2024-01-02
郭美懿
許多人都有白頭髮的困擾,但除了年齡與基因等因素,長白髮也可能與某些不良的生活習慣有關,甚或是身體缺乏部分營養素所致。營養師提醒,除了「少年白」的基因問題,生活壓力、抽菸、酗 酒 或過度曝曬在紫外線之下,都有可能提早出現白髮,建議民眾要盡量維持正常作息,同時也可以補充維生素B12、C、D以及蛋白質、鐵、銅、鈣、鋅等8種營養素,找回烏黑亮髮。
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2023-12-30
林依榕整理
年輕罹癌的人為何變多了?許多醫療證據顯示,抽菸、喝 酒 、喝含糖飲料、肥胖、熬夜都會增加罹癌風險,胸腔暨重症專科醫師黃軒指出透露7大隱憂,並呼籲有些習慣一定要改「如果沒有做到,不要驚訝為什麼現在年輕人,罹癌愈來愈多了!」
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2023-12-25
台大醫院雲林分院/營養室 周妤芳營養師
現代人生活工作忙碌,外食族群日益增多,很常聽到「太忙了,沒時間吃飯,隨便吃個東西填飽肚子就好。」「回家時間太晚了,身心俱疲,哪有時間下廚!」「最近壓力好大,吃個甜點紓壓一下。」再加上飲食西化,精緻飲食越來越多,且肉類攝取逐漸增加,蔬菜攝取量卻明顯不足,長期累積下來,容易導致肥胖、慢性疾病或增加罹癌的風險。
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2023-12-22
郭美懿整理
編按:寒流來襲,全台猝死案例不斷升高,僅上週末(12/16、12/17)全台就有81人猝死,而昨(12/21)日嘉義市更有一名28歲職業軍人從住家出門後突然倒地,緊急送醫仍救不回,初判可能是天氣寒冷,引起心血管相關疾病造成。上月中旬(11/19)衛生福利部口腔健康司司長賴向華驚傳在睡夢中失去呼吸心跳,得年56歲,死因疑似天冷引發心肌梗塞,同樣引發大眾關注。家中明明是溫暖的地方,怎麼會發生猝死意外?重症醫師黃軒提醒,許多猝死案例往往發生在「臥室、客廳、浴室」,而不是在外頭,呼籲民眾要注意隱藏在生活習慣中的6大危機,居家也要做好保暖措施,勿讓猝死意外來敲門。(原文刊載於2023/11/20,更新時間為2023/12/22)
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2023-12-21
我年過60,又怎樣? 黎兒人生相談室之103
Q:我是可欣,今年45歲,老公48歲,結婚23年,育有21歲兒子跟20歲女兒,都讀很好的大學。我們夫妻都是大企業的中階主管,收入不錯,誰看都是令人羨慕的美滿家庭,但其實我這6年來都因老公外遇不斷而傷透腦筋。雖然同住一個屋簷下,但與他已形同陌生人,連招呼都不打。我實在受不了這狀態,2年前跟一位有婦之夫A男交往,覺得有A男存在才撐得下去。但我內心還是期待一家人回到6年前的和樂狀態,若老公回頭,我也願原諒他,但這有可能嗎?6年前,我在老公手機看到他跟女人來往的訊息,追究這這件事,他竟不是對我偷看他手機生氣,而是罵我:「妳難道不會裝作不知道嗎?」頓時變成我無法理解的人!當時公公過世不久,我協助身為長男的老公辦完葬禮,許多親友都讚許我們是理想夫妻,未料公公出殯翌日,老公就跟客戶上 酒 店。公公是個嚴厲的人,老公從小就很順從父親,就連跟我結婚,也是老人家的主意,所以公公過世,他大概覺得就此掙脫束縛,完全變成另一個人。他去 酒 店逢場作戲,我還能視而不見,但跟固定女人來往,就很難忍受,所以6年前我發現後,知道那女人也在大企業上班,一度想打電話去質問,後來還是打電話去她家。我直接警告她母親,別讓女兒跟別人丈夫亂搞,再有下次會打到公司去,果然讓那女人斷了聯繫,沒想到我們夫妻關係也從那時一口氣陷入冰點!在那之後,老公不斷外遇,根本不怕我知道,6年來換過好幾個女人,或許他賺的多、出手闊綽,外貌也不錯,根本不愁找不到玩伴。他也從那時起,完全不管家裡的事,舉凡家事或孩子們的學校活動,都是我一個人承擔,加上我的工作也不輕鬆,每天都是咬著牙過。可能因為這樣,我在2年前跟A男交往,我們的孩子年紀相仿,能理解我的痛苦,沒有他,我不知道自己怎麼活下去?雖然我自知這樣做是破壞別人家庭,是不對的,但我無法回頭,現在只怕孩子們會知道,每天都戰戰競競的!我總希望時光能倒轉到6年前,能跟老公好好談一下,但他不僅不理,還會惡言相向,每次都說他只是不想付贍養費,否則早就離婚了,甚至喝了 酒 還會摔東西。即使如此,我還是不想離婚,只要老公願意回頭,我還是會選擇復合,我該怎麼做才好?
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2023-12-21
郭美懿
「有位名醫說,人生是來出差、學習、考察、旅遊兼玩耍,而旅行正是實踐這個理念的最好方法!」憑此理念,78歲的林琼姿在5年前展開一個人的郵輪旅行,以108天環遊北半球一圈。她認為保有好奇心和求知慾是年輕的秘方,因此趁體力、時力、財力「三力」俱全時,拋夫單槍匹馬出發。在此期間,她穿越2大運河、越過3大洋、登上紐約帝國大廈、解鎖冰島極光,用近2000張照片寫下熟齡壯遊的人生成就。
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2023-12-21
郭美懿
入冬最強冷氣團襲台,北部今晨低溫僅9度,但中央氣象局預報會越晚越冷,新北、基隆及新竹局部地區更有6度以下低溫發生的機率。天氣急凍易誘發心臟病、急性中風,臉書粉專「急診男爸one」表示,光是週二(12/19)短短1個多小時,就送來3個腦出血患者,示警未來幾天氣溫持續下探,腦血管與心血管疾病的病患就醫人數,「應該也是會直線上升」!其實受輻射冷卻效應及冬季晝短夜長影響,「清晨5~6點」及「晚上8~9點」是最容易引發血管收縮、血壓變化的危險時段。國健署提醒,如果習慣晨運,建議低溫時期晚點出門,並注意自身保暖,以漸層式穿著隨溫度變化穿脫,維持體溫穩定。而且運動前一定要充分暖身,適度補充溫熱開水,增加身體血液的流動性,最好結伴運動,相互照應。
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2023-12-20
郭美懿
頭痛是現代人常見的困擾之一,據台北榮總神經內科頭痛門診統計顯示,有6成病患是「偏頭痛」。而在台灣就有200萬人患有偏頭痛,全台女性偏頭痛的比率為12%,男性約為5%,女性是男性的3倍,尤其容易出現在20至50歲的女性族群。世界衛生組織將「偏頭痛」列為10大健康疾病之一,甚至是導致失能與殘疾的第2大原因,所以頻繁出現偏頭痛,千萬別以為只是一時的不適,更應積極尋求治療。
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2023-12-18
南宮仁
安靜的夜晚,一個乾瘦的中年男子進到了急診室裡。他以緩慢的動作,坐到了我身前的圓形椅子上。近看才發現,他因病態看起來更瘦弱了。陳舊的衣袖下,他伸出了纖細瘦長的手臂。他的衣物與身體相比過於寬鬆,比起穿上,更像是披上了一塊布料。
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2023-12-14
郭美懿
女星曾寶儀跟媽媽感情一向親密,日前寶媽在臉書分享新居照片,特別感謝女兒曾寶儀當金主,「5分鐘內談好價錢」,並爽快刷卡下訂,讓寶媽能一圓多年的「私人養老院」夢想。寶媽感性說,女兒付完錢之後對她說:「媽媽,請您開心自在的在這過著您想要的退休生活吧!」讓愛面子的寶媽當下強忍淚水,才沒在女兒面前破功。而曾寶儀出席活動時說起買房一事,直言媽媽喜歡、覺得要,「我就刷卡、付貸款,重點是她活著的時候要開心。」
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