幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

陳艾妮，這位曾經家喻戶曉的名女人，73歲依舊活力十足，說話速度像機關槍，她自認前半生都在做好女兒、好太太，到現在才能隨心所欲享受生活當畫家，如願再婚嫁給機長老公。不怕被笑老不羞，她坦然面對情慾需求，「我們第一次的婚姻都是懵懵懂懂，現在身心成熟，又不怕懷孕，才是真正談戀愛的好時機。」

編按：選填志願總是讓高中生們好糾結，究竟怎麼決定才是最客觀最正確的呢？到底志願該怎麼填？該選校還是選系？對許多人來說，選擇不只攸關未來職涯發展，也包含父母對孩子的期望。父母能尊重孩子的意願，著實不容易，但是當孩子的志向，無法符合父母的期望時，究竟該怎麼辦？作者陳美儒老師於建中任教40年，看遍了各式各樣優秀頂標的青春少男少女，仍然感嘆──青春真的不容易。（原文刊載於2021/8/19，更新時間為2023/2/22）

74歲「綜藝教母」張小燕已淡出螢光幕3年，退休後愜意生活的她鮮少公開露面，沒想到近日回台過年的女星徐曉晰巧遇小燕姐，驚喜拍下女兒跟綜藝教母的合照。只見張小燕將短髮染成藍色，以紅唇、圓框眼鏡和大珍珠項鍊搭配公主袖外套，不但打扮時尚， 外表 也是十足凍齡，讓徐曉晰讚嘆：「狀態非常好！」

昔日瓊瑤御用女主角劉雪華已63歲，她以3秒掉淚的精湛演技著稱，一雙水靈剪瞳及優雅氣質更是出眾，不過近年她頻頻被拍到皺紋照，媒體更稱沒去整型的她被拍素顏照「很勇敢」。對此，作家黃越綏發文力挺：「我雖然不認識劉雪華，但我相信她的勇敢是來自於對演員角色及個人的自信，也包含了享受生命真實的感覺。」

老化是人人都抵擋不了的現象， 外表 的老化能透過保養品、美容療程延緩，但器質性老化對健康恐帶來嚴重後果，據統計，台灣65歲以上年長者至少3成有聽力障礙，其中耳鳴更是常見的聽力問題，台灣耳鳴學會統計顯示，國人耳鳴的盛行率高達10到15%，大約300萬人有耳鳴困擾，倘若耳鳴持續超過1個月以上，不排除有可能是失智症的前兆。

曾在日航擔任空姐的朱岩蘭，2011年經歷被裁員、父親失智等人生低潮，對未來感到茫然的她，想起在銘傳就讀時跳的啦啦舞，決定組一支啦啦隊，只要是銘傳人就可以參加，這支從10多歲到80歲的啦啦隊鼓勵了她，情緒有個出口，還「活了過來」。慢慢地，她想記錄這支隊伍，催生《老娘就要這麼活》紀錄片。經歷8年拍攝，2020年5月無畏疫情上映，8月代表台灣，勇闖韓國首爾網路影展，自全球294支影片中脫穎而出，入圍最佳紀錄片和最佳概念片，奪得影展壓軸特別獎。素人出身，從沒拍過紀錄片，就在國際影展中嶄露頭角。朱岩蘭趁勝追擊，將紀錄片改編成電影，經歷3年籌設、拍片，2月3日這部熱血的啦啦舞電影《一起一起》上映。她感性道：「跳啦啦給我很多感動，希望這份力量分享給更多人。」

我是1952年生的張明淑。韓戰期間在堆滿稻草屑的台基上出世，70歲左右成了YouTube網紅。每天早上睜開眼，想的是「今天又會多有趣呢？」滿是悸動；到了晚上，躺在床上想的是「今天我過得好嗎？」然後回顧今天，再期待著「明天又會有什麼事發生？」

編按：作者和先生婚後，跟所有人的媳婦一樣，為了想融入婆家，獲得婆家人的認同，努力當個好媳婦，上班忙碌了一整天還得趕回婆家拜拜、身體不舒服也得勉強自己參加聚餐，過年過節全家開心聊天，只有她一個人忙得團團轉……對傳統婆家中不合理的要求，她百般忍耐，因為所有人都跟她說：「媳婦就是這樣的！」然而當她做了所謂「好媳婦」該做的事後，心裡卻不好過。婆婆說把她當女兒看，但她從來都没有得過與小姑相同的待遇，做了九次乖巧的行動，只要有一次疏忽，公婆就會失望責備。於是，她開始思考，為了家人犧牲究竟有何意義？媳婦的忍耐，雖然暫時帶來家庭和平，但是心裡看不見的傷口卻傷害了婚姻與自己。她忍不住想怒吼，「不要再說我媽人很好了！媽媽和婆婆是完全不一樣的人格。」作者想到了自己母親，身為傳統好媳婦的她，這一輩子的付出都被視為理所當然，卻未曾被感謝。「如果我過得像媽媽一樣的話，她一定會很心痛的。」在面對種種不合理後，作者決心改變，不再事事順從。在改變的過程中，她回顧了過往許多的事，不禁恍然大悟，為何曾也是爸媽家掌上明珠的女兒，在成為媳婦角色後，竟得面對這麼多不合理的對待，而多年來媳婦們也都默默承受：「兒子在家從來都不做的家事，為什麼要媳婦（別人的女兒）去做。」「兒子不知道拜拜日是天經地義的事，但是剛嫁過來的媳婦忘記卻成了千不該萬不該的事，這是什麼道理？」「夫家的聚會為什麼一定要到？甚至得看得比自己的工作和身體都還要重要！」作者認為媳婦想要得到認同，不一定要費盡心思。不委屈自己，才有辦法描繪出幸福的婚姻生活。在盡忠於媳婦的角色之前，守護自己才是最重要的。成為別人眼中逆媳的她，並不是叛逆，也不是刻意作對，只是想好好過自己想要的生活，想要在婚姻的生活裡和先生過得幸福。從順媳走到逆媳這條路上，她選擇丟棄傳統的束縛，在媳婦這個角色上，只做自己想做的事，走出了一條讓自己舒服自在的路。同時她也鼓勵讀者：「我絕對不是在慫恿大家要像我一樣。只是，萬一某一天當妳覺得不舒服，知道必須改變卻提不出勇氣的時候，若能夠想到，像我這樣的逆媳也能活得好好的，說不定就會使你產生力量。改變後的我，活得像我自己，並且活得更好。因此，我希望所有嫁到奇幻世界的別人家的寶貝女兒們，也一定要過得很好唷！」

運將大哥說：「三個孩子，一個兒子還在念碩士，兩個女兒則出社會工作了。」不過，大哥這麼說的時候並沒有任何喜悅或輕鬆的感覺。才知道原來這位五十六歲的大哥，白天開計程車，晚上還要開垃圾車繼續賺。因為替小舅子（老婆的弟弟）作保，背上了三百萬的債務。

「到底什麼是愛自己？」每隔一段時間都會聽到這樣的疑問，2023年一開始，就來製作一份「愛自己」的清單。