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50歲後,只做令你喜悅的事!6問題找出內心「真正想要」,讓人生更精采、心情愉快

tCol 2020-08-31

魏惠娟, 王梅

50歲後,只做令你喜悅的事!6問題找出內心「真正想要」,讓人生更精采、心情愉快

面臨下半場人生,想一想你的「行動起點」是什麼呢?很多人會在這裡卡關,不知道要從哪裡開始,不知道自己真心想要的是什麼。

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一個人的老後,也能樂觀、優雅又充實!享受孤獨的9件事,讓第二人生浪漫有情趣

tCol 2020-08-19

邱天助

一個人的老後,也能樂觀、優雅又充實!享受孤獨的9件事,讓第二人生浪漫有情趣

1918年出生的日本女性吉澤久子,在六十五歲時,當丈夫過世後想到往後將孤零零的一個人生活,真的會寂寞又難過。但既然日子會繼續過下去,就必須想辦法讓生活過得充實一點,還是要一直回憶過去而唉聲嘆氣之間做個選擇,才能去面對未來。

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怎麼做才能安穩入眠,又能精神百倍地起床?日本名醫分享改善睡眠5方法

tCol 2020-08-17

三島和夫, 伊藤和弘, 佐田節子

怎麼做才能安穩入眠,又能精神百倍地起床?日本名醫分享改善睡眠5方法

明明很累,鑽進被窩裡卻怎麼都睡不著,半夜醒來好幾次;就算睡著了,卻沒有熟睡的感覺……像這樣有失眠或睡眠障礙等煩惱的人很多。根據日本厚生勞動省2014年國民健康與營養調查,發現有21.7%的成人「無法靠睡眠充分休息」,比2年前的調查增加約5%。

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精神差、總是失眠睡不著?運用七種睡眠習慣,消除身體疲勞,生活健康無負擔

tCol 2020-08-14

樺澤紫苑

精神差、總是失眠睡不著?運用七種睡眠習慣,消除身體疲勞,生活健康無負擔

​睡眠時間不能太短,也不能太長。既然如此,一天睡幾個小時才恰當呢?

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千萬別買這18種衣服!實踐簡單生活,巧用三原則管理衣櫃,人生活得更漂亮

tCol 2020-08-07

崔柔里

千萬別買這18種衣服!實踐簡單生活,巧用三原則管理衣櫃,人生活得更漂亮

該買什麼衣服總是個難題,但如果知道什麼衣服不該買,那買衣服就容易多了。

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與三五好友享受一趟旅行的時光!退休後就用最愜意的生活方式,展開美好第三人生!

tCol 2020-08-03

第三人生任我行-施昇輝

與三五好友享受一趟旅行的時光!退休後就用最愜意的生活方式,展開美好第三人生!

10年前,我和老婆去北海道旅遊時,和其中的10位團員成了好朋友。回到台灣後,我們還經常相約吃飯、旅行,並在這幾年,迷上了一起去露營。

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四處旅行拍鳥趣,第二人生正精彩!鳥類攝影家蔡蜜雪:生命短暫,找到興趣後,珍惜每一天

tCol 2020-07-29

林芷揚

四處旅行拍鳥趣,第二人生正精彩!鳥類攝影家蔡蜜雪:生命短暫,找到興趣後,珍惜每一天

「現在都是小孩說,媽媽怎麼又不見了!」已從職場退休的蔡蜜雪,三年前愛上鳥類攝影,追鳥的足跡從寶島延伸至全世界,光是為了捕捉金門夏季候鳥「栗喉蜂虎」的繽紛倩影,一年就跑金門五、六趟。這次沒拍到的畫面,下次再來!無論是台灣40度的溼熱高溫,還是北海道零下20幾度的酷寒,都澆不熄蜜雪對鳥類攝影的熱情。其實,她也曾在剛退休時無所適從,卻因為找到興趣,第二人生就此發光!

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戶外活動頭暈、噁心,可能中暑了!「3要訣」預防熱傷害的11種徵兆

tCol 2020-07-28

楊雅婷

戶外活動頭暈、噁心,可能中暑了!「3要訣」預防熱傷害的11種徵兆

最近台灣夏季室外氣溫動輒攝氏36度以上,甚至有時會高達攝氏39度,在如此高溫的豔陽照射下,熱傷害就診人數屢創新高。

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原來這種「中暑」不能刮痧?中醫師教你10秒分辨中暑2類型:這樣做有效緩解不適

tCol 2020-07-27

扶原中醫診/王緯迪醫師

原來這種「中暑」不能刮痧?中醫師教你10秒分辨中暑2類型:這樣做有效緩解不適

大暑這個時節,代表了日頭炎熱,暑氣旺盛。王緯迪中醫師分享,最近的確有不少患者因為中暑來求診,但王醫師強調,可不是所有中暑都適合透過刮痧來解暑氣。

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