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睡著不等於睡得好!醫:改善血液循環助緩解焦慮失眠

tCol 2024-10-09

NOW健康

睡著不等於睡得好!醫:改善血液循環助緩解焦慮失眠

焦慮、失眠是現代人常見文明病,失眠原因包括內在與外在因素,焦慮與失眠常會互相影響,很多人以為睡的時間夠多就是睡好。醫師表示,睡醒後仍感覺不舒爽、疲累,就是1種失眠表現;另外,年長者大腦或身體退化、有慢性疾病、血液循環差,也都與焦慮、失眠有正相關。

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她是學生眼中好教授,卻養出一對「媽寶」兒女…心理師:避免「有毒」的親子關係,3步驟學會放手

tCol 2024-10-08

王聖華/任林教育基金會諮商中心副所長

她是學生眼中好教授,卻養 一對「媽寶」兒女…心理師:避免「有毒」的親子關係,3步驟學會放手

王教授 身在經濟拮据的家庭,童年時經歷許多艱辛,當她成為母親後,便想把自己所沒有的一切都給予兒女,甚至在孩子提 不合理要求時,也難以拒絕。然而這樣的養育方式,卻逐漸讓兒女變得依賴,缺乏自我管理能力,成了大家口中的「媽寶」。在外作育英才無數的她,回家卻成了失敗的媽媽,究竟如何平衡對孩子的愛與放手,既不養 媽寶,也不成為寶媽呢?

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月有陰晴圓缺,生命盈虧也是循環!彭冠宇:當人生走進黑暗,不如停步欣賞那輪明月

tCol 2024-10-08

彭冠宇

月有陰晴圓缺,生命盈虧也是循環!彭冠宇:當人生走進黑暗,不如停步欣賞那輪明月

花好月圓,是給祝福的一種期待,然而花未全開、月未圓的美是一種境界,那是歲月洗煉之後才能明白的狀態。古人觀月,總是有很多的詩情與想像,而皎潔明月不語,任由清風徐來,如人飲水各自品味。

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56歲汪建民肺腺癌逝!後背劇痛一查已罹癌4期…為何不菸不酒仍罹癌?健保NGS揪因:精準用藥跟進

tCol 2024-10-08

NOW健康

56歲汪建民肺腺癌逝!後背劇痛一查已罹癌4期…為何不菸不酒仍罹癌?健保NGS揪因:精準用藥跟進

編按:以華視《台灣靈異事件》鐵頭警探一角走紅的男星汪建民,驚傳於昨(10/7)日晚間病逝,享年56歲。汪建民在去年10月因背部劇痛,檢查發現罹患肺腺癌4期,今年7月傳 癌細胞擴散至頸椎、脊椎,連腦部也 現2顆腫瘤。他受訪時曾透露,常走幾步就得停下來休息,由於右肺有大顆腫瘤,會影響呼吸,因此體力極差,「比較麻煩的是,腦中的腫瘤會導致癲癇,治療過程中要吃抗癲癇藥,否則連走路都會摔倒,曾在家癲癇發作,完全失去意識,送醫住了5天」。一路支撐他的,是已經85歲罹癌又失智的母親,汪母2010年得了淋巴癌,5年後又因中風引發失智症,汪建民與妹妹合力照顧,坦言最怕妹妹說:「我不幹了」,也怕安養中心打電話來說:「你媽媽我們照顧不了。」他先前曾透露,母親14公分的淋巴腫瘤,化療4年後已好轉,深信自己能夠挺過難關。治療期間因腫瘤慢慢變小,甚至可以工作,狀況一度好轉。不過他1個多月前再度入院,遺憾挺不過難關,於昨晚間安祥辭世。汪建民曾表示,他平日不菸不酒,竟也罹患肺癌,引發國人對於肺癌的關注。醫師表示,隨著NGS檢測納入健保,無論是常見或罕見的變異基因,肺癌病友都有機會及早發現,但期待相對應的藥物也能加速給付,提高癌藥可近性,避免陷入「有藥無法用」的窘境。

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50多張台積電「全淨賺來的!」他靠1心訣抱股25年,200萬變4億元…同事:幹嘛還來上班?

tCol 2024-10-05

中時新聞網 記者楊文琪

50多張台積電「全淨賺來的!」他靠1心訣抱股25年,200萬變4億元…同事:幹嘛還來上班?

股市散戶能致富嗎?林先生投資台股長達30年,在他進場25年時,包括手中持股和從股市獲利買的雙北八間房子,合計至少淨賺4億元,而他當初投入的資金是200萬,獲利多達200倍。

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69歲名嘴張友驊滑倒頭重創昏迷!醫勸2支杖抗衰老:94歲岳父跌倒坐輪椅,靠它2個月就站起來

tCol 2024-10-04

林暐鈞

69歲名嘴張友驊滑倒頭重創昏迷!醫勸2支杖抗衰老:94歲岳父跌倒坐輪椅,靠它2個月就站起來

50歲以後,防跌倒!近日山陀兒颱風肆虐,台北市風雨漸強,讓路面濕滑、大增行走風險!69歲名嘴張友驊近日在北市信義區吳興街滑倒,頭部重創,消防人員獲報趕抵,檢查已無呼吸心跳,實施自動體外心臟電擊去顫器(AED)及心肺復甦術(CPR),現場恢復生命跡象,但仍無意識,送醫急救。

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清大研究成果登國際期刊!追日仿燭照明緩解失眠

tCol 2024-10-04

聯合報/ 記者 黃羿馨 /新竹即時報導

清大研究成果登國際期刊!追日仿燭照明緩解失眠

清華大學材料系特聘教授周卓煇團隊研發「追日仿燭」智慧節律照明,經5年臨床實驗證實緩解失眠及憂鬱症狀,該研究也經臨床前期研究證實,可助精神患者康復,成果更獲「大腦與行為」國際期刊刊登。周卓煇今天發表成果,期許推廣到各大醫療院所。

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長照多年被嫌沒顧好父親,大哥歸國竟告她「殺人未遂」…賴芳玉教1動作避免照護紛爭,防撕裂親情

tCol 2024-10-03

郭美懿

長照多年被嫌沒顧好父親,大哥歸國竟告她「殺人未遂」…賴芳玉教1動作避免照護紛爭,防撕裂親情

我有個朋友是長媳,因為協助先生照顧公婆,必須介入整個家族為照顧產生的紛爭,她要跟夫家做協調,也要跟自己家裡人做協調,「公婆老了,父母也老了,她一個人照顧4個老人家,然後她身體就垮了!」這是普華家事與高齡權益部門主持律師賴芳玉好友的親身經歷,「我們都來到這個年紀,或者是我們的父母也來到了這個年紀…當父母老後,我們到底該怎麼孝順我們的父母?」

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花500萬存0056,月領快6萬真的能辦到?施昇輝精算高股息ETF這樣存:退休後「比定存更安心」

tCol 2024-10-03

第三人生任我行-施昇輝

花500萬存0056,月領快6萬真的能辦到?施昇輝精算高股息ETF這樣存:退休後「比定存更安心」

買進高股息ETF之後,就抱牢不賣。股價每天當然會有起伏,但你不是要「賺價差」,只是想「領股息」,所以根本不必理會,也不必停損。領到的股息應該足以支應日常開銷,這是一個比定存更可以讓你放心花錢、安心退休的方式。(原文刊載於2024/5/6,更新時間為2024/10/3)

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50後,斷捨離是重要準備工作!7方式實踐簡約,減輕家人負擔、釋放過去,開始更輕鬆終活

tCol 2024-10-03

鍾灼輝

50後,斷捨離是重要準備工作!7方式實踐簡約,減輕家人負擔、釋放過去,開始更輕鬆終活

整理物品、斷捨離是一個重要的準備工作,它可以幫助你保持整潔、簡約的生活方式,減輕家人的負擔,同時也可以幫助你釋放過去,開始更輕鬆的終活新階段。

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