2018-03-21
新自然主義
大腸癌也能預防！不可忽視「膳食纖維」的力量
要排出漂亮的大便，就要多攝取含豐富膳食纖維的食品。但所謂的膳食纖維究竟是什麼呢？它是指食物中無法消化的成分，分別有非水溶性膳食纖維及水溶性膳食纖維兩種。
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2018-03-21
新自然主義
吃了身體腐敗、免疫力下降！營養學專家公佈：大家愛吃的3大NG食材
接著介紹NG食材吧。每一種都會在體內腐敗，浪費大量的酵素，而且絕對會讓免疫力下降的。如果當中有經常吃的，那麼建議最好熟讀下面的內容。
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2018-03-14
銀髮族的重陽人生
退休人生比存款一億五千萬更富有！6秘訣走出舒適圈，延緩衰老 不生 病，精彩又快樂
在花蓮，有一群不老水手每日登山、溯溪、越野、海泳、甚至划船出海去尋找青春永駐的桃花源，因為他們認為，活在舒適圈只會加速老化，唯有走出舒適圈，熟齡族才能凍齡、逆齡、超齡、樂齡、無齡。
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2018-02-23
愛長照
人生剩下20％，個性決定「老後」生活！慢慢修正自己的不完美，讓老後幸福過得好
性格的確有可能決定命運，如果希望自己的「老運」好，那麼最好是在還不太老的時候，修正自己性格中的偏頗之處，修正掉一些惡習。例如：易怒、暴躁、言語尖刻、自私、傲慢等等，如果不修正，將來就可能成為不良老人，老運怎麼會好呢？
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2018-02-14
李惠真 圖片來源：達志
小心防範病毒性腸胃炎 往年春節急診較平日高
農曆春節，洋溢歡樂氣氛，在親友聚餐、享受美食之餘，別忘了注意飲食衛生！依據疾病管制署統計資料，近年除夕至大年初五急性腹瀉就診人次較平日明顯上升，民眾需防範病毒性腸胃炎！
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2018-02-13
李偉文的幸福存摺
進入空巢期，「老同學」很重要！懂得生命無常之後，是相聚的最好時刻
這十多年來，一直都有機會在通過國家考試，即將正式擔任公務員之前的受訓期班裡講課。我總會在上完課後提醒這些眼睛猶會發亮的學員，要珍惜一起受訓、一起準備考試的同學。因為在人生裡，我們會認識許多朋友，工作上也會不斷有新同事，但是同學只會愈來愈少，人數只會逐漸凋零，所以「同學」這種關係是很難得的。
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2018-02-12
時報出版
超高齡社會下，正值壯年的李偉文，早已開啟退休進行式！
從小父母師長不斷耳提面命，告訴我們要用功讀書，考試高分才能上好學校，讀好學校才能找到好工作，有了好工作才能幸福快樂。
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2018-02-07
新自然主義
日本當紅的營養學風潮！ 不生 病的關鍵在「酵素」攝取
現在請回想一下今天吃了什麼吧！今天吃了新鮮蔬菜或水果嗎？還是都是吃一些加熱過的食物，或是放了許多添加物的加工食品呢？
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2018-01-26
李偉文的幸福存摺
要不要留遺產給孩子？其實選擇有很多
在即將退休或已退休時，盤點資產，算算自己這大半輩子賺來的錢，然後計畫往後的生活形態與開銷，是一件很重要的事。當然，這其中也包括了遺產的規劃。
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2018-01-05
華人健康網
9點前一定要吃早餐！中醫師公開「十二時辰經絡養生法」
不只工作、上班有SOP（Standard Operating Procedure），想要成功養生其實也有SOP可遵守！中醫師表示，民眾想要維持健康體魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用「十二時辰經絡養生」來休養生息，就是輕鬆鞏固健康的好方法！
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