2019-10-18
洪仲清
往事不要再提！50歲後用「這件事」預備好人緣，第二人生要海闊天空、關係不要再風風雨雨
談改變，常是要從自己開始，帶頭示範，進而影響他人。然後聚焦現在，一個步伐一個步伐往前踏，才能產生力量朝正面發展。
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2019-10-18
洪仲清
被心愛的人批評要怎麼不受傷？收拾玻璃心，50歲後，要先準備「被討厭的勇氣」！
不過，家長還是不顧傷痛向前，以愛之名，如此勇敢。我們該學習這樣的精神，被人批評，就虛心自省，然後繼續做有意義的事。
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2019-10-18
洪仲清
人怎麼可能不生氣！50歲後不要讓情緒傷感情，她生氣前「這樣做」，找回快樂正能量
調整情緒，宜慢不宜快，要多爭取自己思考的空間，而不是搶著秒速回應。很多事，想清楚了再說，半小時內都來得及，對方也可以得到比較有邏輯與清晰的答案，事情能執行得更好，也避免後續不必要的紛爭。
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2019-10-18
洪仲清
50歲後每天說有力量的話：「別人肯定，我很感恩；別人不肯定，也沒關係」成熟的人，把自己放在最前面
越快釐清現狀，越快能找到立基點站起來，面對挑戰。著眼現在，把過去、未來擺在心裡，但不阻礙往前的路。
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2019-10-16
梅樂蒂‧碧緹
40歲後，別再唱「太委屈」！成熟的人會勇敢說出「這句話」，你沒有對不起誰
我們能說出自己想法。學會說：「這就是我的想法。」我們的意見可以與他人相左，那並不表示我們是錯的。不必因此改變自己的想法，別人也是如此，除非其中一方想要改變。
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2019-10-16
梅樂蒂‧碧緹
為什麼她幫助人卻顧人怨？50歲後修身養性，惱人的13個救世主行為，你有看過嗎？
正如另一位諮商員所說，每當我們為另一個人扛責任，包括這人的想法、感受、選擇、行為、成長、福祉、問題或命運，就是在拯救。
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2019-10-16
梅樂蒂‧碧緹
每一天都是放手的練習，50歲後學會「這樣做」，沒有離不開的關係，人生快樂又自由
我要說個好消息。我們「不必」去依附。其實有更好的方式，那就是「放手」。剛開始可能很可怕，但最後對所有人都好。
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2019-10-15
史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特
愛自己的人際關係「斷捨離」！「這9種人」會傷害你，合不來就說再見，勇敢離開！
當這些人際關係發展到某個階段，你發現關係中的困難和痛苦，已遠大於這段關係帶來的正面影響。這時說再見對情緒造成的餘波，跟繼續待在關係中的悲慘相比，其實算不了什麼。
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2019-10-15
史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特
40歲後的她，為什麼總是很快樂？練習接受當下的自己，這一刻，你就是完美的自己
或許你偶爾還是會渴望那些自己缺乏的事物，不過在那之前，你應該先將現有資源發揮到極致。專注於自己的優點與強項，繼續練習自我接納。
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2019-10-15
史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特
女人50後的智慧，在於懂得傾聽！每天10分鐘做「5個對話練習」，人生越走越輕盈
展現同理心的傾聽方式，稱為主動傾聽（empathic listening），這代表你願意擺脫不斷被干擾的心緒，以中立的態度來聆聽對方的話語。在聆聽時展現同理心，能令說話者感到安適，覺得自己受到認可和理解。
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