幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

《今周刊》今天周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇，跨海邀請專攻高齡健康的國立長壽醫療研究中心老年學、社會科學研究中心長島田裕之，分享如何預防失智症、肌少症。島田裕之在演說中，拿出醫學研究數據，證實做到「享受運動」、「與人群保持互動」、「注重營養攝取」這3點，就能有效延緩失智症、肌少症的發生，讓不健康餘命縮短。另外，立法委員、天成醫療體系創辦人張育美、金管會證期局前局長王詠心、關渡醫院院長陳亮恭、嘉義縣縣長翁章梁、醫師作家李偉文、心能量管理中心執行長許瑞云也輪番上場，聊聊在中年後的熟齡人生，要面對的老後長照、健康、理財、心靈成長等課題。

繼《那個靜默的陽光午後》、《一念》，陳志漢導演催生第三部生死紀錄片《回眸》，傳遞何謂「好活」與「往生」的價值，生前如何活在當下，死後又將往何處去？承接前幾部的餘韻，寫下新的註解：死亡不意味結束，而是進入永恆的時光隧道，隧道的盡頭就是光明。

在麥肯錫，每個人都有一種習慣，那就是按照工作的重要程度來排序。─麥肯錫 思維

面對長壽新人生，我們都是聚焦於科技和長壽人生將如何改變你的生命敘事─更長久的生活，更多階段的人生，並且接納工作、休閒、生活以及財務的變化。然而所有的敘事需要的不只是結構，還要一個統一的主題與目標。你的人生敘事背後的動機必須是「什麼是打造良好生活的條件？」。

有人說賺錢最好的方式就是省錢，我不認同這種說法。買不起的東西可以暫時不買，但生活絕對不能將就。

幾年前開始，美惠搬回老家住，一來是因為老家離新公司較近，二來是為了陪伴父親。雖然美惠的父親口頭上不說，但心底是很高興的，他天天都等著跟女兒一起吃晚餐，父女的感情進步了許多。

來自臺東務農家族的蕾咪，從月薪2、3萬到28歲財富自由，普通家庭出身的她是怎麼辦到的？ 她利用下班後將錢投資自己，在短短不到5年內陸續完成研究所學位、跨海鍍金增強實力，成功擠進美商科技公司大門，坐擁百萬年薪，現在月收入六位數，更有多達11種被動收入！ 她親身經歷了《富爸爸，窮爸爸》的ESBI過程：員工（Employee）、自僱者（Self-Employed）、企業家（Business Owner），以及投資人（Investor）。本書則是她完整走過這4種身分後，將自己實證有效的理財 思維 與方法，整理成每一個人都可以成功複製的3步驟收入翻倍致富術。

編按：2015年，43歲的銘傳大學企管系助理教授江季芸，開始正視高齡化和少子化對社會各層面所造成的影響，以及對教育界未來無可避免的衝擊。於是她擬定了一個「離開校園10年計畫」，決定超前部署退休金，目標是「10年後離開校園，每年領到100萬元的股利，當作退休金」。投入股市的第一年，她買進穩定配息、配股的金融股，也是存股族的最愛。隔年，185張股票變200張，讓她覺得如果持續複利成長，就能順利實現目標。但沒想到，第３年股利政策改成配息、不配股，股利縮水，股價波動也讓資產起伏，原本的計畫趕不上變化，為了確保她的10年退休計畫能成功，她稍稍調整了作法，她把投資方法調整成「波段存股法」，也就是「雙管齊下」的策略：「波段價差」+「股利再投入」，5年的投資成效，300萬元變成1,300萬元，提早滾出千萬退休金，2020年，股利年領60萬元，朝向股利年領100萬元的目標邁進。

任何新事物，都值得挑戰。退休後的時間都是你的。不過由於「任何新事物」的選擇範圍太廣，反而會阻礙你去採取行動。我舉個稍微跳痛的例子吧，請大家試想一下減肥。

黃爸爸是一位退休教師，雖然已經80多歲了，身體還算硬朗。閒不下來的他將自己的退休生活安排得很好，不只有自己的交友圈，甚至在生活上還能幫忙同住的兒子品碩做一些簡單的家事。