2021-03-26
劉秀枝
50後，是人生的黃金時代！和好友相聚一起做2件事，是預防失智症最快樂的方法
一年多前，認識了幾位六十歲左右的女性朋友，她們是臺北市某社區大學的同學，每個星期會和老師一起走走步道，既能 強身 、交誼，又可以增長知識。最近，她們成立了一個「快樂食堂」的LINE群組，我欣然加入。
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2021-03-26
劉秀枝
中年後每天做6件事，14年未間斷！劉秀枝：退休，是安排符合自己節奏的健康生活
打開電腦的日誌檔案，在每天必做的六個項目中，記上一兩句，完成我的睡前作業，才心懷感恩地安然入睡。這六個項目是：運動、心智、愛己、利他、應做和感恩。
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2021-02-09
白雁時尚氣功 / 白雁老師
頭痛、頭暈還耳鳴心悸，是血壓不穩造成！白雁教4動作，自己養護血管不塞車
你知道嗎？血壓不僅有晝夜波動規律，還會有季節性變化的規律。最近正值換季時刻，李小姐就發現開始出現頭部脹痛、頭暈、乏力等症狀，一量血壓果然比平常要高，有什麼方法能更好的控制血壓呢？
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2021-01-20
張薇薇
退休後，要去的地方就是傳統菜市場！張薇薇：愈挖掘愈覺得一地是寶，老後獲得療癒
不管吹風下雨大太陽，退休後我雷打不動常常要去的地方就是傳統菜市場，雖然張郎老是碎念，但我就是不管，大雨中穿著漂亮的雨衣雨鞋逛菜市場，多麼有情調啊，就算只買回兩根新鮮小黃瓜也心甘情願走一遭。
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2020-12-30
李易紓
冬天過敏、打噴嚏又拉肚子有救！中醫「三九貼」起跑，減少呼吸道疾病、提升抗寒力
每到冬天因為氣溫偏低、日夜溫差大，再加上空汙影響，許多人開始打噴嚏，過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎、關節疼痛、腹瀉也容易發作。中醫師說，夏天的「三伏貼」能改善過敏症狀，現在則可把握冬季的「三九貼」，利用溫灸貼敷穴位，來補充身體陽氣、提升抗寒能力，減少呼吸道疾病及過敏不適等症狀。
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2020-06-29
白雁時尚氣功 / 白雁
不愛運動，比較容易有糖尿病？白雁：每天3分鐘這樣做，活絡氣血、穩定血糖
不常運動的人比常運動的人，罹患糖尿病機會高出3.7倍，若檢查飯前血糖，過高的機會也高出1.9倍。氣學管理專家白雁老師建議養成持續、規律、溫和的運動習慣，像是氣功運動藉由經絡的疏通、調和氣血、促進代謝，可以幫助血糖穩定，控制血壓和血脂。
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2020-04-08
林芷揚
不只洗手戴口罩！醫師：做對5件事提高免疫力，抗病毒效果最好
COVID-19（武漢肺炎）席捲全球，人心惶惶，許多民眾都出現恐慌、焦慮、甚至憂鬱的「壓力症候群」。醫師提醒，除了戴口罩、勤洗手、減少感染源的暴露之外，提高個人的免疫力也成為防疫關鍵；而免疫力和人體身、心、靈的健康都有密切關係。
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2020-03-26
NOW健康
武漢肺炎全球大流行 這些精神症狀恐讓疫情雪上加霜
王女士是1名泛焦慮症病人，原本長期在精神科就醫，病情穩定。自武漢肺炎疫情出現後，病情明顯惡化。除了擔心口罩及酒精不夠使用，也購買拋棄式手套以便出門時使用。2個月前剛從日本旅遊回國，最近只要輕微咳嗽就害怕自己是否染病，頻頻要求醫師進行新型冠狀病毒篩檢。
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2020-03-11
林芷揚
晚上不要吃泡菜？維護身體免疫力，中醫師：6食物別在夜間、雨天吃
COVID-19(武漢肺炎)疫情持續延燒，民眾除了配戴口罩、勤洗手，養成良好衛生習慣之外，也要提升自己的免疫力。中醫師建議，透過飲食與經絡養生，就是增強免疫力的好方法。
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2020-03-09
邱子瑜
只有自己經歷過，才懂為何會「病急亂投醫」？拜訪好幾位民俗療法老師，她有「這些」心得
他們每個人都各有一套打江湖的本領，一下會在你身體這裡磕磕碰碰、一下在那裡東敲西打，無法保證成功或失敗的機率，事前也沒有簽風險同意書，一切仰賴他們的經驗或某種神祕力量，總之應該是一門穩賺不賠的生意。
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