幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

居遊，讓旅人在異國天空下擁有自己的廚房。讓市集控能將採買回來的當季農漁產，烹煮成一道道美味料理。

「好吃的東西不健康，健康的東西不好吃」，這是許多人對食物的觀念，確實有許多健康殺手隱身在美食中，反式脂肪便是其中之一。像是看電影一定要吃的爆米花，一包100公克就含有15克反式脂肪，吃不了幾口就會超過建議限制量！汐止國泰綜合醫院營養組營養師蔡郁瑄建議， 嘴饞 時不妨吃水果、麥片牛奶等，不僅增加纖維攝取，也更有飽足感！

你是不是也有同樣的困擾，覺得自己食慾難以控制、特別容易餓？如果是，小心被身體「騙」了！因為你很可能只是 嘴饞 ，並不是真的需要進食。如果傻傻分不清，就會吃太多，等到身材「走山」後，可能只能亡羊補牢。

天氣變冷總是令人特別 嘴饞 ，難以抵擋各種熱呼呼的美食誘惑，不知不覺就吃太多。要阻止肥肉隨冬衣一起上身，台北市立聯合醫院中醫師楊素卿推薦「雙紅薑母茶」，不但能節制食慾，還能改善手腳冰冷、經痛、水腫、肌肉痠痛等困擾，讓人輕鬆度過美美又暖暖的寒冬。