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搜尋條件： 吳宏乾

顯示第 21 到 28 項，全部搜尋結果有 28 項

夏季養生

tCol 2015-05-18

養生大補帖-吳宏乾

夏季養生

夏天運動量不宜太大、也不可過度劇烈運動，應以溫和運動以少量出汗為適宜，避免運動量過大、出汗過多損傷對心臟的滋養。

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了解身體的陰陽，明白食物的陰陽，才能懂養生

tCol 2015-04-11

養生大補帖-吳宏乾

了解身體的陰陽，明白食物的陰陽，才能懂養生

只要花你短短幾分鐘，就可以知道你自己到底該多吃甚麼東西，少吃甚麼東西。

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春季養生

tCol 2015-03-13

養生大補帖-吳宏乾

春季養生

平常還可以常按摩太衝穴，以達疏肝解鬱，肝氣調達疏泄，心情愉快，免疫力提升，自然不容易生病。

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假日後症候群，如何以茶飲紓解

tCol 2015-03-03

養生大補帖-吳宏乾

假日後症候群，如何以茶飲紓解

大多因為工作期間，身體及精神狀況處於高度緊張的狀態，突然放長假期或節日後，又因為過度放鬆，又沒有早作計畫，很多人就會出現假期後綜合症的症狀。

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如何判斷運動是否過量？

tCol 2015-02-13

養生大補帖-吳宏乾

如何判斷運動是否過量？

入夜後人體陽氣逐漸內收，並不適合做劇烈運動，若長期在晚上做運動，可能反而會影響陰血的生成(類似熬夜的效果)

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手腳冰冷怎麼辦？中醫師教你改善

tCol 2015-01-30

養生大補帖-吳宏乾

手腳冰冷怎麼辦？中醫師教你改善

寒流一波波，天氣一冷手腳就又冷又僵硬，該怎麼做才能改善呢？

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如何簡單快速緩解落枕

tCol 2015-01-19

養生大補帖-吳宏乾

如何簡單快速緩解落枕

冬天氣溫降低，或是吃太多冰品和寒涼性食物，另外忽略頸肩部保暖，導致血管收縮，清早一醒來就發現脖子無法轉動，甚至疼痛難忍。

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寒流來襲怎麼補？

tCol 2015-01-05

養生大補帖-吳宏乾

寒流來襲怎麼補？

有些藥膳都屬溫補，比較適合虛寒型的體質，並不是每個人都能吃。

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