2021-05-25
陳珮淳營養師
新冠肺炎》外出用餐心慌慌？最安全方法是在家煮！營養師傳授增強免疫力3大食物
外出用餐心慌慌？最安全的方法就是在家自己煮。這次讓營養師來告訴大家增強保護力的三大類食物。
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2021-02-03
李易紓
50後，8成民眾都缺鈣！每天早上喝杯特調飲品，3種食材就能輕鬆預防肌少症
熟齡民眾常因為鈣質攝取不足，加上運動量少、沒曬到足夠陽光而缺乏維生素D，導致骨質逐漸流失，一旦跌倒，骨折風險機率大增，甚至肌少症上身，不僅身體受限，更會增加照顧者的負擔。
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2021-01-20
本間良子, 本間龍介
放屁特別臭？肚子老脹氣？關鍵在「幫身體養黴菌」的食物！醫：少吃這3類，避免侵蝕腸黏膜
所有的身心失調，背後必定都有腸道問題。腎上腺的保養也要從「腸道」開始。
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2020-08-26
林芷揚
堅果好健康，卻愈吃愈胖？營養師教你這樣吃，護心、降血脂不怕胖
核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等堅果種子類，是近年很夯的養生食物，其含有的豐富單元不飽和脂肪酸，有助於降血脂、減少心血管疾病風險。但別忘了，這些堅果種子也含有較高的熱量，適量補充才能真正吃出健康！
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2020-07-08
楊雅婷
維生素D攝取不足，易生病？吃6種食物補充營養，這些疾病遠離你
忙碌的現代生活中，國人外食人口逐年增加，常有營養攝取不均衡問題。根據奇美醫學中心統計的資料顯示，高達61%民眾缺乏維生素D，而維生素D又與許多疾病息息相關。
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2020-05-29
華人健康網
便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，穩定排便、遠離痔瘡
老是「嗯」不出來？一用力大便就「爆菊」，馬桶遍佈鮮血？惱人的便祕、痔瘡是許多人常有的困擾，到底想要避免上述症狀頻繁發生該怎麼做才對呢？醫師表示，民眾第一步應從改善腸道環境著手，尤其是掌握5大飲食技巧、落實「高纖低脂」概念，就是有效穩定腸道、擺脫不穩定排便狀態的關鍵。
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2020-03-22
粉圓妹
32歲遭逢股市斷頭投資失敗！她3年還完債務存百萬，提早財富自由、享受第二人生
我很高興透過講座認識一些新朋友，發現一場退休講座，大家關心的焦點不同，有人想知道我如何從負債翻身，有人對如何存錢有興趣，有人想累積財富，有人想提早退休，也有人想知道如何減重。
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2020-03-12
華人健康網
常血壓飆高、身體發炎？少碰6大高「鈉」食物、維持體重、確認腎功能、不熬夜為妙
氣溫變化大，血壓也像坐雲霄飛車般忽高忽低？究竟避免血壓飆高該怎麼做？許多人常會認為，高血壓就是不要吃太鹹就好！但專家提醒，想要避免血壓升高，更要注意的是食物中的「鈉」，建議有高血壓病史的朋友在選擇入口的食物前，不妨多看其包裝食品上的營養標示幾眼較有保障。
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2020-02-24
林黛羚
第二人生創造幸福，她「這樣」固定賺錢！與外國房客當室友，賺到房租價差也賺到友情
「不喜歡一個人住的碧碧，在師大華語教學中心附近找到一間五房老公寓，她自己住一間、其他四間出租給外國學生，來自世界各地的室友，分享異國風情與美食，閒暇時「全家人」一同出遊，透過外國人的眼光，也能讓碧碧重新看見台灣。」
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