2021-04-21
吳若權
最好養生之道，是身心平衡！50後保持謙卑、敬重萬物、放下執念，才能真正享受人生
在生命面前，沒有人是強者。現實生活裡愈是意志堅強的人，將愈早體驗這個無奈。承認自己的極限，順服於生命，我們才會開始學習如何和自己相處，讓種種壓力來去自如。
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2021-03-26
劉秀枝
50歲的他減了26KG，精神奕奕充滿活力！4減重秘訣：量力而為才能不過度瘦身
最近見到雙和醫院的劉文德醫師，發現五十歲的他明顯瘦身了，且精神奕奕，充滿活力。在過去七年中，他的體重從九十公斤逐漸降到六十四公斤（ＢＭＩ值二十‧九），足足減了二十六公斤。
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2021-01-22
蘇君薇
體重破百、跑300公尺就膝蓋痛！路易莎董座減脂30公斤！學會「這樣做」就不會胖
路易莎創辦人暨董事長黃銘賢，身形高挑、體態健壯，很難想像，過去的他體重曾飆到99公斤、甚至破百，後來花了4年減下30公斤。外界好奇，黃銘賢怎麼辦到的？他透露，除了自己本身堅定的 意志力 ，飲食及運動都是重要關鍵。
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2020-12-02
李易紓
小禎私房食譜曝光，體脂管理這樣吃也行？營養師力挺，詳細破解3大迷思
許多民眾在體脂管理、減重的過程中，常會陷入錯誤的飲食迷思，除了可能會無法長期維持，運動營養師楊承樺說，體脂管理猶如一場馬拉松賽跑，任何過度激烈的手段，都容易功虧一簣，建議要透過正確的飲食觀念與適當運動，才是維持減肥、體脂管理的長久之道。
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2020-11-27
采薇
人生裡，老實人有老實人的福氣！面對生活能誠實自律，生活會回饋給你慷慨的禮物
妹妹的幾個室友每天都喊著要減肥，但是辦了健身房的會員卡之後，卻一次都沒去。每天多吃一點東西，就在宿舍裡怨聲載道，生怕自己因此胖了一公斤，每天在吃多、吃少這件事上消耗大量精力，日子過得毫無品質可言。
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2020-11-04
李瓊淑, 詹云茜
沒日沒夜拚命賺錢，和癱瘓夫結婚38年 妻子：最幸福的事，就是兩個人一起坐在這裡
來到這間隔壁就是車庫的一樓住家，室外與屋內的地板直接相連，大門上沒有一般常見的門檻，有的是歷經長期使用而更加平滑的地板。打招呼的聲音從室內傳來，門也跟著同時打開，鄭木長大哥帶著靦腆微笑，自己推著輪椅「滑」出來。領著我們進門後，他一個轉身到廚房端出一盤水果放到客廳桌上，我們甫坐定，他已將輪椅定位好，快速而熟練完成一切動作等著我們，並說：「這阮某出門前切好的水果，免客氣！」
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2020-10-27
李易紓
燥熱失眠又憂鬱，更年期20個症狀恐讓家庭失和！4撇步，讓彼此共度生命轉捩點
更年期是女性生命中重要的轉捩點，但不一定能讓人欣喜迎接，因為除了得獨自面對身體上的不適，像是頭痛頭暈、心悸、全身倦怠、失眠甚至燥熱、盜汗、憂鬱等等，更可能因此造成與家人相處上出現裂痕。要如何讓更年期的生活更有品質呢？試著掌握這4個撇步，和更年期共存！
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2020-10-19
水湄物語
高薪是用時間和健康換的！她捨130萬年薪、仍提前財務自由：懂3件事讓「錢為你工作」
寫這篇前言的時候，距離我第一本書《30歲前的每一天》的出版已經過去7年了。7年間，我的生命中多了3個可愛的孩子，事業上擁有了3家公司，2018年還成功完成了4億2千萬元的融資目標，彷彿生活已經有了起色。不過，很少有人知道，我在20歲出頭的時候，並沒有看上去的那麼順風順水。
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2020-09-30
李維文
50後才明白，最好的朋友永遠只有5個！33個方法，減輕社交負擔、建設快樂未來
「斷捨離」能否生效，取決於是否立刻開始行動，如從刪掉第一個不再有交集的聯絡人開始。
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