2019-08-05
愛長照
親人過世，怎麼可能不難過？6個觀念告訴你：容許悲傷存在，不必急著「好起來」
20210402編按：台鐵太魯閣號4/2發生嚴重出軌事件，造成51人死亡、至少178人受傷送醫。突如其來的意外，讓一個個家庭痛失至親，悲痛不已。親人過世，怎麼可能不難過？面對悲傷，生者要用什麼樣的態度？周邊的朋友又該如何陪伴他們度過這場難關？----------------學術界與醫護界稱為「悲傷輔導與悲傷治療」，我認為這是把所有人的正常悲傷情緒當成是有問題或病態，你的悲傷是有問題的才需要被輔導、你的悲傷是病態的才需要被治療。
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2019-07-17
楊宇帆
成大經濟系被退學...他感慨：聽老師的話「不要浪費分數」，最後卻浪費自己的人生
不浪費分數，卻可能讓我的青春小鳥一去不復返，到頭來，浪費的卻是自己的人生，這是我覺得主流教育給我的第一個謊言。
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2019-07-05
常春月刊
讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗衰老，婦科名醫推3大養生法
女性大約從45歲以後，卵巢機能開始衰退，女性荷爾蒙也會降低，使得月經不再規則、週期有可能變長或變短，直到最後完全的停經。臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣建議，進入更年期的女性，需加強補充鈣質、維生素D等營養素，且更要強調運動，以增強心肺功能，增加並維持骨質密度，降低骨質疏鬆症的影響，這時若能多做可對抗重力的運動較佳，讓更年期像在度假般舒適！
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2019-06-04
愛長照
正向思考可能迷失自己！面對困境，這樣想才有幫助
過度或不當使用正面思考，會造成情緒壓抑、自我迷失、人際關係疏離，甚至產生焦慮、憂鬱、自殺意念或自律神經失調；為什麼會這樣呢？過度正向思考易使人不自覺刻意消除當下負面情緒，未與當下真實的情緒共處。
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2019-05-31
吳鴻麟
罹癌後我想說：因為醫療保險規畫，救了我們全家人
國人平均壽命的延長，雖然算是好事一樁，但增加的壽命卻大多是在看病、求診或住院中度過，從前述衛福部公布的各項醫療相關統計資料顯示，慢性疾病或家族遺傳性疾病，將是高齡者醫療就診及住院頻率最高，且將來醫療負擔最多的項目。
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2019-05-29
郭依瑄
照護母親20多年，不為報恩而是因為愛！吳若權：讓遺憾少點、苦難最終印證親情美好
吳若權在40歲送完父親最後一程後，一路陪伴中風、罹癌的母親。他在這當中發現了一項真理：「其實，我們不管怎麼努力，終將面臨生命消逝的遺憾，而這些遺憾，其實都是因為愛。」
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2019-04-25
施昇輝
現實毀了年少的夢想，但我卻喜歡自己後來的人生
很多讀者看到這裡，可能會很疑惑，為什麼我一直在講「現實」？ 這樣讓人感到很挫折。為什麼不跟年輕人多談談大家最愛談的「夢想」呢？
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2019-04-19
黃惠如
改善五種顯老原因！樂觀女性比悲觀女性看起來更年輕
「我覺得昨天上台報告得不好，昨晚回家後一直翻來覆去睡不好。」面對同事懊惱自己表現而失眠，你也許會勸他，其實表現沒那麼糟，或過去了、算了，不要再想了，但那位同事往往會回答「沒辦法，我個性就是這樣。」
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2019-04-18
王君瑭
郭慧娟／走進死亡咖啡館後才明白，最溫馨的事是談死
「我們都會死，那為什麼我們不談死？」她是郭慧娟，身兼內政部「現代國民喪禮」編撰委員、殯喪業「禮儀師證照考試」教科書編撰，和「台灣殯喪業資訊網」的總編輯，被稱為台灣的「禮俗女王」，但她，同時也是台灣「死亡咖啡館」的創辦人。
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2019-04-15
中時電子報/邱玉珍
每餐八分飽、腰圍不超過90公分！內分泌權威張天鈞的抗老秘訣
台大名譽教授張天鈞是國內甲狀腺、內分泌翹楚，專門處理壓力引起的疾病，病患稱他「壓力專家」。
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