2020-11-30
根來秀行
50後，讓皮膚美麗的荷爾蒙！適量吃5食物，維持皮膚光澤、溼潤度，第二人生好青春
近來，食物當中特別受到矚目的，是水果類的蘋果，蔬菜類的綠花椰菜這兩種食物。 蘋果除了含有豐富的多酚類等植化素，還富含大量食物纖維、維生素。吃蘋果請仔細清洗，吃的時候不要削皮，連蘋果皮一起吃，因為蘋果皮正下方含有最多的植化素。綠花椰菜也不遑多讓，含有至少兩百多種植化素。並且還有豐富的鉻、鐵等礦物質，有助於分泌胰島素，還有維生素、食物纖維等。番茄也含有豐富的植化素，根據哈佛大學研究顯示，番茄具有抗癌作用。
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2020-08-01
林靜芸醫師
誰說操持家務是女人的本分？調查發現平均分擔家事的夫妻，婚姻更美滿且幸福
網路上有一個問題被廣泛討論，題目是一個女孩即將到男友家吃飯，女孩在網路上詢問：「飯後要不要洗碗？」
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2020-02-20
華人健康網
保住記憶力、遠離失智症！每天雙手拍「這裡」40下，延緩腦血管退化
從菜市場回來，才發現忘了買蘿蔔；打開家門，才想起沒有順路買鮮奶；昨天剛講過的事情，今天又像發現新大陸一樣複述一遍……諸如此類的情節，在你身上常常上演嗎？這些是失智症症狀嗎？年紀大了，該怎麼減緩記憶力衰退？常常忘東忘西，到底是不是失智症症狀，以後會不會得老人失智症？
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2020-01-03
華人健康網
比吃人蔘更厲害？名中醫：每天吃2食物，抗衰老、發炎、癌症一網打盡
「蒜」你厲害！提到吃大蒜的好處，真是一籮筐，令人津津樂道的是，吃大蒜能防大腸癌、抗發炎、抗老化、防感冒與腹瀉等。但是，每天要吃多少才有效？是生吃大蒜好，還是吃烤蒜比較好？兩種吃法的養生功效差別在哪裡？來聽中醫師解答。
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2019-12-31
楊雅馨
50歲開始跳芭蕾、美容覺比醫美更重要！長庚診所副院長胡倩婷 靠這5招快樂減齡
「目前還沒有任何一台機器可以一次解決肌膚所有的問題，必須綜合不同的儀器，這是我超過20餘年的心得。」談起正夯的醫學美容，隸屬於長庚醫療法人的長庚診所副院長、皮膚專科及皮膚美容專科醫師胡倩婷表示，醫美等於醫療，而不是美容，並不是做完整個療程，病人的皮膚就會好，在治療過程，醫者必須用心思考。其實，女人要看不出年齡，睡眠還是比醫美重要！年過五十、外表卻完全看不出來的胡倩婷如此提醒。
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2019-12-23
彰基院訊
視覺年齡少10歲！中年後皮膚鬆弛、皺紋多？醫師1招淡化細紋、拉提抗老效果好！
「美顏針灸」起源於傳統東方醫學，經過延伸與技術的精化，藉由針刺臉部穴位，來促進臉部血液循環及細胞再生效果，進而改善皮膚的膚色及皺紋、拉提臉部肌肉、淡化斑點及痘疤。
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2019-12-19
田宜民中醫師
更年期別怕！女中醫推薦：常吃這「8種食物」有效抗老，找回青春快樂好心情
對很多人來說「更年期」不僅生殖機能喪失的開始，也是人生中最難熬的時光，但田醫師要告訴你，更年期只不過是一個正常的生理過程，就如同我們經歷了嬰兒期、青少年期、壯年期、老年期一樣，這些都是人生必經的一個階段，當然，生理期也是！我們不必畏懼它，只要正確的認識更年期，加強一些保健意識，就能有效的預防不少更年期所帶來的負面情緒。
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2019-12-16
邱玉珍, 張雅雯
他明明超過50歲，外表還是好年輕？名醫傳授1個養生秘訣，助你超抗老
年輕時，納祖德外表看起來，比同年齡的同學還「臭老」；才剛邁入致事之年（七十歲）的他，外表比實際年齡至少年輕十歲。朋友們問他如何保養？他說:「只有一個祕訣──吃得少、吃得巧、吃得簡單清淡」，掌握這些原則，逆齡不是問題。
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2019-11-06
華人健康網
抗老化》她超過50歲卻毫無歲月痕跡，看起來還是好年輕！營養專家大推9食物，給你超抗老！
她超過50歲卻毫無歲月老化痕跡，看起來還是好年輕！為什麼有的人老態畢露老化快速，有的人看起卻是抗老化高手歲月沒有留下足跡？有一說是體內自由基導致老化，隨著年紀愈大，製造自由基的量愈大，進而傷害人體細胞，老化加速。如何才能減緩「老化時鐘」？營養專家提醒，有9大類抗氧化食物，抗衰老非吃不可！
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