2022-02-21
NOW健康
早晨起床喝杯溫開水，有利腸道 廢物 排出體外！還有這2招，能有效遠離「腸躁症」
連續假期的暴飲暴食或喝酒，加上不規則的生活作息，讓腸躁症找上門。由於連續假期的晚睡晚起等生活作息不規律，嚴重甚至伴隨肌肉痠痛，失眠，消化不良等症狀，還有特別是高油脂的食物加上酒精容易導致結腸收縮與腸痙攣而產生腹痛和腹瀉等狀況。
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2021-12-03
照護線上
黃斑部病變不再是老人的專利！中年後，出現2個症狀莫輕忽，可能有失明風險
「那是一位年輕護理師，才二十多歲。因為需要輪三班，生活相當忙碌。」衛生福利部雙和醫院眼科馬尚德醫師說，「高度近視800度的她，有一天突然覺得看東西怪怪的，中間視野有一片灰灰的、被遮住的感覺。到眼科檢查，才發現視力僅剩0.3！」
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2021-12-02
白雁時尚氣功 / 白雁老師
中年後富貴包、肩膀厚易痠痛，開始走向「亞健康」！3分鐘疏通後背氣血、消除虎背熊腰
中年女性常見的身材是上半身特別壯碩，身上的肉卻開始往下垂，衣服怎麼穿都不對，一旦養成虎背熊腰，不僅造成肥胖臃腫，更是深層臟腑的機能低落，而且會帶來各種痠痛，身體開始走向亞健康。所謂的「亞健康」，是指人體處於健康與疾病間的臨界點，雖然未患病，但已具備不同程度的患病因子，具有發生某些疾病的高危險傾向。
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2021-11-04
白雁時尚氣功 / 白雁老師
脊椎側彎骨盆歪斜，連帶肩頸僵硬、腰痠背痛又便秘！白雁教3分鐘扭轉「崩壞體態」
台語有句諺語說：「坐得正，得人疼」，也就是一個人的體態端正，會讓人第一眼見到你就有好印象；相反來說，如果一個人坐沒坐相，站沒站相，好像沒骨頭一樣，整個人看起來沒精神，給人的印象自然大打折扣。
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2021-10-22
NOW健康
帕金森氏症患者的一線曙光！這種療法讓患者重燃希望，對往後人生也有了盼望
你是帕金森氏症患者，或者你的家人正面臨帕金森氏症的煎熬？從病情開始總是配合醫囑按時吃藥，也嘗試了中西醫各種治療方法病情卻未有顯著改善，到底還能做些什麼呢?
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2021-10-14
白雁時尚氣功 / 白雁老師
保持「淋巴」暢通，脂肪加速代謝、免疫力增強！白雁這招早上輕鬆做，拍拍就搞定淋巴
身體的淋巴暢通，新陳代謝就會好，體內多餘的水分和毒素代謝快，脂肪消耗也快，人就不容易胖起來。白雁老師教一招排濁氣法，只要拍拍淋巴區，使內氣振動起來，就能加速活化氣血，暢通循環系統幫助脂肪燃燒。
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2021-10-08
格十三
中年後結交人生摯友的場合，是家長群組！它讓你永遠進步，向更高、更深遠方拓展
每天群組裡的三百多句「謝謝」和「不客氣」以及「我們是溫暖的一家人」，構成了最偉大的人間真善美。
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2021-09-23
白雁時尚氣功 / 白雁老師
肩頸痠痛，引發「內分泌失調」等16種大小問題！白雁推3分鐘保養肩關節、解除痛感
生活中很多不良習慣都在傷害肩關節，例如打電腦聳肩，坐姿不正高低肩，壓力緊繃僵硬肩，肩膀一傷，手就抬不起來。肩膀最怕就是「堵」，平時過度使用讓肩膀承受很多壓力，整個肩部微循環變差，嚴重堵塞，氣血不通就容易造成肩痛和手痛。
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2021-09-17
雪兒Cher
工作是人生一部份，但絕不是全部！不是真的要用盡全力，而是讓自己不落入情緒陷阱
前天我在某間企業內訓時，分享主題是《成為你，嚮往的那個人》裡面提到人生卡關在三十歲時，面對感情工作的徬徨，彷彿陷入了永無止境的黑暗。那時候身邊的人都無法給我支持力量，反而意外在某場打工度假分享會的分享者身上，我看見了嚮往的光。
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