2020-08-20
NOW健康
腎功能不佳，採低鈉飲食很危險？出現3症狀，要留意鉀離子過高恐致命
不要吃太鹹選擇低鈉鹽，這有可能讓許多人陷入迷思，低鈉等於少鹽，購買食用鹽或食品時，只要看到標註低鈉，就會有種安心感；然而事實上低鈉不等於低鹽，部分低鈉產品為了保持口感，會用鉀代替鈉，如果腎臟功能不佳鈉排出困難，再加上正在使用部分降血壓藥物，最危險有可能發生心律不整導致死亡。
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2020-05-21
小虎文
出門玩「蹲」不下去，人生就少了樂趣！拒絕肌少症，你需要4個重要處方
要先有「肌力」與「體能」，再去發展其他項目才會變好。就算是爬山、跑步、游泳，看似簡單的運動，也需要有相對的肌肉量，退休後才能長期維持興趣，快樂地度過熟齡後的人生。
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2020-04-17
林芷揚
安寧療護／要不要給母親戴呼吸器？家庭會議後四個月，媽媽走了，家人卻也放心了
一位66歲女士患有「肌萎縮性側索硬化症」，因疾病已發展到末期，除了四肢和軀幹 肌肉無力 之外，幫助呼吸的肌肉也失去力氣，需仰賴非侵入性正壓呼吸器協助呼吸。雖然呼吸器需要額外自費租用，病人的兒子仍租了一台回家，希望讓母親舒服一點。不過，病人每次戴上呼吸器都感到面部壓迫、呼吸不順、胸悶不舒服，但不戴呼吸器，又覺得自己辜負了兒子的好意，很不安，心裡充滿罪惡感。該怎麼辦呢？
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2020-04-16
林芷揚
私密處排氣好尷尬？更年期易發生，中醫師3招教妳保養
一名已婚女性常自覺下體搔癢，伴隨黃色分泌物，更令她難為情的是，偶爾還會有氣流從陰道裡沖出，甚至伴有響聲，類似肛門放屁一般，但是並沒有難聞的氣味。由於這種情況令她非常尷尬，因此前往中醫門診看診。
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2020-04-15
林芷揚
40歲後小心骨質流失，肌少症也跟著來！醫師：做對3件事，遠離骨質疏鬆、 肌肉無力
骨質疏鬆症是一種「沉默的疾病」，多數無明顯症狀，易被忽略，尤其骨質疏鬆症的患者也容易有肌少症。大約在40歲後，肌肉流失也會逐漸增加。提醒民眾從日常飲食和運動加強保養，並定期追蹤骨質密度，提前預防骨質疏鬆症與肌少症。
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2020-01-17
江坤俊
過了50歲，不要亂減肥！配合「這1個」營養素，吃點肉更健康，未來還要一路玩下去！
肌肉缺少症是年長者的隱形殺手，有肌少症的老人日常生活常常會受到限制，久了就會有心肺疾病。因為不愛活動，憂鬱症的發生率也會提高，更可怕的是，因為 肌肉無力 ，老人家常會跌倒，萬一同時有骨質疏鬆，骨折的機會就很高，特別是髖關節，一旦骨折，一年的死亡率就有20%。
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2020-01-17
江坤俊
別讓「肌少症」阻止你去旅行！50歲前就補充「這1種」維他命，促進肌肉再生，為第二人生儲備體力
大家都小看肌少症的問題，肌少症第一個影響的就是下肢行動受限，當你不能行走太遠或是只能躺著時，很快就會出現失能、憂鬱的現象，加上肌肉量少、基礎代謝率低，更容易患有三高和肥胖的問題。因此，我們發現肌少症跟心血管疾病、失智症非常有相關性。
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2020-01-03
游乾桂
退休後，停止「快轉」你的美麗人生！生命還有多長？你需要「這樣」享受，快樂才有滋味
這些字眼一聽便知是「疲倦症候群」的前兆，它也一度發生在我的身上，馬不停蹄的把美麗人生轉成了風火輪般，天天快攻上籃，誰踩過人生煞車呢？金錢的貪求慢慢成了一種是原罪無誤，但「錢萬能嗎？」
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2019-11-20
林芷揚
核心肌群無力，腰椎退化問題多！運動治療儀訓練肌耐力，改善腰痛膝無力
陳小姐因長年下背痛、膝蓋無力、肌腱炎而就醫，醫師檢查發現，她是腰椎退化造成肌肉緊繃所致，建議她以運動治療儀訓練肌耐力。沒想到，最後不僅改善腰痛、強化膝關節，還練出緊實、均勻的身材線條，塑身成果讓她開心不已。
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2019-11-06
林芷揚
中年後臀部鬆弛、扁塌？簡單3動作訓練肌肉，打造緊實翹臀
現代人的生活習慣都是久坐，臀部的肌肉減少使用，就會變得又扁又塌、鬆弛下垂。專家傳授簡單3動作加強肌力，不只練出緊實翹臀，更能保護膝蓋、關節和脊椎，肌力夠強，連蹲廁所都更有力。
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