2019-09-08
林芷揚
少吃 蛋黃 海鮮就好？這3招助你控制膽固醇
許多人以為只要不吃 蛋黃 、海鮮、肥肉等食物，就能控制膽固醇，實際上卻不一定有效果。除了正確飲食，定期健檢也不能忽略，不少自認沒有高血脂的人，都是健檢之後才發現自己膽固醇過高。究竟該怎麼吃，才能控制膽固醇？
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2019-09-08
林芷揚
40歲後脾氣暴躁？男性也有更年期！飲食4招調節荷爾蒙、找回好體力
體力下降、情緒改變、腰圍愈來愈粗，都是男性更年期的常見症狀。值得注意的是，男性更年期是緩慢、漸進的過程，容易被忽略，平時應維持適當營養、規律運動、避免肥胖和代謝疾病，維護健康。
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2019-08-26
華人健康網
遠離大腸癌！3招正確補充維生素D，提升腸道防癌力
綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末期引發的肝衰竭病逝，讓許多熱愛「豬式幽默」的觀眾感嘆不已，卻也因此更重視大腸直腸癌的防治。絕大多數人都知道，預防大腸癌要多吃新鮮蔬果、少吃紅肉，但您或許不曉得，每天曬太陽、適度補充維生素D也能提升腸道防癌力！
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2019-08-26
華人健康網
濕疹是因缺乏維生素D？藥師：除了擦藥，6食物有助舒緩皮膚癢、過敏、發炎和皰疹
近來天氣轉換，悶熱(乾冷)加上潮濕，小腿、腋下，手肘皮膚長紅斑、丘疹，發癢令人受不了拼命抓，十之八九是濕疹又犯了！濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，過敏體質可能是濕疹發病的主要原因之一。網路上說：「補充維生素D能抗過敏、濕疹」，是真的嗎？藥師表示，多數人認為濕疹治療困難，濕疹甚至有「垃圾病」的稱號，但是其實，濕疹不是「不治之症」，濕疹除了治療藥物，尤其，飲食需避開容易誘發濕疹的食物，包括：乳製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果等。
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2019-08-22
李婉萍的營養天地
膽固醇過高怎麼辦？想降低膽固醇，除了食物含量，更應該注意「這個」！
「營養師啊，照我現在這樣，每天吃兩顆蛋，到底行不行哪？」一位來到門診諮詢的40多歲的男性因為膽固醇高、必須固定服藥，很愛吃蛋但又擔心不已。
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2019-08-02
陳婉箐
失智症，是50歲後人生的殺手！腦科名醫勸：這10食物最好少碰，吃錯恐腦鈍、大腦退化
腸道與大腦息息相關， 如果吃下不對的食物，不只腸道有狀況，也會藉由神經，引發大腦一系列發炎反應，因此腸道有「第二大腦」之稱。
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2019-08-01
郭恣安
他年薪百萬，靠這3招把9成薪存下來、現金買房！45歲決定退休：還有體力去做想做的事
48歲的Lion本是傳產業上班族，20歲第1份工作起薪僅18K，卻憑藉省錢、存錢的基本心法，累積傲人積蓄。9年前，他以近600萬現金購入板橋 蛋黃 區2房公寓，並以儲蓄型保單搭配定存股、銀行定存創造被動收入，如今天天睡到自然醒，每月至少有2萬元利息進帳，助他在3年前從容退休！
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2019-07-31
udn聯合新聞網
打敗大腦退化！研究發現：6食物維持精神敏銳度，靠吃就能預防失智症
食物對大腦有強大影響，尤其當我們漸漸老化時。專家強調，越來越多研究表明，某些食物可能有助維持精神敏銳度，並預防阿茲海默症和其他神經退行性疾病。
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2019-07-25
林芷揚
怕曬黑白不回來？營養師推薦4種營養素，幫肌膚美白、抗老、防皺紋
夏天太陽大，許多民眾擔心曬黑後皮膚白不回來，或是因此老化、長皺紋。營養師表示，多攝取富含維生素A、C、D、E的食物，像是花椰菜、南瓜、芒果等，對美白、抗老都有幫助！
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2019-07-23
台灣好食材Fooding
鹹蛋吃外面買的可能影響肝、腎功能？2步驟自己做鹹蛋，簡單又不死鹹
鹹蛋應用相當廣泛，與皮蛋一樣，由於保存期限比一般蛋品長，成為一般家庭的常備菜色。以往衛生單位抽驗市售蛋品，有銅超標問題。除靠政府把關外，自己做鹹蛋也很間單！而且 蛋黃 油亮，蛋白不死鹹，吃起來更健康。
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