2022-02-08
黃惠如
走路6個月，能讓大腦年輕9歲！50後就這樣走路，預防糖尿病、肌肉萎縮、失智症
走路太平凡了，畢竟多數人都會走路，問題在於，你願不願意創造多走路的機會。最新科學發現，只要前腳接著後腳一步步往前走，走六個月，就能將大腦裡的時鐘往回轉。
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2022-01-19
白雁時尚氣功 / 白雁老師
一進補就燥熱口乾、睡不好！「脾胃虛寒」吃下肚也難吸收，2動作疏通身體順暢無阻
楊小姐很容易手腳冰冷，到了冬天就想稍微進補一下，但是每次一吃就上火，不是嘴破、口乾、喉嚨痛，就是便秘、睡不好。她也發覺自己常常一肚子火，只要事情一不順心，她就會生氣，跟人互動都沒有耐心。其實，這就是中醫所說的「虛不受補」。
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2022-01-05
NOW健康
天冷血液循環不良嚴重恐致命，三高患者應特別注意！醫師1招促進循環、明顯改善
疫情解封之後，全台路跑活動陸續舉辦，然而，前陣子台北馬拉松賽事卻出現幾名跑者身體不適、甚至出現到院前心肺功能停止現象！醫師提醒，近日氣溫驟降，一旦保暖沒有做好，若高血壓、高血糖未控制良好的民眾，很容易造成心臟、血管的負擔，因此不建議在天冷之際從事劇烈活動。
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2021-12-29
我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室之52
他擔8成家事好苦，想離婚但「我媽要我爭兒子不要女兒！」這一切痛苦，都你媽挑起的
Q：我是44歲的達偉，老婆43歲，結婚15年，育有13歲女兒和12歲、10歲兩個兒子，老婆個性大辣辣不太做家事，她是跑業務的， 工作壓力 有點大，家事8成都是我做的。我繼承家業有個店面，時間是比較自由，只是老婆對家事太不用心了，做飯是輪流的，但碗筷她都不洗，衣服也我洗的，孩子學校活動都我參與，她每天吃完飯後就抽菸，幾乎不動手，偶爾洗衣服，洗衣機開機後就睡了，夏天衣服就臭掉，上班真的那麼累嗎？ 她這副德性，讓我對她愛意全消，身心都很疲倦，覺得已經到極限了也絕望；我68歲的媽媽從當初就反對我們結婚，15年來抱怨不停，認為女人怎可不做家事，催我快離婚，但一定要我爭取到孩子監護權，我是獨子，爸媽有些資產打算留給2個金孫，我來扶養對孩子們比較有利，兒子經濟條件會比較好。現在我跟妻子稍微提到離婚的事，她沒想離婚，但我堅持她也OK，基本上是3個孩子都想自己扶養，她不想分開扶養，大不了她回娘家讓父母幫忙，而且小兒子還小對她很依賴，她說無法交給我。但我媽死也不肯把最可愛的小孫子交給我老婆，還說「如果要帶讓她帶走大女兒！」我也擔心離婚對孩子們的影響，如果我老婆改變的話，我還是能跟她一起生活，到底我要怎樣才好？
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2021-12-24
偉文隨筆
生活總是外食，又吃太多？現代人健康變老的關鍵，透過「這招」吃得健康，沒煩惱
早些年只有非常少數的朋友因為宗教的因素吃全素，這些年周邊有愈來愈多朋友因為各種不同的原因逐漸減少暈食增加五穀蔬果的份量，有的因為健康，也有因為希望降低資源耗損的環保理由，也有一些人則基於人道的立場，不過還是有一些朋友是肉類的死終擁護者，幾乎是「無肉不歡」。
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2021-12-13
NOW健康
天冷易心臟病，台灣人10大死因第2！醫：除年紀大，有「這3個生活習慣」都要小心
入冬以來低溫不斷來襲，天冷血管過度收縮、血壓上升往往容易誘發心血管疾病發生！根據衛福部公布109年國人10大死因，心臟病是國人健康第2號殺手。醫師指出，除年紀大血管老化因素，一般人錯誤的飲食習慣、不運動，及高壓忙碌生活，都可能在體內埋下健康未爆彈。
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2021-11-18
江季芸
子女大學畢業就買房、擁有200萬股票資產！親子理財2組合：不讓子女長大跟我抱怨
我還沒有生小孩前，偶然看到一位女明星在談話性節目裡忿恨不平的說，她同學在大學畢業後就買房子了，她很好奇問同學哪來的資金？原來她同學的媽媽把她從小到大的壓歲錢都存起來，大學畢業後就把這些錢拿來當作購屋頭期款，剩下的部分就讓同學用工作的薪水自己繳房貸。
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2021-11-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
睡不好疲累、頭暈眼睛酸，是自律神經紊亂！3分鐘搶救「低頭族」、緩解不舒服感
低頭族對身體的危害比你想像的還要大，除了傷眼、傷頸椎，還會引起自律神經失調！
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2021-10-29
周慕姿
她當高階主管後非常在意別人目光，整日憂鬱不安！所有努力，回過頭來反而變成了傷
「與其說『害怕輸的感覺』，或是害怕失敗與犯錯；倒不如說，也擔心犯錯或失敗的時候，會麻煩到別人。」
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