幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

你知道每天只能吃多少鹽嗎？很多人都吃得好鹹，不只是每日三餐中的鹽，還有很多調味料裡面也有鹽，以及很多食品中都含有鹽，加總起來，往往都超過每日限用量；以致因為鹽分攝取過多，很多疾病就跟著來報到！

台灣堪稱「洗腎王國」！多數患者常無自覺自己的腎臟損壞，等到身體不適時，很可能已到了腎臟病末期，必須面臨洗腎的痛苦。大千綜合醫院腎臟內科李明彰主任提醒民眾，每半年記得做一次尿液篩檢、腎功能檢查及血壓檢測，才能了解自身腎臟之健康狀況。

時至今日還是有許多人聽到末期大腸癌，馬上問醫生「那我還能活多久？」其實這都是電視劇給人的錯誤刻板印象，部份病人還是有機會同時切除原發與轉移處病灶而獲得痊癒。拜化療與標靶藥物的進步所賜，無法手術根治的患者，亦可經由治療存活數月到數年之久。

每天使用的自來水含微量「三鹵甲烷」，雖不至於造成嚴重危害，但若能運用簡單方法在飲用前先去除， 能保障健康。可以煮水前就先將抽油煙機打開，水煮沸後轉小火，打開水壺的蓋子再煮5∼10分鐘，簡單動作就可減少水中的三鹵甲烷。

天氣冷，難免會吃較多的肉類，但是對於有膽 結石 的病人而言，可是大忌

整顆黃金色、渾圓飽滿的水果，你看過、吃過嗎？其實是來自南美亞馬遜河的「黃金果」，切開果肉為乳白果凍狀，膠原蛋白非常豐富，吃一口嘴唇馬上黏黏的，還富含維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質，具有養顏美容、降血糖、降膽固醇等功效。

「張醫師，這一兩年來，我的喉嚨一直卡卡的不會好，我很擔心是不是喉嚨長了東西。」王先生看起來很苦惱，「而且我有抽菸的習慣，上個月才聽說朋友得了癌症，我很煩惱我是不是長了喉癌。」

膽 結石 是一種很常見的消化道疾病，成年人口之中大約一成以上有膽 結石 ，發病年齡不一，老年人中高達三、四成有膽 結石 。形成膽 結石 的主要原因為膽囊長久未受刺激收縮或排空不完全，使膽汁長時間停留在膽囊中，水分不斷被吸收，使膽汁過度濃縮泥化而形成。依位置可分為膽囊 結石 ( 通稱「膽 結石 」)、肝外膽管 結石 、及肝內膽管 結石 。

人體膽、腎、輸尿管有 結石 ，稀鬆平常，但你聽過「眼 結石 」嗎？這是因為結膜慢性發炎所導致，雖然平常沒發生症狀，但長期忽視的結果，可能會造成角膜受傷，終至影響視力。