幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

編按：台灣桌球好手林昀儒、陳思羽，今（6/25）日凌晨在WTT突尼斯挑戰賽混雙決賽，以11比6、13比11、11比9擊敗韓國組合奪冠，這也是林昀儒、陳思羽搭檔後的第2冠。被暱稱為「小林同學」的林昀儒，從東京奧運以來備受各方矚目，目前男單世界排名第9，與陳思羽搭檔的混雙則排名第10。長期在外征戰，面對的不只是身心的試煉，還有 適應 不同環境的挑戰，而林昀儒的母親陳貴玲，就為了陪伴兒子追夢，在2021年提前從壯圍國中校長一職退休。「每次林昀儒出國比賽，我都會去找當地的中國餐廳，有一次陪他去葡萄牙拿奧運資格賽時，飯店房間有個小廚房，我乾脆就買鍋子，拿出自己從家裡帶來的醬油、米，滷了一鍋家鄉味滷肉及家鄉菜。」林昀儒的母親陳貴玲，是壯圍國中校長，為了能專心陪孩子征戰全世界，她決定52歲，也就是今年提前退休，還有個關鍵影響她的決定，那就是有次看到日本選手伊藤美誠團隊為了好好吃頓飯還自備電鍋，讓她覺得自己也該來打理林昀儒的生活。「50歲之後，你還有夢可以追，還有事可以做，還有人可以愛，人生可以變得更美好。」陳貴玲認為，現在是個機緣，在最美的點為所愛的人，轉身停下來。(原文刊載於2021/8/2，更新時間為2023/6/25)

即使是和樂融融的家庭，有時也會覺得喘不過氣來吧？尤其是晚飯後的時間，特別容易覺得家人很煩。

端午連假將至，不少人把握假期返鄉或出遊，不過長假過後，不少人都會出現「收假症候群」，需要一些時間調整情緒。但你可知，面對收假後家中突然空曠安靜，長輩也會有所謂的「收假症候群」，導致情緒低落或暴躁、作息紊亂等。心理師提醒，可以從5方面協助長者調整情緒，幫他們「收心」！

你退休後，要規劃如何過生活？如果你已到花甲之年，或是半百之人，你可能才會開始思考這個問題。但是，如果你正在讀大學，或是剛屆而立、不惑之齡，你應該會果決告訴我，退休議題離我很遠。目前只需要好好讀書，或是努力工作賺錢，退休生活的到來還久呢！

編按：大聯盟洛杉磯天使隊球星大谷翔平又開轟！6/18對上堪蕯斯皇家隊，在第7局再敲出大號陽春砲，也是本季第23轟，不僅讓他獨居大聯盟全壘打王，更是大聯盟生涯150轟里程碑，是亞洲球員第3人。 今年經典賽落幕，日本隊以3比2擊退美國隊，拿下第3冠！預賽時就奪下B組最有價值球員（MVP）的大谷翔平，再度包辦MVP、全明星隊投手、最佳指定打擊。在冠軍戰中，大谷翔平先以指定打擊身分上場敲出1安，9局上再展二刀流，以救援投手身分登板，對上美國隊長兼天使隊友楚奧特（Mike Trout）飆出再見三振。賽後他接受媒體專訪時，再度提到了「台灣」，大谷翔平說希望拿下這屆冠軍，不只讓日本更受矚目，也希望鼓勵南韓、台灣等國家更愛棒球。大谷翔平何許人也？其實他在2018年就曾在新聞熱度上風光一陣，當時這名23歲的小夥子，減薪78%挑戰大聯盟，讓一堆想看他笑話的評論家，彎下身子去找滿地的眼鏡碎片，同時征服了全球的棒球迷。《今周刊》曾針對他的人物及語錄做過詳細介紹，讓我們一起回顧。（原文刊載於2018/4/12，更新時間為2023/6/18)

在離或不離的反覆糾結後，「等待時機、從長計議」，是莉亞的選擇。莉亞從海外隻身遠嫁來台，面對先生的謾罵與各種不合理的對待，她考量現實，決定為了孩子咬牙忍下。但她也在獨立自主的道路上，逐漸做好準備，不管別人怎麼說，她的人生，要由她自己決定。

艾許．奧斯朋（Osborne Ash）的報告列了一些能夠讓失智症患者在家中過得更舒適的改造方式。

投入長照領域近30年，長泰老學堂執行長林金立看過不少職場強人，退休後鬱鬱寡歡，人生變得不幸。為了不讓經營自助餐的母親步上後塵，他花10年溝通協助，終於讓母親在79歲時甘願收店，迎接種菜新生活。

當一個人用「無條件包容」取代「耐性溝通」時，我建議你審慎思考，這段愛情到底健不健康？以及你真的想要一個人總是這樣處處讓著你，讓到他完全沒有界線？

劉小姐每天早上5 點左右醒來，總覺得沒睡飽，但是也睡不著了。因為早起，上午偶爾會犯睏，到了下午更容易犯睏，渾身沒勁，她知道自己精氣神不太足，經過練習吐納法一段時間，效果出來了，明顯感覺呼吸更順暢，精神變好，精力充沛，身上沒有疲憊感和乏力感了，整個人神清氣爽，心情愉快。