝順」
親愛的孩子：上個月我去醫院作核磁共振檢查，你們知道後兩個人一起來找我，煞有其事告誡我，任何事都要讓你們參與，不希望被冠上不孝的名義。你們的語氣太嚴肅，我當場有點難堪，但你們離開之後，我心中滿滿的溫暖。
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