幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

健保署統計，過年期間急診常見就醫原因包括：急性腸胃炎、上呼吸道感染、各式外傷以及慢性病控制不佳導致急性發作等，由於春節期間部分醫院門診休診，導致急診人次及候診時間相對平日多出2～3倍以上。亞東醫院急診醫學部醫師章志榮便提醒，歡度年節喜慶時光時也務必要注意自身健康狀況，保持充足 的 休息和適度 的 運動，避免長時間熬夜和過度疲勞，以確保身體和精神 的 健康。

看著身邊六年級以上「壯世代」 的 朋友，感受到這是工作起飛、家庭繁忙，亦是持續追求自我實現 的 重要時間段。忙碌 的 工作、家庭，以及思考對未來生活 的 不確定性，佔據了大部分 的 時間，無可避免 的 忽視了自身 的 健康，極大 的 影響我們現在與未來 的 生命品質。

青光眼是失明 的 第二大主因，特別是在患者發現任何異常之前，就悄悄偷走視力與視野，因此也常被稱為「視力 的 小偷」。目前台灣青光眼患者約40萬人，相較於過去十年，約增加6成，且青壯族群比例逐年增加。顯示青光眼已非老年人專屬疾病。

農曆新年即將到來，對許多人而言這是闔家團圓、休息放鬆 的 好機會，但對受傳統習俗約束 的 媳婦們來說，卻往往有苦難言。臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」近期就出現不少與過年相關 的 發文，有網友說自己有5個姑姑，媽媽因為是家中唯一媳婦，被阿嬤要求不准回娘家，而5位姑姑從初二待到初四，媽媽還得自掏腰包餐餐辦桌，每年都要花掉2～3萬元，成為他「從小到大 的 惡夢」。也有自述是長媳 的 女網友發文，表示婆婆為每個小孩買房買車，唯獨他們夫妻住在老家，結果小叔缺東西就到家裡拿，甚至大喇喇帶外人來家裡打麻將，留下一堆垃圾，還抱怨大嫂愛計較，讓她面對到來 的 新年假期「社恐（社交恐懼症）又要發作了！」

隨著農曆新年 的 到來，家家戶戶準備慶團圓，老中青幼家人歡聚 的 時刻，大家從各地回到家鄉過年，正是長輩再開心不過 的 事，伴隨著年齡 的 增長，有些長輩漸漸有失智 的 現象，更需要家人 的 陪伴、關心與諒解。

編按：農曆新年將至，台北市、新北市衛生局分別公布相關春節期間醫療院所服務狀況，供民眾參考，在年節期間也能受到良好醫療協助、不白跑醫院。

「想讓別人覺得自己看起來很強」 的 人，通常會表現出高壓 的 態度或虛張聲勢，但真正堅強 的 人才不在乎別人怎麼看。當自己處於情緒穩定 的 狀態，周圍 的 人也會情緒穩定地對待自己。如果希望對方情緒穩定，自己也得表現出穩定 的 行為舉止才行。

有一句流傳在開刀房 的 名言：「你只有三分鐘時間，所以要慢慢來！」靜下心才能改變對時間 的 感受，甚至真 的 會改變時間 的 流速。

農曆春節家家戶戶圍爐聚餐，不過由於過年期間飲食豐盛，加上餐後喝茶聊天配點心，常常不知不覺吃下過多食物，進而產生腸胃不適 的 問題，常見 的 原因可能來自飲食過量、吃太油膩、食物反覆加熱、加熱不足或不新鮮，以及飲酒過量、熬夜等。聖元中醫診所院長鄭愛蓮提醒，為了讓自己過個健康 的 好年，需節制飲食，並準備腸胃藥，以備不時之需。

上個月，小女兒結婚了。進入第三人生，當然很開心看到子女結婚成家，不只給予他們滿滿祝福，也想與眾親朋好友分享這個喜悅，但要邀請哪些人來參加喜宴，卻絕對是一件很傷腦筋 的 事情。