2019-10-08
史蒂芬妮‧史塔爾
不要讓年紀限制你！跟著心理專家做「7個練習」，50歲後找到源源不絕的正能量、創造陽光小孩
請你回想一下，當你還是個孩子的時候，你曾經怎麼樣毫無偏見地觀察這個世界，許多你如今所擁有的關於美與醜、對與錯的規則，當時根本就不存在，事物就像它們本身那麼簡單。耐人尋味的是，就連那些有個著實悲慘童年的人，也都能憶起童年的這種輕鬆。
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2019-10-02
愛心理
50歲後，為什麼她的人緣越來越好！因為她都用「這五種問句」說話，善意就像好球，要讓人接得下
沒有徵得他人同意就給出的建議，帶給人的感受就是包裹著批評的攻擊。你可以把你的評價留在心裡，因為對方並沒有想要得到你的批評。把別人沒有想要的東西直接塞給對方，這是很粗暴的行為。
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2019-09-20
史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特
「正向思緒」告別煩惱！每天5分鐘照著做，減壓、平靜、回春讓你更年輕！
要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。
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2019-09-02
三民書局
臉書跟LINE太流行，不自覺的「比較」令人不安怎麼辦？切斷負面來源，你的心平需要平靜的家
當我們太過在意別人的資訊時，心中便會掀起許多波瀾，當然也就會讓心理落入負面狀態。而這些負面的想法，會透過負面的語言，招來更多負面現象⸺從你我眼裡接收到的資訊，對人生就是會造成如此巨大的影響。我們的人生，並不是為了在意別人的人生而存在的。我們的人生，是為了讓自己活得更幸福而存在的。
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2019-06-04
醫病平台
工作15年沒假日，只為養大神經缺陷兒！丈夫的話讓她明白：努力，就能為家庭帶來改變與力量
日前接到長輩的電話關心，於是再用文字分享親身的經歷，希望能鼓勵還在苦中過日子的人。我的次子阿富是先天性神經管缺陷的病人，這20年來一路經歷風風雨雨，水腦手術二次、脊柱裂手術一次、壓瘡手術三次，持續復健，終於進入明道大學餐旅系一年級，而在今年煮年夜飯時，讓我們全家感到雨過天晴！
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2019-06-04
愛長照
正向思考 可能迷失自己！面對困境，這樣想才有幫助
過度或不當使用正面思考，會造成情緒壓抑、自我迷失、人際關係疏離，甚至產生焦慮、憂鬱、自殺意念或自律神經失調；為什麼會這樣呢？過度 正向思考 易使人不自覺刻意消除當下負面情緒，未與當下真實的情緒共處。
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2018-12-25
林芷揚
正向思考 幸福學！旅美大提琴家郭虔哲：活著的每一秒都開心，人生就沒有白來
「我們活在這世界上的每一分、每一秒，如果你都是用正能量去欣賞，都是開開心心的，那你就沒有白來啦！」
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2018-02-14
愛長照
「單純的付出就是一種療癒」 治療犬讓病人重拾笑顏
還有許多心情低落的中風個案，因為想要跟狗兒「玩」，所以要努力地抬起腳；因為想要餵狗兒食物，所以手也要努力往前伸，為了想邀請狗兒下星期再來，努力開口對牠說話......陳美麗說，這樣的故事，在全臺各地上演，每一次的人性關懷和感情交流，對動物輔療師而言，收穫絕對比付出還要大。
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2017-10-31
愛長照
人終究會獨居，別為沒人做伴發愁 4步學會愛自己做個「樂單族」，擁有專屬幸福感
要讓一人生活更開心，也得留意自己的時間管理和情緒管理。面對外來衝擊與評論時，我們需要反思：到底這個評價，是否要放入自我概念裡？
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2017-04-25
圓神書活網
如何面對帶著小鬱的人?
不鼓勵：不要一直對患者說「要加油」「要 正向思考 」的話。不責備：不要責備患者「都是他的錯」或「有病就什麼事都做不好」的話。不反駁：面對患者沮喪的話語， 傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
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